Zdrowe odżywianie stało się bardzo popularne w ostatnich latach. Coraz więcej osób stara się schudnąć, wyglądać pięknie i młodo, a do tego konieczne jest ponowne rozważenie zwykłego menu i odrzucenie szkodliwych produktów. Współczesny przemysł spożywczy wspiera to pragnienie ludzi, reagując nie tylko na wprowadzanie specjalnych produktów do odchudzania i uzdrawiania organizmu, ale także poprzez tworzenie usług dostawy. Prezentujemy najlepsze usługi dostarczania zdrowej żywności do odchudzania w Niżnym Nowogrodzie.
Spis treści
- 1 Zasady zdrowego odżywiania
- 2 Wybór usługi dostawy
- 3 najlepsze usługi dostarczania zdrowej żywności w Niżnym Nowogrodzie
- 3.1 Usługa dostarczania żywienia Smart-Food
- 3.2 Dostarczanie złotego pożywienia
- 3.3 Usługa dostarczania żywienia Olimpfood
- 3.4 Dostawa zdrowej żywności nadającej się do spożycia
- 3.5 Dobra dostawa posiłków Dobre jedzenie
- 3.6 Twoja dieta
Zasady zdrowego odżywiania
Teraz coraz więcej osób stosuje zasady zdrowej diety zamiast zwykłych diet odchudzających. Ale nie wszyscy rozumieją tę koncepcję poprawnie. Według wielu zdrowa żywność nie powinna zawierać produktów mięsnych, produktów mącznych i cukru. W rzeczywistości nie ma tak poważnych ograniczeń zdrowej diety. Wystarczająco przemyślane podejście do przygotowania codziennej diety. Następnie menu zostanie zrównoważone i pomoże pozbyć się dodatkowych kilogramów, stymulując reakcje metaboliczne. Po tej diecie często znajdują się osoby z chorobami układu sercowo-naczyniowego, przewodu pokarmowego lub cukrzycą.
Dla większości ludzi do normalnego funkcjonowania organizmu wystarczy zużyć 1200 kcal dziennie. Ludzie, którzy codziennie spotykają się z wysoką aktywnością fizyczną, norma ta wzrasta do 2000 kcal. Jeśli chcesz schudnąć, dozwolony limit zmniejsza się do 900 kcal.
Zasady zdrowego odżywiania zalecają zbilansowaną i zróżnicowaną dietę. Wtedy organizm otrzyma z używanej diety wszystkie niezbędne substancje. Idealne jest odżywianie frakcyjne z trzema głównymi posiłkami i dwiema przekąskami..
Jedzenie jest przyjmowane w ściśle określonym czasie. Każdy posiłek powinien mieć własny harmonogram. Nie powinno być żadnych nieplanowanych przekąsek. Dlatego lepiej nie patrzeć w lodówce w nieodpowiednich porach. Za kilka dni ciało przyzwyczai się do jedzenia na czas i głód ustąpi..
Będziesz musiał porzucić smażone potrawy i ogólnie zminimalizować ilość szkodliwego oleju i tłuszczu. Aby poprawić smak potraw, lepiej upiec je w piekarniku. Ale najbardziej akceptowalną opcją jest żywność, która nie musi być poddawana obróbce cieplnej. Wskazane jest stosowanie wyłącznie oliwy z oliwek, dodając ją do sałatek jako sos. Wszelkie sosy, zwłaszcza majonez, należy usunąć. Do smaku możesz dodać trochę soku z cytryny do sosu..
Jedzenie wolno gotować tylko ze świeżych produktów, a nie leżąc w zamrażarce od niepamiętnych czasów. Podczas długotrwałego przechowywania tracą swoje właściwości. Jest w nich coraz mniej użyteczne i pożywne. W celu prawidłowego i stopniowego odchudzania świeże warzywa i owoce są koniecznie zawarte w diecie. Zawierają dużą ilość błonnika, minerałów i witamin, które stymulują reakcje metaboliczne w zdrowym ciele. W rezultacie poprawia się również funkcjonowanie przewodu pokarmowego..
Przygotowując posiłki, pamiętaj o zgodności produktów. Produkty, które nie łączą się ze sobą, hamują proces odchudzania i niekorzystnie wpływają na stan zdrowia. Menu są przyprawione. W miesiącach letnich dania przygotowywane są ze świeżych warzyw rosnących w regionie, w którym mieszka dana osoba. Dodaje się do nich warzywa i owoce. W zimnych porach tłuszcz i mięso wprowadza się do zwykłej diety. Pij dużo czystej wody w ciągu dnia. Do normalnego trawienia osoba dorosła potrzebuje około 2 litrów.
Należy obliczyć całą ilość kalorii spożywanych przez osobę na dzień. Istnieje wiele aplikacji kalkulatora kalorii, aby to ułatwić..
