Warunki, rytm życia współczesnego przeciętnego pracownika zadziwi naszych przodków: jest taki szybki, szybki, zajęty. Wyrażenie „czas to pieniądz” dyktuje własne zasady. Człowiek zmuszony jest robić zbyt wiele, aby robić niemożliwe. Aby zachować zdrowie psychiczne i fizyczne, musisz nadać priorytet: ktoś odmawia założenia rodziny, koncentrując się wyłącznie na osiągnięciach zawodowych, a ktoś inny, wręcz przeciwnie. I ktoś odmawia codziennego świeżo przygotowanego domowego jedzenia, ponieważ nie ma czasu na samodzielne gotowanie, woląc fast food, ryzykując dodatkowe kilogramy, problemy ze skórą i przewodem pokarmowym.
Jednak współczesny biznesmen, który dba o swoje zdrowie lub chce schudnąć, nie musi dokonywać takich poświęceń. Specjalnie dla takich osób stworzono odpowiednie, zdrowe usługi dostarczania żywności z celowo opracowanym menu (dla wegetarian, sportowców, dla odchudzania). Takie usługi istnieją już we wszystkich większych miastach i są bardzo popularne. Przyjrzyjmy się bliżej tym, jakie są te usługi i dokonaj oceny najlepszych usług dostarczania zdrowej żywności dla utraty wagi w Perm w 2020 roku.
Spis treści
- 1 Korzyści i zalety zdrowej diety na odchudzanie i dla całego ciała?
- 2 Plusy i minusy dostawy gotowej żywności
- 2.1 Zalety gotowego systemu dostarczania żywności:
- 2.2 Wady:
- 3 Jak wybrać firmę do dostarczania zdrowej żywności na odchudzanie?
- 4 Najlepsze usługi dostarczania zdrowej żywności na odchudzanie w Perm w 2020 r
- 4.1 Właściwe jedzenie z dostawą „Jedz łatwo”
- 4.2 Dostawa „LunchBox” osobistej zdrowej diety na każdy dzień
- 4.3 Laboratorium zdrowego żywienia „DietLab”
- 4.4 Laboratorium zdrowego żywienia „Smartfood”
- 4.5 Dostawa pysznych posiłków
Korzyści i zalety zdrowej diety dla utraty wagi i dla całego ciała?
Witalność osobnika zależy w 70% od jego odżywiania, pozostałe 30% - od innych czynników. Wraz z napływającym pokarmem komórki ludzkiego ciała otrzymują niezbędne przydatne minerały i witaminy. Niedobór nutraceutyków prowadzi do zaburzeń metabolicznych, zaburzeń hormonalnych i długotrwałego niedoboru chorób przewlekłych. Dlatego profesjonalny kompetentny dietetyk powie, że przy odchudzaniu ważne jest, aby nie odmawiać jedzenia, aby zminimalizować ilość spożywanych kalorii, ale wybrać i zrównoważyć dietę, dodać odpowiednią aktywność fizyczną i zabiegi kosmetyczne. Tylko w takim kompleksie można osiągnąć stabilną utratę wagi bez szkody dla zdrowia.
Aby zrozumieć, która dieta jest odpowiednia, należy przejść pewną liczbę testów, poszerzony panel żywności, aby określić: które braki należy wyeliminować, które produkty należy unikać ze względu na ich nietolerancję. Tak zwane „pułapki tłuszczu” na ciele (obszar uda, jodhpury, dłonie lub brzuch) można generalnie wyeliminować wyłącznie za pomocą zdrowej diety, jednak podobnie jak cellulit. Bez względu na to, jak ciężko pracuje osoba na siłowni, centrum fitness, basenie, ciężar może stać, a obszar problemowy „kalusuje” jego oczy.
Zdrowe jedzenie nie tylko pozytywnie wpłynie na wygląd, ale także na dobre samopoczucie znacząco się zmieni: wstawanie rano będzie łatwiejsze, pojawi się radość, zniknie drażliwość, płaczliwość, wzrośnie witalność, wzrośnie zdolność do pracy, poprawi się pamięć i nastrój. Wymaga to regularnego przyjmowania folianów (rośliny strączkowe, warzywa, mięso), omega-3, 6, 9, witamin D, C, E. Według statystyk ponad 40% ludzi ma niedobór żelaza, co powoduje drażliwość, zmęczenie, bezsenność, niska witalność.
