Współczesny, szybki świat wymaga od wszystkich ciągłego postępu. Wszyscy starają się poprawić swoje życie: znaleźć lepszą pracę, zdobyć wykształcenie, poprawić swoje warunki mieszkaniowe itp. Często, dążąc do lepszego życia, zapominamy o najważniejszym - o nas samych i naszym zdrowiu. Poranne przekąski w biegu w metrze zamiast lunchu - filiżanka kawy na obiad - wszystko, co jest w lodówce. Kilka miesięcy tego reżimu i możesz zapomnieć o dobrym samopoczuciu i świeżej cerze. Na szczęście pojawiły się firmy i usługi w zakresie organizacji i dostarczania właściwego żywienia. Nie tylko ratują nas przed żmudnym gotowaniem, ale także pomagają zachować formę..
Poniżej rozważymy najlepsze odpowiednie usługi żywieniowe w Krasnojarsku w 2020 roku.
Spis treści
- 1 Jak wybrać usługę zdrowego dostarczania żywności
- 2 Najlepsze usługi dostawy właściwego żywienia w Krasnojarsku
- 2.1 Smart-Food
- 2.2 Formuła żywieniowa
- 2.3 OlimpFood
- 2.4 Bellini Fit
- 2.5 Jedzenie fitness
- 2.6 Laboratorium FitnessFood
- 2.7 Żywność S.
- 2.8 TNfood
- 3 wnioski
Jak wybrać usługę dostarczania zdrowej żywności
Samodzielne przejście na właściwe odżywianie jest dość skomplikowanym procesem. Wymaga zmiany nawyków (nie tylko jedzenia), liczenia kalorii, równowagi BZHU. Wszystko to, podobnie jak zakup i przygotowanie zdrowej żywności, zajmuje dużo czasu, którego często po prostu nie ma. Właściwe usługi dostawy pomogą tego uniknąć. Nie tylko gotują, dostarczają, ale także obliczają zawartość kalorii, tworzą menu uwzględniające szczególną sytuację każdego klienta. Jak wybrać godną usługę prawidłowego odżywiania? W końcu będzie musiał powierzyć najdroższe - zdrowie.
Na co musisz zwrócić uwagę:
- strona i jej zawartość;
Musisz zwrócić uwagę na dostępność opisów potraw, ich kalorii, wskaźników BZHU.
- jedzenie na nóż;
Zamawiając jedzenie w domu lub w pracy, chcę mieć pewność, że jest ono przygotowywane ze świeżych produktów. Tak dzieje się w usługach dostawczych, które cenią ich reputację i klientów. Niestety świeżość naczyń można określić tylko na podstawie smaku. Dlatego przed złożeniem dużego zamówienia lepiej najpierw skorzystać z usługi „dzień próbny”, aby ocenić smak produktów i dla jednego poziomu organizacji dostawy i ogólnej obsługi firmy.
- pakowanie;
Świeżość zamówionych potraw zależy nie tylko od produktów, z których są przygotowywane, ale także od opakowania. Najbardziej akceptowalną opcją jest pojemnik z opakowaniem próżniowym. W nim jedzenie pozostanie świeże przez cały dzień. Pojemniki ze zdejmowaną pokrywą nie mogą tego zagwarantować..
- menu;
Ważne jest, aby zwracać uwagę na różnorodność potraw. W końcu prawidłowe odżywianie powinno być nie tylko zdrowe, ale także smaczne..
- słodycze;
Bez względu na to, jak dziwne może się to wydawać, prawidłowe odżywianie powinno obejmować słodycze. Często ludzie, odmawiając słodyczy, potem się psują, a wszystkie wyniki idą w błoto. Dlatego obecność w menu prawidłowych i zdrowych deserów ochroni Cię przed niepotrzebnymi awariami.
- ufaj, ale weryfikuj;
Przy zakupie pierwszego zamówienia lepiej jest przeważyć porcje, sprawdzając w ten sposób ich zgodność z oferowanymi. W ten sposób można uniknąć nadwagi lub niedowagi i monitorować saldo BZHU.