Wybór usługi dostawy
Nie wszyscy ludzie wiedzą, jak gotować, a niektórzy po prostu nie mają czasu na gotowanie zdrowego jedzenia. Tak, teraz nie jest to konieczne. Jeśli chcesz, możesz zamówić dowolny produkt lub gotowe danie na specjalnej stronie. Kurierzy przyniosą zamówienie w dowolnym dogodnym czasie i miejscu. Ponadto nie ma potrzeby zamawiania dostawy do domu. Może to być biuro, a nawet siłownia.
W Niżnym Nowogrodzie istnieje kilka usług dostawy o różnych kategoriach cenowych.
Niektóre z nich przygotowują potrawy dla klientów o różnych preferencjach smakowych. Mogą to być wegetarianie, weganie, jedzący mięso. Możesz kupić osobne danie lub cały zestaw. Niektóre usługi oferują pełne zaopatrzenie klienta w żywność przez kilka dni, a nawet miesiąc..
W takich usługach często oferowane są różne promocje i rabaty. Dlatego warto zacząć od zapoznania się z ofertami różnych firm, aby porównać i wybrać najbardziej opłacalne. Dostawa na terenie miasta jest zazwyczaj bezpłatna. Klient sam wybiera naczynia, ale są też gotowe opcje z obliczoną liczbą kalorii i BJU. Potrawy są odpowiednie zarówno dla początkujących, aby schudnąć, jak i dla tych, którzy są stale na diecie lub regularnie ćwiczą.
Ranking najlepszych zdrowych usług dostarczania żywności uwzględnia następujące kryteria:
- saldo proponowanych racji żywnościowych;
- obszar obsługi klienta;
- jakość żywności i koszty;
- jak wygodnie jest złożyć zamówienie;
- pozytywne i negatywne recenzje klientów.
Najlepsze usługi dostarczania zdrowej żywności w Niżnym Nowogrodzie
Usługa dostarczania żywienia Smart-Food
Usługa oferuje swoim klientom pełne odżywianie, eliminując potrzebę wymyślania menu i niezależnego obliczania liczby kalorii w potrawach. Witryna zgromadziła już wiele programów z wybranymi potrawami i obliczoną kalorycznością. Istnieją osobne programy dla mężczyzn i kobiet..
Dla pięknej połowy ludzkości Smart-Food oferuje 14 programów. Każdy z nich ma na celu osiągnięcie określonego celu i różni się zawartością kalorii i składem, a także czasem trwania. Zapewnia programy odchudzania, przygotowania do sezonu plażowego, karmiące matki, postu, oczyszczania organizmu z toksyn i wielu innych. Każdą opcję można zamówić osobno na jeden dzień lub natychmiast na kilka dni. W tym drugim przypadku cena jest obniżana.
Programy żywieniowe dla mężczyzn są przedstawione w 13 opcjach. Mają także inny skład i przeznaczenie. Pod względem kaloryczności programy dla mężczyzn są nieco wyższe niż te prezentowane w wersji dla kobiet. Istnieją systemy do budowania idealnej sylwetki dla sportowców, wegetarian i innych.
Aby zamówić jedzenie, musisz zostawić na stronie żądanie z nazwą, telefonem i żądanymi parametrami zamówienia. Po złożeniu wniosku menedżer oddzwania do klienta i wyjaśnia szczegóły zamówienia. W razie potrzeby dana osoba otrzyma bezpłatną konsultację. Serwis działa przez całą dobę. Dlatego nie ma problemów z realizacją zamówień. Kurierzy przynoszą zamówienia na wszystkie adresy w mieście.
- duży wybór programów żywieniowych;
- istnieje podział opcji menu według płci;
- możliwe jest zamówienie jedzenia na cały miesiąc;
- różne opcje płatności;
- dostawa przez całą dobę do wszystkich części miasta.
- nie znaleziono.
Koszt wynosi od 1700 rubli dziennie.
Dostawa złota Żywność
Ta usługa oferuje mieszkańcom Niżnego Nowogrodu nie tylko prawidłowe, zdrowe odżywianie, ale także menu dla sportowców, jedzenie, które pomaga schudnąć, gotowe posiłki dla osób uprawiających sport. Klient może zamówić zestaw gotowych potraw na 3 lub 5 posiłków. W takim przypadku zawartość kalorii wyniesie od 700 do 3000 kcal, w zależności od wybranego programu i potrzeb człowieka.
Wszystkie posiłki przygotowywane są przez profesjonalnych szefów kuchni. W naczyniach klient nie znajdzie konserwantów ani szkodliwych dodatków. Środki aromatyzujące i wzmacniające smak również nie są używane. Do gotowania używaj tylko najświeższych produktów. Jednocześnie dla każdego klienta wymagane jest indywidualne podejście, uwzględniające wszystkie życzenia.