Zdrowe odżywianie wpływa na długość życia. Według statystyk największa liczba zgonów występuje w wyniku udarów mózgu, chorób sercowo-naczyniowych. A najlepszym sposobem zapobiegania jest zdrowe, zdrowe jedzenie..
Jedząc zrównoważone, odpowiednio ugotowane jedzenie, osoba zapomni o problemach trawiennych: wzdęciach, zaparciach, wzdęciach, biegunce.
Plusy i minusy dostawy gotowej żywności
Przed podjęciem decyzji o tej metodzie żywienia należy wziąć pod uwagę szereg zalet i wad takiego systemu.
Zalety gotowego systemu dostarczania żywności:
- Oszczędzanie czasu osobistego. Idealną opcją dla ludzkiego ciała jest codziennie przygotowywane świeże, urozmaicone jedzenie. Oznacza to, że zupa, makaron i klopsiki gotowane przez trzy dni nie będą działać. Ilość witamin w rozgrzanym naczyniu jest wielokrotnie mniejsza. Ale gdzie współczesna osoba ma tyle czasu na codzienne gotowanie różnych potraw na śniadanie, lunch, kolację i zakupy? Wątpliwe jest, aby nawet gospodynie domowe miały na to czas. Lub gotowanie zajmie dużo czasu, który możesz poświęcić rodzinie, przyjaciołom, samorozwoju. Korzystając z usługi dostawy żywności, najcenniejszą rzeczą jest oszczędność czasu.
- Różnorodność W rzeczywistości jedzenie jest zróżnicowane, a budżet jest trudniejszy niż się wydaje na pierwszy rzut oka. Czasami, aby przygotować danie, potrzebujesz tylko dwóch łyżek składnika, a w sprzedaży opakowanie 500 ml. Wyjściem jest albo użyć go wkrótce, albo pogorszy się i będzie musiał zostać wyrzucony do kosza, więc w rodzinach menu rzadko jest zróżnicowane.
- Oszczędza budżet. Jedzenie w kawiarniach i restauracjach jest znacznie droższe. A przy niezależnym gotowaniu niewłaściwe spożywanie produktów jest większe.
Wady:
- Bez skrupułów producenci. Niestety takie usługi można również znaleźć na rynku usług. Używają produktów niskiej jakości, towary, które wygasły, są naruszane przez warunki przechowywania, przygotowania. Dlatego do wyboru usługi należy podchodzić odpowiedzialnie - ponieważ w grę wchodzi twoje zdrowie i zdrowie.
- Niektóre firmy nie uwzględniają twoich indywidualnych preferencji smakowych. Na przykład nietolerancja na orzeszki ziemne, nasiona sezamu lub jaja kurze. Musisz wybierać z faktu, że jest coś, co Ci odpowiada, tylko z powodu jednego składnika.
- Czynnik ludzki. Dostawa może się opóźnić, zamówienia są mylone. To się zdarza.
Jak wybrać firmę dostarczającą zdrową dietę?
- Liczba oferowanych programów. Obecnie usługi dostarczania żywności dążą do maksymalizacji proponowanych racji żywnościowych w celu przyciągnięcia bazy klientów. Istnieją programy dla wegetarian i wegan, aby schudnąć z różnymi kaloriami, dla sportowców, matek karmiących, kobiet w ciąży, rodziny, dzieci, w celu zwiększenia masy ciała, postu i różnych chorób, w celu utrzymania zdrowia.
- Licencja, certyfikaty. Nie wstydź się zainteresować niezbędnymi dokumentami umożliwiającymi odpowiednie działania, jeśli nie są one prezentowane na stronie.
- Czas dostawy Im szybciej zamówienie zostanie dostarczone, tym przyjemniej będzie z niego korzystać. Opóźnienia mogą przerodzić się w nieprzyjemne nakładki, jeśli na przykład zamówisz jedzenie na lunch przez pracowników biurowych, którzy mają ograniczony czas.
- Obszar dostawy Lepiej jest zwracać uwagę na usługi znajdujące się w obszarze bieżącej lokalizacji, aby uniknąć niepotrzebnych opóźnień. Im bliższy fizyczny adres usługi, tym szybsza dostawa.
- Jakość produktów. Niestety nie można sprawdzić świeżości produktów przed złożeniem zamówienia. Musimy polegać na uczciwości, uczciwości firmy. Ale składając zamówienie, możesz również zapytać, kiedy dokonano zakupu. Wiele firm zaznacza jako osobny przedmiot codzienny zakup koszyka spożywczego.
