Przegląd najlepszych według redaktorów. O kryteriach wyboru. Ten materiał jest subiektywny, nie jest reklamą i nie służy jako przewodnik po zakupie. Przed zakupem należy skonsultować się ze specjalistą.
Trwają dyskusje na temat tego, czy preparaty multiwitaminowe są potrzebne lub czy współczesna osoba otrzymuje wszystko, czego potrzebuje od jedzenia. Teoretycznie prawidłowe odżywianie, kompletna i urozmaicona dieta może naprawdę zaspokoić wszystkie potrzeby organizmu w zakresie niezbędnych substancji. W praktyce wyniki badań pokazują, że niedobór witamin zaczyna się w dzieciństwie i trwa do wieku dorosłego - ponadto badania te nie badały stanu afrykańskich wiosek, ale mieszkańców współczesnych megalopoli. Dlatego uważamy, że kompleksy witaminowo-mineralne są konieczne i oferują czytelnikom przegląd popularnych multiwitamin.
Ale zanim przejdziemy do konkretnych środków, przypominamy sobie, z jakich rozważań dobierane są dawki niektórych aktywnych składników w kompleksach.
Więcej nie jest lepsze. Lub oznacza?
Niewiele osób jest w stanie zachować w pamięci zalecane dzienne spożycie niektórych składników odżywczych zalecanych przez lekarzy. Dlatego wybierając najlepsze multiwitaminy dla siebie, większość ludzi patrzy na tabelę wydrukowaną na pudełku (lub w instrukcjach), która wskazuje zawartość substancji w samym leku i procent zalecanego spożycia.
I tu pojawiają się pytania. Jeśli spojrzysz na multiwitaminy zagranicznych producentów, zobaczysz, że zawartość w nich substancji czynnych jest kilkakrotnie (a czasem kilkadziesiąt razy) wyższa niż podane dawki dzienne. Aby zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, musisz zagłębić się w historię. Niewiele osób wie, że przyczyny codziennego przyjmowania witamin są związane z gospodarką, a nie z medycyną. Po II wojnie światowej w większości krajów (w tym w USA) konieczne było rozpowszechnianie produktów na kartach. Aby dokładnie wiedzieć, jakie kwoty należy przypisać na osobę, rząd USA zadał lekarzom pytanie: ile osób powinno otrzymywać niezbędne składniki odżywcze, aby nie zachorować z powodu ich braku? To wtedy pojawiły się normy konsumpcji witamin i minerałów, które weszły do wszystkich podręczników - normy mające na celu ochronę ludzi przed niedoborami witamin, ale w żadnym wypadku w celu utrzymania optymalnego zdrowia.
Standardy te są obecnie nazywane standardami RDA, są wskazane na opakowaniach multiwitamin i po raz kolejny nie mają nic wspólnego z utrzymaniem optymalnego zdrowia. Spożywając witaminy w takich dawkach, możesz uchronić się przed szkorbutem, beri-beri, krzywicą, nocną ślepotą, pellagra i innymi warunkami znanymi współczesnym ludziom tylko z podręczników i powieści.
Ale jeśli mówimy o utrzymaniu optymalnego zdrowia, to znaczy zgodnie z definicją WHO - stanu pełnego fizycznego, psychicznego i społecznego dobrostanu - te ilości nie są wystarczające. Zwłaszcza, gdy weźmie się pod uwagę strukturę żywienia ludzi w krajach rozwiniętych, która zmieniła się w ciągu trzech czwartych wieku. Produkty rafinowane, żywność wygodna i fast food oczywiście oszczędzają dużo czasu i wysiłku, ale zawartość w nich witamin i minerałów jest kilkakrotnie niższa niż w produktach poddanych minimalnej obróbce: w pieczonych ziemniakach jest więcej niezbędnych składników odżywczych niż w liofilizowanych tłuczonych ziemniakach, w ziarnach kawy - więcej niż rozpuszczalny i tak dalej. Dlatego wiele stowarzyszeń dietetycznych twierdzi, że rzeczywista potrzeba nowoczesnej osoby na witaminy jest znacznie wyższa niż wskazano w podręcznikach. Tworzą normy dotyczące optymalnego spożycia składników odżywczych, mające na celu utrzymanie optymalnego stanu zdrowia ludzi i zapobieganie chorobom. To na nich koncentruje się wielu producentów multiwitamin i dlatego wskazane przez nich dawki są wielokrotnie wyższe niż zalecane.
