Aby poprawić techniki walki w boksie i rozwinąć dobrą technikę uderzenia, stosuje się poduszkę bokserską. Ten aparat treningowy jest używany w wielu dyscyplinach sportowych. W naszym kraju produkowanych jest wiele poduszek bokserskich. Występują w wielu formach i mają różne cele..
Spis treści
- 1 Funkcje poduszki bokserskiej
- 2 Jaka poduszka bokserska jest dobra?
- 2.1 Elementy poduszki bokserskiej
- 3 kopnięcia treningowe z dziećmi
- 4 najlepsze najlepsze boksowe poduszki ścienne
- 4.1 Fairtex UC-1
- 4.2 Ray Sport P93K
- 4.3 Leco Home gp27-0
- 4.4 Green Hill WP-5023
- 4.5 FightTech WB1
- 4.6 Twins WML
- 5 Zalecenia dotyczące zakupu
- 6 Wniosek
Funkcje poduszki bokserskiej
Ten atrybut sportowy jest przymocowany do ściany. Składa się z drewnianej podstawy pokrytej dermantyną. Wewnątrz poduszka jest wypełniona filcem i pianką. Ten pocisk jest uważany za jedną z odmian worka treningowego, jego grubość wynosi od 50 do 100 mm. To wystarczy, aby wypracować rzuty zawodnika.
Worek treningowy ma inną konstrukcję niż poduszka. Zwykle jest wykonany w formie cylindra i jest zawieszany na suficie za pomocą elementów złącznych. Gwarantuje to sportowcowi wysoki stopień ochrony. Waga takiej skorupy sięga 110 kg. Jest stosowany w siłowniach do treningu sportowców..
Poduszkę bokserską można stosować w domu. Z jego pomocą wielu sportowców może:
- Opracuj prawidłową technikę uderzenia, popraw klarowność i ostrość ruchów.
- Trenuj pięści podczas rozgrzewki bez rękawiczek (wszystkie czynności muszą być poprawnie debugowane).
- Popraw umiejętności walki potrzebne podczas sztuk walki (klarowność uderzenia, szybkość ruchu w ringu).
- Zyskaj ostrość w ruchu. Poduszka bokserska jest używana podczas treningu grupowego z partnerem. Jest trzymana w rękach, a trener uderza ją. Co więcej, poduszka jest przesuwana w zależności od rodzaju wykonywanego uderzenia. Ta technika daje wspaniały pozytywny efekt. Zwiększa szybkość myślenia i pozwala wypracować różne sytuacje..
- Wyeliminuj jednolitość treningu. Praca z jednym pociskiem bokserskim negatywnie wpływa na układ nerwowy. Aby wyeliminować stres, konieczna jest zmiana systemu treningu i wprowadzenie pewnych innowacji.
- Uczyń trening systematycznym. Kompaktowy rozmiar poduszki bokserskiej pozwala nosić ją ze sobą, zabierać ze sobą w podróże, umieszczać w pomieszczeniu i na zewnątrz (wygodne zapięcia pozwalają to zrobić).
- Weź udział w treningu uderzeniowym w każdym wieku (prostota konstrukcji i lekkość pocisku umożliwiają korzystanie z niego kobietom i dzieciom).
Poduszka bokserska będzie świetnym zakupem, jeśli osoba:
- Lubi różne sztuki walki. Nie ma znaczenia, czy jest amatorem czy profesjonalistą. Ta skorupa pomoże wszystkim wypracować siłę uderzenia i ducha walki..
- Preferuje trening w domu. Ten atrybut boksu jest bardziej opłacalny niż mały worek treningowy..
- Chce być w stanie stanąć w obronie swojej rodziny, a także krewnych i przyjaciół. Za pomocą poduszki możesz zdobyć profesjonalne umiejętności walki ulicznej oraz wypracować siłę i zręczność ciosu. Zakup tego pocisku jest doskonałym rozwiązaniem zapewniającym bezpieczeństwo twojej rodzinie..
- Racjonalnie podejdź do zakupu tego produktu. Poduszka bokserska ma niską cenę. Osoba o najbardziej skromnych możliwościach finansowych może sobie pozwolić na zakup tej rzeczy. Korzyści z tego są oczywiste, więc zakup można bezpiecznie nazwać opłacalną inwestycją.
- Chce stać się zdrowym i silnym duchem. Poduszka, zakupiona wraz z rękawicami bokserskimi, będzie doskonałym wyborem do samodoskonalenia. Za pomocą tego sprzętu w domu możesz rozwijać wytrzymałość, siłę woli, dyscyplinę i wytrzymałość. Gdy nauczysz się technik walki, możesz zwiększyć liczbę pocisków treningowych.
Każda osoba może zachować formę (nastolatek, kobieta, dziecko, osoba starsza). W końcu możesz bezpiecznie stanąć dla siebie, jeśli wymagają tego okoliczności. Wiele osób po prostu nie ma wystarczająco dużo czasu, aby zwrócić należytą uwagę na uprawianie sportu. Wizyta w sekcjach i siłowniach w naszych czasach jest warta przyzwoitych pieniędzy. Droga do miejsca szkolenia może zająć dużo czasu, szczególnie jeśli mieszkanie znajduje się w dzielnicy mieszkalnej, a infrastruktura sportowa w centrum miasta.