- Informacje zwrotne i rekomendacje. Nie bądź leniwy, czytaj recenzje o firmie jako całości, o poszczególnych dietach. Być może usługa jest doskonała, ale dieta innej firmy jest bardziej odpowiednia dla Ciebie.
Najlepsze usługi dostarczania zdrowej żywności dla utraty wagi w Perm w 2020 roku
Właściwe jedzenie z dostawą „Jedz łatwo”
Adres: Perm, ul. Yursha, 11 lat
Numer telefonu: ☎ +7 (908) 249 47 47
Godziny otwarcia: codziennie od 11.00 - 22.00
Oficjalna strona internetowa: www.eateasy.ru
Oficjalna strona internetowa zawiera numery licencji, ponadto firma ma własne strony w sieciach społecznościowych: Instagram, VK, Facebook. Firma dąży do uzyskania opinii klientów w celu poprawy, wzrostu i rozszerzenia liczby klientów. Istnieją różne metody płatności: karta bankowa, gotówka przy dostawie do kuriera lub płatność online. Menu jest aktualizowane co najmniej 2 razy w miesiącu. Stosowana jest technologia medium modyfikowanego gazem i hermetycznego opakowania, które pozwala nie psować się żywności przy odpowiednich warunkach przechowywania. Menu zawiera cztery programy: szczupły (do utraty wagi), codzienny (do codziennego utrzymania), równowaga (do umiarkowanego wysiłku fizycznego), mięsień (do budowania masy mięśniowej). Każdy z programów składa się z 5-8 różnych posiłków dziennie. Średni koszt waha się od 5000 do 6500 rubli na tydzień.
- Używane nowe technologie przechowywania;
- Pojemniki można podgrzewać w lodówce;
- Rozsądna cena;
- Zróżnicowana dieta;
- Darmowa dostawa
- W trybie online kalkulator pomaga obliczać dzienną liczbę kalorii.
- Dostawa żywności odbywa się nie codziennie, ale 2-3 razy w tygodniu;
- Strona nie ma samego menu, tylko przykłady. Konieczne jest określenie przez telefon;
- Rozpoczyna się dość późny dzień pracy.
„LunchBox” dostawa osobistej zdrowej diety na każdy dzień
Adres: Perm, ul. Okulova, 75, budynek 8
Telefon: ☎ +7 (902) 791-95-30
Godziny otwarcia: codziennie w godzinach 8.00-18.00
Oficjalna strona: www.lunchboxperm.ru
LunchBox to cała sieć gastronomiczna nie tylko dostarczania właściwego jedzenia, ale także kawiarni, restauracji, mistrzowskich lekcji gotowania, dietetyków, instruktorów fitness. To ogromny zespół ludzi pracujących i dbających o zdrowie swoich klientów. Firma działa od 2015 roku, ale ma już armię fanów, nie tylko jedzenia, ale także projektów, które organizuje. Założyciele firmy są certyfikowanymi, doświadczonymi instruktorami fitness i dietetykami. Oprócz dostarczania zdrowej żywności, mogą zamawiać posiłki dla pracowników korporacji na miejscu, catering, seminaria, wykłady, zestawy upominkowe ze zdrowymi gadżetami, prowadzić szkolenia online i organizować wycieczki fitness za granicę. W sprzedaży jest dziewięć programów żywieniowych (trzy podstawowe, trzy rodzinne, trzy specjalne): program odchudzania, zestaw masy mięśniowej, codzienne zdrowie dla kobiet w ciąży i karmiących, rodzina, menu dla dzieci (od 6 lat), program detoksykacji i wegetarianin lub wegańskie i ze specjalnymi chorobami. Cena: od 1300 rubli za dzień.
Zalety:- Duży wybór programów;
- Oferują cały kompleks utraty wagi, utrzymania zdrowia dzięki konsultacjom online i szkoleniom;
- Własnie nowocześnie wyposażona kuchnia;
- Szeroki zakres usług dodatkowych;
- Weź pod uwagę indywidualne życzenia;
- Oszałamiająca konstrukcja każdego opakowania;
- Jedzenie kupuje się codziennie świeże, używa się rzadkiego jedzenia;
- Różne metody płatności (karty bankowe, gotówka, na rachunek bieżący).
- Cena jest wyższa niż średnia dla miasta.