Najlepsze właściwe usługi dostarczania żywności w Krasnojarsku
Inteligentne jedzenie
Adres: ul. 78 Brygada Ochotnicza, 15
Telefon: ☎ + 7 (391) 251-30-00, + 7 (800) 500-21-52
Tryb pracy: nie określono
Strona internetowa: http://krasnoyarsk.smart-food.su
Usługa Smart-Food organizuje i zapewnia odpowiednie odżywianie. Pracownicy Smart-Food opracowali osobne programy żywieniowe dla kobiet i mężczyzn, biorąc pod uwagę wszystkie cechy fizjologiczne i potrzeby. Zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, oferowane jest 10 opcji żywności z 6 posiłkami. Najważniejsze z nich: Ekspresowa liczba odchudzania, forma sportowa do aktywnego treningu, zdrowe ciało, wegetariańskie, indywidualne, z uwzględnieniem osobistych preferencji. Każdy z nich ma inną zawartość kalorii, skład składników odżywczych, bilans BZhU, rozkład według czasu użytkowania.
Wśród programów dla kobiet warto zwrócić uwagę na takie opcje, jak Mama i dziecko - dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, Wielki Post - do obserwacji kanonów jedzenia, Detox - do oczyszczania ciała i Light - trzykrotna linia odżywcza do odchudzania.
Programy żywieniowe dla mężczyzn są tak różnorodne, jak programy dla kobiet. Dla mężczyzn aktywnie uprawiających sport opracowano program Smart-Bodybuild. Aby uzyskać szybki wynik i doprowadzić do akceptowalnego kształtu, możesz wypróbować programy Express Figure lub Beach Season. Na szczególną uwagę zasługuje Smart-lunch, który oferuje zdrowe i zdrowe lunche..
Programy żywieniowe przeznaczone dla osób uprawiających sport (Smart-Bodybuild dla mężczyzn i kobiet) mają pewną strukturę i składają się z 4 etapów: utrata masy ciała, zwiększenie masy mięśniowej, zwiększenie siły i suszenie. Dla każdego etapu wybierane jest osobne zrównoważone menu..
Koszt codziennej diety - od 1200 do 1800 rubli.
Zalety:- programy żywieniowe są opracowywane osobno dla kobiet i mężczyzn;
- 10 opcji programów żywnościowych, z których każdy znajdzie odpowiedni dla siebie;
- Dostawa w dogodnym dla klienta czasie;
- skonsultuj się z dietetykiem lub trenerem fitness.
- nie wykryto.
Formuła żywieniowa
Adres: nie określono
Telefon: ☎ + 7 (800) 700-43-10
Godziny otwarcia: codziennie 10: 00-20: 00
Strona internetowa: https://krsk.formpit.ru
Formuła żywieniowa oferuje 4 programy żywieniowe opracowane przez specjalistów:
- Utrata masy ciała Ten program ma 3 opcje: trzy posiłki dziennie z kaloriami do 800 kcal, pięć posiłków dziennie z kaloriami do 1200 kcal i indywidualne do 1400 kcal.
- Zwiększenie masy ciała. Liczba kalorii waha się od 1250 (przy 3 posiłkach) do 2100 kcal (przy 5 posiłkach).
- Program wegański może obejmować 3 lub 5 posiłków.
- Program detox składa się z 7 butelek koktajli, koktajli i innych napojów. Idealny do usuwania toksyn z organizmu i aktywowania procesów odzyskiwania..
Dostawa odbywa się codziennie rano lub wieczorem.
Koszt zestawu jednodniowego wynosi od 680 (800 kcal) do 1520 rubli. (2100 kcal).
Zalety:- Możesz uzyskać pomoc specjalisty dietetyka, podając swój numer telefonu na stronie internetowej;
- wsparcie i wsparcie specjalisty w całym programie: dostosowanie menu, śledzenie wyników, uwzględnianie preferencji;
- zróżnicowane menu.
- klienci indywidualni zgłaszają małe porcje.