Tworząc przegląd multiwitamin, staraliśmy się wziąć pod uwagę interesy naszych czytelników, którzy chętnie spokojnie odnoszą się do stosunkowo wysokiej zawartości substancji czynnych w multiwitaminach, a także tych, którzy boją się zbyt wielu z nich. W przypadku tych ostatnich wybraliśmy w każdej sekcji przeglądu multiwitaminy, których dawki odpowiadają standardom RDA.
Przegląd nowoczesnych multiwitamin
| Nominacja | miejsce | nazwa produktu | cena |
| multiwitaminy dla mężczyzn | 1 | Duovit dla mężczyzn | 426 ₽ |
| 2) | Formuła ludzka: więcej niż multiwitaminy | 744 ₽ | |
| 3) | 21st Century, Mega Multi | ₽ 1 340 | |
| 4 | Country Life, Max for Men | 3 830 ₽ | |
| multiwitaminy dla kobiet | 1 | Zgodny z blaskiem | 357 ₽ |
| 2) | Optimum Nutrition, Opti-Women | 74 574 | |
| 3) | Nature's Way, Alive! Raz dziennie kobiety 50+ | 1 700 ₽ | |
| 4 | Cyclovita | 387 ₽ | |
| multiwitaminy dla dzieci | 1 | Multi-Tab Junior | 421 ₽ |
| 2) | PLUS DLA NATURY, ŹRÓDŁO ŻYCIA, POWER TEEN, DLA NIEJ | ₽ 2 079 | |
| 3) | SmartyPants, Teen Guy Complete Multivitamin | 4 460 ₽ | |
| 4 | Gumowanie, multiwitaminy, minerały, warzywa, owoce i błonnik | 690 ₽ | |
| 5 | Supradin Kids Fish | 604 ₽ | |
| multiwitaminy dla kobiet w ciąży | 1 | Zgodny z trymestrem | 386 ₽ |
| 2) | One-A-Day, prenatalna dla kobiet, z DHA | 2 000 ₽ | |
| 3) | Garden of Life, Vitamin Code, Raw Prenatal | 3 748 ₽ |
Przegląd multiwitamin dla mężczyzn
W tej części przeglądu multiwitamin zebraliśmy fundusze na wsparcie działalności mężczyzn.
Duovit dla mężczyzn
Ocena popularności: 4.9
Zawiera 12 witamin i 6 minerałów. Witaminy z grupy B dostarczają organizmowi energii. Witamina E, magnez, cynk normalizują funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i pomagają utrzymać funkcje seksualne (jakość erekcji zależy od stanu naczyń). W przeciwieństwie do większości „męskich” multiwitamin, kompleks zawiera niewielką ilość żelaza, która jest niezbędna do prawidłowego tworzenia krwi i mięśni. Zawartość substancji czynnych w produkcie nie przekracza zalecanego spożycia, dlatego mogą go stosować osoby preferujące małe dawki witamin. Stosuje się 1 tabletkę dziennie.
Zalety
- zawiera niezbędne witaminy i minerały potrzebne organizmowi.
- 1 tabletka dziennie.
Wady
- nie.
Formuła ludzka: więcej niż multiwitaminy
Ocena popularności: 4.5
Kompleks witamin, minerałów i ekstraktów roślinnych stworzony w celu wzmocnienia organizmu, utrzymania zdrowia mężczyzn i ogólnej witalności.