Laboratorium zdrowego żywienia „DietLab”
Adres: Perm, ul. Perspektywa Komsomolskiego, 71; św. Leonova, 10A
Telefon: ☎ +7 (342) 279-96-00
Godziny otwarcia: codziennie od 9.00 do 19.00
Oficjalna strona: www.diet-lab.ru
Firma oferuje 8 różnych programów żywieniowych na 1, 10, 14 lub 30 dni. Średni koszt: od 850 rubli dziennie. Prezentowane są następujące programy: utrata masy ciała, sport, oczyszczanie, zdrowe odżywianie każdego dnia, wegetariańskie, matki karmiące, personel biurowy, program dla osób z problemami zdrowotnymi. Każdy program ma własne menu, zaprojektowane na określoną liczbę kalorii. Potrawy są różne każdego dnia. Menu składa się z 3 do 8 posiłków, w zależności od programu. Potrawy o jakości restauracji, odpowiedniej jakości i pięknej prezentacji.
- Szeroki wybór programów żywieniowych, każdy ma podrozdziały;
- Szybka dostawa;
- Specjalna torba na pojemnik;
- Zróżnicowana dieta;
- Zamówienie można złożyć online.
- Płatność tylko kurierowi pierwszego dnia dostawy;
- Niektóre diety mają zbyt niską kaloryczność. Przestrzeganie tej zasady żywienia jest niebezpieczne z powodu możliwych późniejszych braków. I tylko pod nadzorem dietetyka.
Laboratorium zdrowego żywienia „Smartfood”
Adres: Perm, ul. Kosmonauta Bielajew, 40.
Telefon: ☎ +7 (342) 205-83-63
Oficjalna strona internetowa: www.smart-food.su
Firma przedstawia kompleksowe diety dla osób dbających o swoje zdrowie. Wszystkie produkty kupowane są codziennie, potrawy przygotowywane są zgodnie ze wszystkimi standardami technologicznymi i kanonami dietetycznymi. Racje są zrównoważone, zróżnicowane, pyszne. Dla kobiet opracowano 14 różnych programów, dla mężczyzn - 13. Są to różne rodzaje diet, dla osób prowadzących aktywny tryb życia lub siedzący tryb życia, dla młodych matek, na czczo i innych kategorii populacji. Każdy wybierze odpowiednią dietę dla siebie. Strona posiada program, który pomoże ci dokonać wyboru. Porady można również uzyskać telefonicznie..
Zalety:- Oddzielne programy dla kobiet i mężczyzn;
- Zdrowe, dietetyczne jedzenie;
- Szeroki wybór programów;
- Konsultacje online.
- Strona nie ma informacji o trybie działania, dostawie i płatności, wszystko musi zostać wyjaśnione telefonicznie lub napisz na pocztę.
Pyszne jedzenie
Adres: Perm, ul. Perm, 70.
Telefon: ☎ +7 (342) 259-08-70
Godziny otwarcia: poniedziałek - piątek od 10.00 do 16.00
Oficjalna strona internetowa: www.vkusno59.rf
Firma dostarczająca żywność działa na rynku od ponad 5 lat. Nie specjalizują się w poszczególnych programach, ale mają przygotowane potrawy i odpowiednie do utraty wagi po określonej diecie. Ilość, asortyment takich naczyń jest dość duży. Zamówienie dostawy żywności jest możliwe o 7.00. Dostawa odbywa się dwa razy dziennie od 11.00 do 12.00 i od 13.00 do 15.00.
Zalety:- Najbardziej budżetowa opcja;
- Możliwość samodzielnego wyboru i kształtowania potraw: możesz wybrać własny dodatek, mięso, ryby, sałatki i desery;
- Są posiłki dietetyczne.
- Dostawa odbywa się tylko w określonych godzinach;
- Brak specjalnych programów.
Właściwa usługa dostarczania żywności jest bardzo popularna i z każdym rokiem wszystko nabiera tempa. Co miesiąc na rynku usług pojawiają się nowe firmy, założone przez zaawansowanych użytkowników, którzy wiedzą, co nowoczesna osoba dba o swoje potrzeby zdrowotne. Nie musisz już męczyć się chodzeniem do sklepów spożywczych, szukaniem dietetycznych przepisów na jedzenie w Internecie, staniem w kuchni przez wiele godzin, wystarczy mieć Internet i telefon pod ręką.