Olimpfood
Adres: nie określono
Telefon: ☎ + 7 (950) 980-58-81
Godziny otwarcia: codziennie oprócz soboty
Strona internetowa: http://olimpfood24.ru
Firma dostarczająca zdrową żywność OlimpFood oferuje 3 opcje menu: Taryfa biurowa (900 kcal), Taryfa fitness (1300 kcal), Taryfa siłowa (2400 kcal). Każdy zestaw składa się z 6 potraw. Jak wynika z nazw taryf, są one przeznaczone dla różnych kategorii osób.
- Biuro taryfowe nadaje się do pełnowartościowych przekąsek w pracy bez zbędnych przyjęć herbatkowych z bułeczką lub tabliczką czekolady. Zbilansowana kompozycja pozwala nie tylko uzyskać wymaganą ilość kalorii, witamin, minerałów, ale także utrzymać prawidłową wagę.
- Wskaźnik fitness jest odpowiedni dla tych, którzy chcą stracić dodatkowe kilogramy lub utrzymać wagę na miejscu.
- Program odżywiania siły pomaga osobom uprawiającym sporty siłowe zyskać masę mięśniową.
Przyjmowanie wniosków od 8 do 12 rano. Dostawa codziennie oprócz soboty od 19 do 22.
Koszt codziennej diety wynosi od 550 (900 kcal) do 1050 rubli. (2400 kcal).
Zalety:- jeden bezpłatny dzień przy zamówieniu na 6 dni;
- darmowa dostawa do miasta;
- menu obejmuje zdrowe desery;
- duże porcje.
- nie wykryto.
Bellini pasuje
Adres: Prospect Mira, 15
Telefon: ☎ + 7 (391) 251-01-00
Godziny otwarcia: codziennie 08: 00-20: 00
Strona internetowa: https://bellinifit.ru
Bellini Fit Nutrition Service oferuje dwie opcje diety: trzy posiłki dziennie i pięć posiłków dziennie. Menu każdego programu opracowała słynna dietetyk Olga Tsimbalova.
Trzy posiłki dziennie (SLIM3) mają zawartość kalorii od 900 (bez śniadania) do 1300 (pełna codzienna dieta) kcal. Ten program jest zalecany dla osób o niskim metabolizmie i niskiej aktywności fizycznej..
Program pięciu posiłków dziennie jest prezentowany w 4 opcjach: SLIM (1200 kcal), BALANCE (1500 kcal), ACTIVE (do 2000 kcal), VEGETARIAN (do 1500 kcal, dla wegetarian). Specjalistyczna konsultacja, która jest bezpłatna, pomoże ci wybrać odpowiednią opcję odżywiania..
Osobno warto zauważyć obecność menu detoksykacyjnego. Świeżo przygotowane napoje i koktajle nadrabiają nie tylko brak składników mineralnych i witamin, ale także pobudzają procesy metaboliczne w organizmie. Wszystko to pomaga przywrócić i oczyścić organizm, poprawić krążenie krwi, a także działa jako zapobieganie niektórym chorobom. Menu detoksykacyjne jest przygotowywane indywidualnie po konsultacji z dietetykiem.
Zgłoszenia przyjmowane są od 8 do 18 godzin telefonicznie lub na stronie internetowej. Dostawa od 8 do 11 rano w każdy dzień tygodnia następnego dnia po złożeniu zamówienia.
Koszt codziennej diety - od 1250 do 1700 rubli.
Zalety:- istnieje program dla wegetarian;
- menu detox utworzone przez dietetyka;
- program premiowy dla klientów, którzy podpisali umowę na jedzenie od 5 dni;
- darmowa dostawa do miasta;
- dania przygotowywane są w kuchni restauracji Trattoria Formaggi.
- dostawa tylko rano;
- klienci indywidualni zauważają pogorszenie się menu (potrawy stały się monotonne i niezbyt smaczne) w porównaniu do czasu pojawienia się tej usługi.