Witaminy B1, B2, B6, B12, ekstrakt pieprzu cayenne i ekstrakt eleutherococcus (wskazany na liście składników jako „żeń-szeń syberyjski”) dostarczają organizmowi energii. Witaminy D, E, C cynku i ten sam eleutherococcus przyczyniają się do utrzymania odporności. Wyciąg z kozieradki stymuluje metabolizm i obniża poziom cholesterolu we krwi, ekstrakt z palmy karłowatej wspomaga zdrowie prostaty. Rutyna, kwercetyna, hesperydyna wzmacniają ściany naczyń krwionośnych i poprawiają mikrokrążenie. Cholina poprawia pamięć i ma właściwości hepatoprotekcyjne.
Producent zaleca przyjmowanie 2 tabletek dziennie, a osoby zawstydzone dość wysoką zawartością substancji czynnych mogą ograniczyć się do tabletek dziennie..
Zalety
- szeroka gama witamin i minerałów;
- zawiera adaptogeny;
- zawiera wyciągi roślinne dla zdrowia prostaty.
Wady
- Eleutherococcus może zwiększać ciśnienie krwi.
- wysoka cena.
21st Century, Mega Multi
Ocena popularności: 4.1
Te multiwitaminy można nazwać jedną z najlepszych pod względem ceny i jakości. Kompleks zawiera 14 witamin, 9 minerałów, a także ekstrakty roślinne, substancje podobne do witamin i naturalne przeciwutleniacze. Zdrowie mężczyzn jest wspierane przez ekstrakt z palmy karłowatej, łuskowiec (znany afrodyzjak), korzenie owsa (często określane jako „naturalna viagra”), ekstrakt z ostryg. Bioflawonoidy cytrusowe, ekstrakt czosnku wspierają zdrowie serca i naczyń krwionośnych. Żeń-szeń ma działanie adaptogenne i tonizujące.
90 tabletek w opakowaniu, weź 2 tabletki dziennie.
Zalety
- wspiera zdrowie prostaty;
- zawiera efekty ziołowe, które stymulują aktywność seksualną;
- przystępna cena (na zagranicznych stronach internetowych, przy zakupie w Rosji multiwitaminy będzie kosztować około 2,5 razy drożej).
Wady
- nie sprzedawany w aptekach offline;
- żeń-szeń może powodować wysokie ciśnienie krwi.
Country Life, Max for Men
Ocena popularności: 3.7
Kompleks witaminowo-mineralny jest przeznaczony na dwa miesiące stosowania, 2 tabletki dziennie. Witaminy rozpuszczalne w wodzie są zawarte w dość wysokich dawkach, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach nie przekraczają standardów RDA, co jest rozsądne, ponieważ w przeciwieństwie do rozpuszczalnych w wodzie mogą gromadzić się w organizmie. Spośród minerałów należy zauważyć cynk, selen, magnez (dodatkowo zawiera jod, wapń, miedź, mangan, chrom).
Oprócz witamin i minerałów do preparatu dodano mieszankę ekstraktów ziołowych i przydatnych substancji podobnych do witamin. Eleutherococcus, ma właściwości adaptogenne. Nagietek zawiera luteinę, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania siatkówki. Ekstrakt z palmy karłowatej wspomaga zdrowie prostaty i zmniejsza intensywność wypadania włosów androgenowych. Inozytol i cholina chronią komórki wątroby, neurony i pomagają utrzymać zdrowie naczyń. Betaina pomaga zmniejszyć ryzyko gruczolaka prostaty i raka jelita grubego.
Zalety
- dodano ekstrakty ziołowe wspomagające zdrowie mężczyzn.
- wysokie stężenie witamin rozpuszczalnych w wodzie.
Wady
- Witamina D jest 5 razy niższa niż obecne wytyczne kliniczne..
- zawiera jod, dlatego osoby z patologią tarczycy powinny skonsultować się z endokrynologiem przed użyciem.
- wysoka cena.
Przegląd multiwitamin dla kobiet
Zwykle kompleksy „żeńskie” różnią się od kompleksów „męskich” w obecności żelaza - ze względu na pewne cechy fizjologiczne nawet połowa kobiet w wieku rozrodczym cierpi na niedobór żelaza. Z drugiej strony, żelaza nie należy oceniać zgodnie z zasadą „im więcej, tym lepiej” - wiele związków podrażnia przewód pokarmowy, powodując nudności i bóle brzucha. Dlatego kobiety, które są w wieku rozrodczym, lepiej stosować multiwitaminy, które nie zawierają tej substancji. Dokonując oceny najlepszych, staraliśmy się uwzględnić ich zainteresowania.