Na stronie internetowej firmy kurierskiej znajduje się kalkulator kalorii, za pomocą którego można łatwo i szybko wybrać idealną opcję dla programu żywieniowego. System ocenia takie indywidualne parametry osoby, jak płeć, wiek, wzrost, waga, poziom aktywności. Jednocześnie koniecznie bierze się pod uwagę pragnienie osoby, aby schudnąć, utrzymać lub przybrać na wadze.
Strona zawiera 6 opcji dla programów o różnych kaloriach. Istnieje program do głębokiego oczyszczenia ciała, dla pracowników biurowych zajmujących się fitnessem lub sportem z różnymi interwałami i obciążeniami. Menu jest planowane codziennie przez miesiąc. Możesz zamówić dietę na jeden dzień lub natychmiast na miesiąc. Usługa dostawy jest czynna od 19 do 23 godzin. Co więcej, zamówienie następnego dnia musi być wykonane w przeddzień.
- wiele opcji menu;
- Świetne recenzje klientów
- rozsądne ceny;
- na stronie znajduje się licznik kalorii.
- usługa dostawy nie działa przez wszystkie dni tygodnia;
- jedzenie dostarczane tylko wieczorem.
Dzienny koszt racji żywnościowej: od 630 rubli.
Olimpfood Nutrition Delivery Service
Kolejna zdrowa dostawa żywności dla mieszkańców Niżnego Nowogrodu specjalizuje się w przygotowywaniu smacznych i zdrowych dietetycznych potraw. Wszystkie potrawy są opracowywane przez specjalistycznych dietetyków i najlepszych trenerów fitness. Potrawy przygotowywane są przez profesjonalnych kucharzy według standardów restauracji.
Aby złożyć zamówienie dla klientów opracowano prostą i intuicyjną stronę. Wystarczy, że wybierzesz taryfę i zapłacisz za dania w jakikolwiek sposób. W sumie firma ma 6 programów żywieniowych o różnych kaloriach od 900 do 3200 kcal. W tym samym czasie możesz zamówić zestaw naczyń na jeden dzień, na 5 dni, tydzień lub miesiąc. Przy zakupie żywności na dłuższy okres obowiązują zniżki. Dla wszystkich zaprezentowanych posiłków obliczono kalorie i BJU.
Po odebraniu zamówienia kurierzy dostarczają produkty na życzenie klienta pod dowolny adres domowy lub biurowy. Zamówienie jest dostarczane następnego dnia po dokonaniu płatności.
- 6 różnych programów do wyboru;
- smaczne i zdrowe jedzenie;
- czysta strona;
- po prostu złóż zamówienie;
- jest licznik kalorii;
- pomoc w wyborze programu żywieniowego;
- dostępne różne rodzaje płatności.
- dostawa następnego dnia.
Koszt zestawu produktów: od 600 rubli.
Dostawa zdrowej żywności Fit-food
Usługa dostarczania zdrowego i sportowego odżywiania oferuje swoim klientom zdrowe i smaczne jedzenie, które pomoże ci schudnąć lub, przeciwnie, przytyć. Firma upraszcza rozwiązanie tego problemu i oferuje gotowe rozwiązania dla osób o dowolnych potrzebach..
Programy Fit-food są odpowiednie dla sportowców i innych osób prowadzących aktywny tryb życia, pracowników biurowych, zwykłych ludzi lub osób podróżujących.
Aby złożyć zamówienie, musisz wybrać jeden z trzech celów: zwiększenie masy ciała, uzyskanie ulgi w ciele lub zmniejszenie masy ciała. Następnie klient wybiera żądaną liczbę posiłków od 4 do 6. Uwzględniono również wagę klienta. W rezultacie program oblicza wymaganą liczbę kcal dziennie, daje przybliżone menu.
Po wybraniu menu pracownicy usług dostawy składają zamówienie i wysyłają je kurierem. W tym samym czasie posiłki mogą być dostarczone tego samego dnia, jeśli zamówienie zostanie złożone rano. W przeciwnym razie kurier dostarcza zamówienie następnego dnia. Naczynia przynoszone są wieczorem.
- smaczne i zdrowe jedzenie;
- doskonałe recenzje klientów;
- szybka dostawa;
- Możesz złożyć zamówienie za pośrednictwem strony internetowej lub telefonicznie;
- różne opcje płatności;
- jeść niskokaloryczne desery.
- zamówienia są przyjmowane na 1 lub 2 dni;
- koszt zamówienia nie zależy od wybranych potraw, wpływa tylko na liczbę posiłków.
Cena zamawiania jedzenia na 1 dzień wynosi od 750 rubli.