Jedzenie fitness
Adres: nie określono
Telefon: + 7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89
Tryb pracy: nie określono
Strona internetowa: https://www.ffood.info
Firma fitness Food Fitness Food oferuje dwie opcje diety: menu fitness (kalorie 800-1200 kcal) i dietę sportową (1400-1900 kcal). Pierwsza opcja obejmuje 5 posiłków, druga - 6 posiłków. Menu fitness nie jest kompletną dietą na cały dzień (jak widać z niskokalorycznej zawartości): wyklucza zupy i sałatki. Dzięki temu możesz dobrze zjeść, nie rezygnując z lunchu na spotkanie biznesowe. Dieta sportowa jest kompletna i zbilansowana. Nie wymaga dodatkowych przekąsek..
Ponadto proponowana jest inna opcja, w której określone są wszystkie życzenia i preferencje klienta. W takim przypadku menu jest kompilowane indywidualnie..
Zamówienia są przyjmowane do godziny 10:00 od wtorku do czwartku. Dostawa koncentruje się na codziennej rutynie klienta i dostosowuje się do niej.
Koszt codziennej diety wynosi od 600 rubli. (800 kcal).
Zalety:- wstępny formularz zamówienia wyjaśnia związek z niektórymi rodzajami produktów w celu zbadania preferencji smakowych klienta;
- dla miłośników słodyczy menu zawiera zdrowe desery fitness;
- codzienna dostawa;
- przy zamówieniu na 3 dni - bezpłatna dostawa.
- nie wykryto.
Fitness Food Laboratory
Adres: ul. Aviatorzy, 68
Telefon: ☎ + 7 (391) 215-15-22
Godziny otwarcia: codziennie 07: 00-20: 00
Strona internetowa: http://fflab.ru
FitnessFood Laboratory oferuje 3 opcje zrównoważonych programów żywieniowych: utrata masy ciała (1200 kcal), równowaga (1500 kcal), odżywianie sportowe (2200 kcal). Każdy z nich ma określony cel: utrata masy ciała, utrzymanie prawidłowej masy ciała, zwiększenie masy mięśniowej itp. Ponadto każdy z programów stanowi kompletną codzienną dietę ze zrównoważonym stosunkiem BJU. Ponadto żywność FFLab jest nie tylko zdrowa, ale także pyszna. W menu znajduje się pełna gama potraw - od gorących po desery.
Możliwe jest również zamówienie indywidualnego programu żywieniowego, uwzględniającego wszystkie preferencje i cechy rytmu życia. Pomaga temu dietetyk pracowniczy, który wybiera zestaw produktów i potraw, aby osiągnąć swoje cele.
Koszt codziennej diety wynosi od 1200 do 1800 rubli.
Zalety:- 50% zniżki przy zamówieniu jedzenia na tydzień;
- bezpłatne konsultacje dietetyka;
- serwująca restauracja.
- nie wykryto.
S-food
Adres: ul. Karaulnaya, 48 (adres siedziby)
Telefon: ☎ + 7 (953) 854-20-20
Godziny otwarcia: codziennie 08: 00-20: 00
Strona internetowa: https://sfood.ru
Serwis S-food oferuje 4 zrównoważone programy żywieniowe: równowaga sportowa, idealna równowaga, płynna utrata masy ciała, przyrost mięśni. Różnią się kalorycznością (od 1500 do 2300 kcal), a także stosunkiem białek, tłuszczów i węglowodanów.
Każdy zestaw zawiera 5 posiłków. Programy żywieniowe są zaprojektowane tak, aby były odpowiednie zarówno dla osób intensywnie uprawiających sport i fitness, jak i dla tych, którzy chcą utrzymać prawidłową wagę bez ćwiczeń. Menu opracowane pod okiem renomowanych trenerów fitness powtarza się nie częściej niż raz na 3 tygodnie. Wszystkie posiłki mają nie tylko zrównoważony stosunek BZHU, ale także doskonały smak. Okresowo dania są aktualizowane. Dostawa jest codziennie.
Koszt zestawu na jeden dzień wynosi od 1000 do 1300 rubli. Przy składaniu zamówienia na miesiąc stosuje się premię.
Zalety:- 5-dniowy dzień próbny za jedyne 800 rubli;
- 3 dni za darmo przy zamówieniu racji żywnościowej na miesiąc;
- darmowa wysyłka w Krasnojarsku.