Zgodny z blaskiem
Ocena popularności: 4.8
Chociaż te multiwitaminy są pozycjonowane jako „witaminy kosmetyczne”, w rzeczywistości są odpowiednie dla każdej kobiety. Kompleks zawiera 11 witamin i 8 minerałów, a ponadto ekstrakt z zielonej herbaty jest bogaty w naturalne przeciwutleniacze i kwas alfa-liponowy, który wspomaga pracę wątroby, normalizuje poziom cukru we krwi i przyspiesza rozkład tłuszczu podczas wysiłku. Spośród konkretnych składników „dla piękna” można zauważyć miedź, która jest niezbędna do syntezy kolagenu i melaniny - pigment do włosów (wiadomo, że niedobór miedzi może powodować przedwczesne siwienie), krzem, który sprzyja syntezie glikozoaminoglikanów (substancji zatrzymujących wilgoć w skórze, oraz podstawa chrząstki i naturalne „smarowanie” stawów.), kobalt w połączeniu z miedzią poprawia kondycję włosów, a także wspomniane już katechiny zielonej herbaty, które są nie tylko silnymi przeciwutleniaczami, ale także mogą przyspieszyć metabolizm i zmniejszyć apetyt Reszta to solidny kompleks witaminowo-mineralny dla tych, którzy obawiają się nadmiernie dużych ilości substancji aktywnych. Zawartość w nim witamin odpowiada zalecanym dawkom dziennym (z wyjątkiem B1, B2, kwasu foliowego i B12, które nie gromadzą się w organizmie pomimo stosunkowo dużego spożycia).
Zalety
- szeroka gama witamin i minerałów;
- zawiera naturalne przeciwutleniacze,
- zawiera składniki, które przyczyniają się do utraty wagi (pod warunkiem odpowiedniego spożycia kalorii),
- rozsądna cena.
Wady
- nie.
Optimum Nutrition, Opti-Women
Ocena popularności: 4.4
Te multiwitaminy są często zalecane przez sportowców, ale mogą być również stosowane przez zwykłe kobiety. W okresach intensywnego wysiłku umysłowego i stresu lepiej jest stosować dawkę zalecaną przez producenta w 2 tabletkach dziennie, dla zachowania zdrowia lepiej ograniczyć się do 1 tabletki dziennie (w tym formacie opakowania będzie to trwało 4 miesiące), ponieważ zawartość substancji czynnych w kompleksie jest dość wysoka.
Wszystkie minerały w tych multiwitaminach dla kobiet są prezentowane w postaci chelatów - związków organicznych, które są lepiej wchłaniane przez organizm. niż sole nieorganiczne i żelazo w chelatach mniej podrażnia przewód pokarmowy.
Oprócz 13 witamin i 10 minerałów kompleks zawiera ekstrakty roślinne. Izoflawony sojowe, święty ekstrakt Vitex i dong quai utrzymują kobiecą równowagę hormonalną. Bioflawonoidy cytrusowe, wyciągi z czosnku, pestki winogron poprawiają stan układu sercowo-naczyniowego. Wyciągi z kasztanowca i igły pontyjskiej normalizują napięcie żylne, zapobiegając rozwojowi żylaków. Mącznica lekarska promuje zdrowy układ moczowy. a Garcinia Cambogia poprawia metabolizm i zmniejsza apetyt.
Zalety
- wysoka zawartość witamin, dawkę zalecaną przez producenta można zmniejszyć;
- zawiera fitoestrogeny roślinne;
- zawiera fleboprotektory roślinne;
- zmniejszyć apetyt i przyspieszyć metabolizm.
Wady
- można je kupić tylko online lub w sklepach dla sportowców;
- zawierają jod, dlatego w przypadku chorób tarczycy należy skonsultować się z endokrynologiem.