Usługa dobrego odżywiania Dostawa Dobre jedzenie
Firma pojawiła się niedawno, ale udało jej się już zdobyć wielu fanów. Oto różne opcje prawidłowej diety. Dostępne są programy do przybierania na wadze i odchudzania lub utrzymywania formy. Istnieją również oddzielne zestawy trzech potraw lub po prostu dietetyczna pizza, dietetyczne desery. Wszystkie potrawy przygotowywane są wyłącznie ręcznie, starannie kontrolując jakość. Szefowie firmy nieustannie wymyślają nowe opcje potraw, przeprowadzają degustacje z uwzględnieniem opinii klientów i wybierają najlepsze opcje.
Aby złożyć zamówienie, klient musi wybrać program spośród przedstawionych. Jednocześnie można wybrać opcje dla mężczyzn i kobiet o różnym poziomie aktywności fizycznej. Dostępna jest opcja menu fitness. Zamówienia można wysyłać za pośrednictwem strony internetowej, sieci społecznościowych lub telefonicznie. Zamówienia przyjmowane są codziennie oprócz niedzieli. Płatność za zamówienie jest możliwa na wiele sposobów. Zebrane zamówienia wysyłane są co drugi dzień wieczorem.
- smaczne i zdrowe jedzenie;
- różne opcje programów żywieniowych do wyboru;
- jeść dietetyczną pizzę i desery;
- wszystkie potrawy przygotowywane są ręcznie;
- różne opcje przyjmowania i płacenia za zamówienie.
- brak płatności natychmiast z witryny;
- dostawa co drugi dzień.
Wartość zamówienia: od 750 rubli.
Twoja dieta
Ta usługa dostawy specjalizuje się w przygotowywaniu zdrowej i zdrowej żywności. Firma oferuje kompletną, zbilansowaną dietę, składającą się z pięciu lub trzech potraw. Jednocześnie koszt każdego posiłku jest równy przybliżonej cenie tych samych potraw w przeciętnej kawiarni. Dlatego każdy może sobie pozwolić na pożywną dietę.
Kucharze używają tylko najświeższych produktów do gotowania swoich potraw. Nie dodają cukru granulowanego, sól kuchenna używana jest w minimalnej ilości. Wszystkie potrawy są dokładnie obliczane na podstawie zawartości kalorii i BJU. W takim przypadku osoba może wybrać odpowiednią dietę, w zależności od celu. Firma oferuje posiłki na odchudzanie, budowanie mięśni lub utrzymanie formy..
Firma oferuje 4 rodzaje programów z różnymi kaloriami i inną liczbą potraw w każdym. Dlatego klient ma dość szeroki wybór opcji. Możesz zamówić jedzenie na 2-6 dni do wyboru. Aby ocenić jakość potraw, możesz zamówić jednodniową próbną dietę po obniżonym koszcie z dowolnego programu. Aby złożyć zamówienie, po prostu przejdź do strony usługi dostawy i wybierz program. Żywność zostanie przygotowana w dniu dostawy, zapakowana i opatrzona etykietą. Kurier dostarczy zamówienie na dowolny adres wskazany wieczorem.
- pełne, zróżnicowane menu;
- jedzenie jest przygotowywane bez dodatków chemicznych i soli;
- Nie stosuj smażenia;
- istnieje możliwość stworzenia indywidualnego menu;
- jedzenie jest dostarczane szybko;
- dostawa jest bezpłatna;
- naczynia są pakowane w ekologiczne pojemniki;
- oszczędność czasu gotowania.
- nie znaleziono.
Koszt racji dziennej wynosi od 600 rubli.
| Nie, p / p | Tytuł | Adres | Numer telefonu | Witryna |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Inteligentne jedzenie | Internatsionalnaya St., 100, Niżny Nowogród | 8 (910) 790–88–41 | http://n-novgorod.smart-food.su |
| 2) | Złote jedzenie | Niżny Nowogród, ulica Rozhdestvenskaya 28 | 7 (952) 444–48–92 | https://goldfood.pro |
| 3) | Olimpfood | Niżny Nowogród, ul. Turgieniew, zm. 27 | 7 (987) 544–94–64 | http://nn.olimpfood.com |
| 4 | Fit-food | Artelnaya St., 35, Niżny Nowogród | 7 (831) 235–10–40 | https://fit-food.pro |
| 5 | Dobre jedzenie | Niżny Nowogród, ulica Varvarskaya | 89873960450 | https://www.horoshayaedann.com |
| 6 | Twoja dieta | Niżny Nowogród, Dolgopolova, 77 | 7 920 00–555–00 | http: // twoja-racja.rf |
Przedstawione usługi dostarczania zdrowej żywności stały się niezawodnymi producentami produktów wysokiej jakości. Potrawy przez nich wykonane są naprawdę pyszne i spodoba się wielu klientom zdrowego stylu życia..