- nie wykryto.
TNfood
Adres: nie określono
Telefon: ☎ + 7 (391) 215-45-00
Godziny otwarcia: codziennie 10: 00-19: 00
Strona internetowa: https://tnfood.ru
TNfood Health Food Delivery Service oferuje 4 opcje codziennej diety:
- Grace - reprezentuje trzy posiłki dziennie o łącznej zawartości kalorii wynoszącej 800 kcal. Idealne dla klientów, którzy chcą dobrze jeść, ale nie chcą spędzać czasu na gotowaniu.
- Grace S to pięciokrotny program żywieniowy o zawartości kalorii wynoszącej 1200 kcal. Pomaga rozkosznie i płynnie schudnąć.
- Równowaga - zestaw pięciu potraw o zawartości kalorii 1800 kcal. Odpowiedni dla osób aktywnie uprawiających sport, fitness. Pomaga utrzymać prawidłową wagę bez wyczerpania się.
- Triumph - siedmiokrotny program żywieniowy o całkowitej zawartości kalorii 2400 kcal. Koncentruje się na osobach zaangażowanych w sporty siłowe. Pomaga zwiększyć masę mięśniową.
Przyjmowanie zamówień codziennie od 10 do 19 godzin telefonicznie lub na oficjalnej stronie internetowej.
Dostawa zamówień od 20 do 23 godzin co 2 dni.
Koszt codziennego zestawu naczyń - od 600 (800 kcal) do 1200 rubli. (2400 kcal).
Zalety:- kilka opcji programów żywieniowych o różnych kaloriach;
- smaczne i zdrowe desery.
- na stronie nie widać potraw zawartych w każdej taryfie.
Wnioski
Podsumowując, chciałbym podkreślić zalety i wady korzystania z odpowiednich usług dostarczania składników odżywczych.
Więc zalety:
- oszczędność czasu;
Nie musisz iść na zakupy spożywcze, nie musisz gotować, a nawet myć naczyń.
- bilans BZHU i kalorii;
Nie musisz liczyć na własne kalorie, tłuszcze, białka i węglowodany. Nie są wymagane żadne specjalne aplikacje na smartfony, skale produktów itp. Wszystko jest obliczane przez ekspertów.
- wszystkie posiłki są przemyślane;
Z reguły codzienny zestaw zawiera 5-6 potraw, przeznaczonych do wszystkich posiłków. Pełny lunch w pracy bez szkodliwych przekąsek i zdrowy obiad w domu.
- korekta masy ciała;
W zależności od wybranego programu możesz uzyskać gwarantowany stabilny wynik (schudnąć lub przybrać na wadze).
- różnorodność jedzenia;
Najbardziej odpowiednie usługi dostarczania składników odżywczych obiecują, że nie będą powtarzać posiłków przez 21 dni.
- bez słoików z tobą;
Warto zwrócić uwagę na wygodne pojemniki, w których jedzenie dostarczane jest do klienta. Można je przechowywać w lodówce i podgrzewać w kuchence mikrofalowej.
Pomimo tak wielu zalet gotowej żywności występują również wady, których nie można zignorować:
- cena
Usługi zdrowego dostarczania żywności nie mogą być nazywane budżetowymi. Takie jedzenie w porównaniu do samodzielnego gotowania jest znacznie droższe. Dlatego czynnik ceny nie jest odpowiedni dla wszystkich. Warto zauważyć, że ta opcja jest nadal tańsza niż posiłki w restauracji.
- smakowitość;
Usługa skierowana do setek osób nie może zadowolić wszystkich pod względem smaku. Dlatego jeśli jesteś wyjątkowo wybredny w jedzeniu, lepiej najpierw kupić dzień próbny, a dopiero potem zbudować długoterminową relację z usługą dostawy.
Znając wszystkie zalety i wady prawidłowego odżywiania, możesz podjąć świadomą decyzję, czy skorzystać z ich usług, czy nie. I już powiedzieliśmy o najlepszych usługach w Krasnojarsku.