Nature's Way, Alive! Raz dziennie kobiety 50+
Ocena popularności: 4.0
Te multiwitaminy są oferowane starszym kobietom, ponieważ nie zawierają żelaza. Ale mogą być stosowane nie tylko dla kobiet w wieku, ale także dla młodych kobiet, które regularnie przyjmują hormonalne środki antykoncepcyjne. Dzięki ich zastosowaniu utrata krwi menstruacyjnej gwałtownie spada, a ryzyko niedoboru żelaza staje się minimalne (jeśli nie powstało wcześniej). Kompleks jest także odpowiedni dla kobiet, których przyjmowanie doustne powoduje problemy trawienne.
W tym preparacie wysokie dawki rozpuszczalnych w wodzie witamin i umiarkowane rozpuszczalne w tłuszczach są tradycyjne dla amerykańskich multiwitamin. Należy zauważyć, że zawartość witaminy D odpowiada współczesnym wytycznym klinicznym, zapewniając wystarczającą ilość, aby zapobiec hipowitaminozie. Jest to szczególnie ważne dla kobiet w starszej grupie wiekowej, ponieważ witamina D reguluje metabolizm wapnia, a zatem gęstość kości.
Spośród pierwiastków śladowych należy zauważyć selen, magnez, cynk, jod. Różnica między tymi multiwitaminami polega na dość wysokiej zawartości ekstraktów roślinnych: dodaje się do nich kilka mieszanin przydatnych roślin. mające na celu utrzymanie zdrowia różnych układów ciała:
- dla energii, w tym energii mentalnej - żeń-szeń, eleutherococcus, ginkgo biloba, gotu kola, Rhodiola rosea;
- dla układu sercowo-naczyniowego - głóg (wspiera zdrowie naczyń), japońska pochwa (ekstrakt zawiera do 50% resweratrolu - silnego przeciwutleniacza), koenzym Q;
- naturalne przeciwutleniacze - bioflawonoidy z cytrusów i żurawiny;
- aminokwasy roślinne - spirulina, wodorosty, bibułki, niebiesko-zielone algi, chlorella, mniszek lekarski, melisa, trawa cytrynowa, pokrzywa, babki
- w celu utrzymania trawienia - mieszanina enzymów roślinnych, w tym tych, które przyczyniają się do rozkładu laktozy (cukru mlecznego), błonnika roślinnego;
- w celu utrzymania równowagi hormonalnej - fitoestrogeny lnu lnianego;
- w celu utrzymania odporności - wyciągi z grzybów stosowanych w medycynie orientalnej: (reishi, shiitake, boczniak ostrygowaty itp.)
Opakowanie jest przeznaczone na dwa miesiące użytkowania, 1 tabletkę dziennie.
Zalety
- zawiera wyciągi roślinne, które wspierają zdrowie kobiet;
- nie zawiera żelaza, może być stosowany w przypadku nietolerancji tego pierwiastka;
- kompletne źródło witaminy D;
- 1 tabletka dziennie.
Wady
- wyciągi z żeń-szenia, eleutherococcus i innych adaptogenów mogą powodować wzrost ciśnienia krwi;
- zawiera jod - do konsultacji endokrynologa z patologią tarczycy.
Cyclovita
Ocena popularności: 3.6
Ten kompleks witaminowo-mineralny został opracowany w celu delikatnej korekty możliwych problemów z cyklem miesiączkowym, ale w rzeczywistości jest odpowiedni dla większości kobiet w wieku rozrodczym, ponieważ zgodnie ze statystykami niektóre objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (znane również jako zespół napięcia przedmiesiączkowego) odnotowano w prawie 90% kobiety: według różnych autorów. częstość występowania tego stanu wynosi od 25 do 92% i rośnie z wiekiem.
Osobliwością tych multiwitamin dla kobiet są różne dawki w zależności od fazy cyklu, ponieważ w różnym czasie zmienia się równowaga żeńskich hormonów płciowych, a zatem zapotrzebowanie na witaminy. W pierwszej fazie cyklu - od 1 dnia miesiączki do 14 dni od jej rozpoczęcia - zaleca się przyjmowanie tabletek z blistrów o nazwie „Cyclovita-1”. Zwiększali zawartość witaminy A, B2, B12. W drugiej połowie cyklu zalecane są tabletki pod nazwą Cyclovita 2. Posiadają wyższą zawartość witamin C, E, B6. Cały kompleks zawiera 12 witamin, kwas liponowy, luteinę, rutynę, cynk, selen, mangan, miedź, jod.
Zalety
- pomaga znormalizować cykl i zmniejszyć nasilenie PMS.
Wady
- wysoka cena.
Przegląd multiwitamin dla dzieci
Rosnące ciało potrzebuje szczególnie witamin i minerałów. Ale wszelkie leki mają ograniczenia wiekowe: dla dzieci poniżej 3 lat multiwitaminy nie są uwalniane, ograniczone do różnych form witaminy D, która jest niezbędna do prawidłowego tworzenia szkieletu. Problem polega na tym, że dzieci mogą zadławić się tabletem, a w rozwiązaniu aktywne składniki mogą ze sobą oddziaływać. Dlatego podczas opracowywania przeglądu multiwitamin musieliśmy ograniczyć się do grupy wiekowej starszej niż trzy lata. Postanowiliśmy zwrócić szczególną uwagę na młodzież, ponieważ jest to okres aktywnej restrukturyzacji i budowy ciała.
Multi-Tab Junior
Ocena popularności: 4.7
Zawiera 11 witamin i 7 minerałów. B1, B2, kwas nikotynowy, chrom, żelazo, miedź pomagają zapewnić dziecku energię. Witaminy A, C, cynk i selen wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Witamina D i wapń zapewniają wzrost i rozwój szkieletu, witaminy B6, B12, kwas foliowy i jod przyczyniają się do rozwoju inteligencji, pamięci i mowy.
Polecany dla dzieci od 4 do 11 lat. Weź 1 tabletkę do żucia dziennie. Zawartość substancji czynnych nie przekracza zalecanego spożycia.
Zalety
- bogaty skład witamin i minerałów;
- 1 tabletka dziennie;
- bez cukru.
Wady
- aspartam jest stosowany jako środek słodzący, przeciwwskazany u dzieci z fenyloketonurią.
Nature's Plus, Source of Life, Power Teen, For Her
Ocena popularności: 4.3
Jest to jeden z najlepszych kompleksów multiwitaminowych. Zaprojektowany specjalnie dla nastoletnich dziewcząt. Wegetariańskie pastylki do żucia nie zawierają cukru, ksylitol stosuje się jako środek słodzący. Kompleks zawiera 13 witamin i 9 minerałów, w tym żelazo, które dziewczęta potrzebują od okresu dojrzewania, wapń, selen, magnez, chrom. Wszystkie pierwiastki śladowe są w formie chelatowanej. co poprawia ich strawność.
Probiotyki dodano do pastylek do żucia - są to korzystne bakterie, które poprawiają stan przewodu pokarmowego. Ponadto, jako część kompleksu multiwitaminowego, ekstrakt z kozieradki siennej (kozieradka), który zmniejsza ból miesiączki, i dioscorea, który pomaga znormalizować cykl i zmniejsza nasilenie zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
Należy zauważyć, że ilość witamin w kompleksie, choć nieznacznie, ale nadal przekracza RDA, co może ostrzegać niektórych rodziców. Można im zalecić, aby dawać nastolatkowi nie 2 tabletki do ssania dziennie, jak zaleca producent, ale tylko jedną.
Zalety
- bogaty skład witamin i minerałów,
- bez cukru,
- zawiera wyciągi roślinne, które wspierają tworzenie funkcji menstruacyjnej dziewczynki;
- zawiera probiotyki.
Wady
- nie w aptekach offline, musisz zamówić online,
- wysoka cena.
SmartyPants, Teen Guy Complete Multivitamin
Ocena popularności: 3.9
I te multiwitaminy są dla nastoletnich chłopców. W składzie 13 witamin i 6 minerałów. Zawartość substancji czynnych w nich ogólnie odpowiada standardom RDA (z wyjątkiem witamin B6 i B12, które zapewniają procesy energetyczne w organizmie i normalizują aktywność układu nerwowego). Cechą tego kompleksu są dodane wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, które są bardzo ważne dla rozwoju mózgu i siatkówki, to znaczy poprawiają aktywność umysłową i ostrość wzroku. Ponadto multiwitaminy zawierają luteinę i zeaksantynę, które są również niezbędne do zdrowego widzenia..
Pomimo tego, że opakowanie zawiera 120 pastylek do żucia, jest przeznaczone tylko na 1 miesiąc użytkowania: zalecana dzienna ilość to 4 pastylki.
Zalety
- bogaty skład witamin i minerałów;
- zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3;
- zawiera naturalne substancje. wspieranie normalnego widzenia.
Wady
- 4 tabletki do ssania dziennie;
- zawiera cukier;
- wysoka cena.
Gumowanie, multiwitaminy, minerały, warzywa, owoce i błonnik
Ocena popularności: 3.5
Zaprojektowany dla dzieci powyżej dwóch lat. Pastylki do żucia w postaci różnych owoców, których smak i aromat nadają naturalne ekstrakty owocowe. Zawiera 13 witamin, jod, magnez, cynk. Nie zawierają wapnia, co można uznać zarówno za wadę, jak i cnotę - zwykle wapń nadaje do żucia multiwitaminom szczególny smak, którego dzieci nie lubią, i nie jest konieczne, jeśli dziecko pije mleko i spożywa produkty mleczne (jogurty twarogowe, sery). Oprócz witamin i minerałów, te multiwitaminy dla dzieci zawierają naturalny błonnik pokarmowy, który wspiera normalną mikroflorę.
Dawki w tym kompleksie nie przekraczają zalecanego dziennego spożycia (RDA), więc jest odpowiedni dla tych rodziców, którzy obawiają się nadmiernego spożycia witamin. Pastylki do żucia mają przyjemny smak i zwykle dzieci przyjmują je z przyjemnością. Zaleca się, aby dzieci poniżej 4 roku życia przyjmowały 1 pastylkę dziennie, starsze dzieci i dorośli - 2 tabletki do ssania.
Zalety
- bez barwników i aromatów;
- dobrze smakuje,
- zawartość aktywnych składników nie przekracza zalecanych dawek.
Wady
- zawierają cukier.
Supradin Kids Fish
Ocena popularności: 3.4
Kompleks multiwitaminowy dla dzieci powyżej trzeciego roku życia. W przeciwieństwie do większości innych środków tej sekcji oceny, zawiera niewiele substancji czynnych: witaminę C, nikotynamid, B6 i B12. Osobliwością tych multiwitamin są wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i cholina, które są niezbędne do tworzenia neuronów i tworzenia nowych połączeń między komórkami nerwowymi, które w rzeczywistości zapewniają rozwój umysłowy dziecka. Dawki wszystkich substancji czynnych nie przekraczają zalecanych dawek dziennych.
Dzieci w wieku 3 lat potrzebują tylko jednej pastylki dziennie, od 4 lat i starszych potrzebne są 2 pastylki.
Zalety
- zawiera cholit i wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 dla rozwoju umysłowego dziecka.
Wady
- zły skład witamin;
- zawiera cukier.
Przegląd multiwitamin dla kobiet w ciąży
Kobiety w ciąży wymagają szczególnej uwagi. Z jednej strony rośnie zapotrzebowanie na witaminy i minerały, ponieważ substancje te są potrzebne nie tylko przyszłej matce, ale także rozwijającemu się płodowi. Z drugiej strony nadmiar niektórych substancji może negatywnie wpływać na nienarodzone dziecko - na przykład przedawkowanie witaminy A może prowadzić do rozwoju wrodzonej patologii płodu. Dlatego dawki substancji czynnych w multiwitaminach dla kobiet w ciąży z reguły nie przekraczają zalecanego dziennego spożycia.
Zgodny z trymestrem
Ocena popularności: 4.6
Ściśle mówiąc, nie jest to jeden kompleks multiwitaminowy, ale linia trzech produktów przeznaczonych na różne okresy ciąży. Zasadniczo skład jakościowy (tj. Lista witamin i minerałów) tych kompleksów jest taki sam, ale skład ilościowy jest różny. Dawkowanie każdego konkretnego składnika dobiera się na podstawie aktualnych potrzeb matki i płodu. Na przykład kwas foliowy jest najważniejszy w pierwszym trymestrze ciąży, gdy tworzy się rurka nerwowa. W tym samym okresie jod i cynk są niezbędne. Żelazo jest aktywnie spożywane od 16 do 20 tygodni, kiedy płód rozpoczyna hematopoezę. Około 22 tygodnia płód tworzy podstawy zębów - wtedy wapń i witamina D są bardzo ważne.
Complivite trymestr 1 trymestr należy przyjmować przy planowaniu ciąży i do 13 tygodnia ciąży, 2 trymestry - od 14 do 27 tygodnia ciąży, 3 trymestry - do porodu. oraz w razie potrzeby i podczas karmienia piersią.
W opakowaniu z 30 tabletkami, 1 raz dziennie.
Zalety
- skład dobierany jest na podstawie aktualnych potrzeb na każdym etapie ciąży;
- rozsądna cena.
- 1 tabletka dziennie.
Wady
- nie.
One-A-Day, prenatalna dla kobiet, z DHA
Ocena popularności: 4.2
Te multiwitaminy dla kobiet w ciąży są dostępne w postaci kompleksu tabletek zawierających witaminy i minerały oraz kapsułki żelatynowe z kwasami tłuszczowymi omega-3. Zawartość składników aktywnych jest w pełni zgodna ze standardami zalecanymi dla kobiet w ciąży (w tym 800 μg kwasu foliowego, 28 mg żelaza. 150 μg jodu). Spośród kwasów tłuszczowych omega-3 w kompleksie szczególną uwagę zwraca się na kwas dokozaheksaenowy - jest niezbędny do rozwoju mózgu i siatkówki nienarodzonego dziecka (drugi z niezbędnych kwasów omega-3, kwas eikozopentaenowy, jest „odpowiedzialny” za stan wewnętrznej błony śluzowej ściany naczynia).
Możesz przyjmować te witaminy od etapu planowania ciąży aż do końca karmienia - przez cały ten okres zaspokoją potrzeby matki i dziecka. W opakowaniu 30 tabletek i 30 kapsułek żelowych, zaprojektowanych na miesiąc.
Zalety
- zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3;
Wady
- tylko w aptekach internetowych;
- wysoka cena.
Garden of Life, Vitamin Code, Raw Prenatal
Ocena popularności: 4.1
Producenci tych multiwitamin dla kobiet w ciąży pozycjonują produkt jako zawierający wyłącznie „naturalne” witaminy, uzyskane nie syntetycznie, ale z naturalnych składników. Kompleks nie zawiera barwników, aromatów, substancji słodzących ani wypełniaczy syntetycznych.
Kompleks zawiera 13 witamin i 10 minerałów. W tym 800 μg kwasu foliowego, niezbędnego do tworzenia rurki nerwowej płodu, żelazo w postaci związku, który nie podrażnia przewodu pokarmowego, witaminy D i wapnia. niezbędny do utworzenia szkieletu płodu. Aby zmniejszyć nudności, do multiwitamin dodano ekstrakt imbiru, który normalizuje motorykę przewodu pokarmowego. Probiotyki, takie jak Lactobacillus plantarum, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus rhamnosus, Saccharomyces cerevisiae, również wspierają normalne funkcje trawienne..
Zalety
- zawiera prebiotyki, które wspierają normalne funkcjonowanie przewodu pokarmowego i układu odpornościowego;
- ekstrakt z imbiru zmniejsza nudności charakterystyczne dla początku ciąży.
Wady
- wysoka cena;
- tylko apteki internetowe.
Uwaga! Ta ocena jest subiektywna, nie jest reklamą i nie służy jako przewodnik po zakupie. Przed zakupem należy skonsultować się ze specjalistą.