Zakup sprzętu bokserskiego daje możliwość uprawiania sportu w dowolnym momencie, bez wychodzenia ze ścian domu..
Jaka poduszka bokserska jest dobra?
Trudno przecenić zalety takiego pocisku w sporcie, takim jak poduszka bokserska. Ma wiele zalet:
- To jest tanie. Przejęcie nie wymaga dużych wydatków, każdy, kto chce uprawiać sport, będzie mógł go kupić.
- Pocisk jest uniwersalny. Możesz to zrobić w pokoju, siłowni, na ulicy. Nie ma ograniczeń co do wieku i płci, a przede wszystkim pożądania.
- Małe wymiary Przenoszenie skorupy nie wymaga dużego wysiłku, a przechowywanie nie wymaga dużo miejsca.
- Odporność na zużycie Żywotność takiego produktu jest długa. Konieczna będzie zmiana poduszki później niż torby bokserskie i gruszki.
- Dobry wynik Podążając za pociskiem bokserskim, sportowiec rozwija umiejętność, która może pomóc mu znokautować przeciwnika.
Rama wykonana z drewna lub metalu umożliwia przymocowanie pocisku do drzewa lub innego obiektu. Jako wypełniacze stosuje się filc, gumę piankową, gumę, która jest dodawana w kawałkach i sierści konia. Obudowa wykonana jest ze skórzanej plandeki lub sztucznej skóry. Pokrowce z płótna i skóry są najbardziej odporne na zużycie i odporne na obciążenia mechaniczne (wstrząsy). Ich żywotność jest dłuższa.
Na koszt takiego sprzętu bokserskiego ma wpływ wypełniacz, wymiary, kształt i materiał tapicerowany. Najlepszą opcją jest poduszka w kształcie litery „G” z metalową podstawą. Kosztuje więcej niż inne analogi, ale wpływ na to klas jest większy.
Części bokserskie poduszki
Zasadniczo poduszki bokserskie w swoim składzie mają:
- Wnętrze Jest wykonany z metalu lub w budżetowych modelach takich skorup używa się drzewa.
- Materiał użyty do wypełnienia poduszki. Z powodu obecności takiego materiału pocisk ma sprężysty efekt. Wpływa na wygodę podczas wykonywania ciosów..
- Tapicerka.
- Zapięcia, za pomocą których pocisk jest przymocowany do ściany dla wygody sportu. Haczyk występuje z tyłu poduszki bokserskiej. Jest to drewniana lub metalowa rama..
Wypełnij sprzęt bokserski filcem. Wnętrze może mieć wkładki piankowe lub gumowe. Elementy skórzane mogą być dodawane do skorup nowoczesnych modyfikacji..
Rozpocznij trening z dziećmi
Możliwe jest rozwijanie siły u dziecka i rozwijanie umiejętności, które pozwalają mu samodzielnie radzić sobie podczas zajęć na tym sprzęcie sportowym. Aby osiągnąć pożądany wynik, musisz uwzględnić w szkoleniu:
- Bezpośrednie uderzenia. Ćwiczenie prawą i lewą ręką jest praktykowane. Konieczne jest monitorowanie wdrażania techniki uderzenia. Zadaniem osoby dorosłej jest kontrolowanie prawidłowego wdrożenia tej techniki..
- Uderzające uderzenia boczne. Tutaj praca nad techniką jest bardziej skomplikowana, ponieważ sam cios jest bardziej złożony. Dziecko musi opanować prawidłową postawę. Podczas wykonywania strajku wymagana jest kontrola korpusu. Pozwoli to uniknąć utraty równowagi podczas uderzenia..
- Pracuj nad serią ciosów. Wariantem tej serii może być: bezpośrednie trafienie lewą stroną, następnie bezpośrednie trafienie prawą ręką, uderzenie boczne lewą. Umiejętność zastosowania serii uderzeń zagwarantuje zwycięstwo w turniejach i zawodach.
- Możesz rozpocząć naukę dziecka, z zastrzeżeniem doświadczenia w boksie i znajomości prawidłowego wykonania, techniki. Jak również własną umiejętność zadawania takich ciosów, jeśli kiedykolwiek brałeś udział w boksie.
W przypadku braku takiego doświadczenia w boksie lepiej skorzystać z usług profesjonalnego trenera. Będzie mógł „umieścić” technikę prawidłowego wykonywania pociągnięć u dziecka i kontrolować ją w klasie. A w domu dziecko będzie mogło samodzielnie trenować je na poduszce bokserskiej.
Najlepsze najlepsze boksowe poduszki ścienne
Aby wybrać skorupę, warto rozważyć najlepsze opcje poduszek ściennych. Ocena opracowana przez opinie użytkowników.
Fairtex UC-1
Poduszka ścienna ma kształt litery L i jest szeroko stosowana w szkoleniach na różnego rodzaju sztukach walki. Pocisk jest idealny do ćwiczenia wszystkich rodzajów uderzeń: górnych, ramion, nóg, kolanowych, seryjnych i pojedynczych.
Firma zajmująca się produkcją artykułów dla sportu profesjonalnego jest zasłużenie popularna wśród sportowców. Jej sprzęt sportowy wykorzystywany jest w treningu nie tylko sportowców z doświadczeniem, ale także początkujących.
Marka znana jest z wysokiej jakości produktów, które wyróżniają się trwałością, praktycznością i odpornością na zużycie. Cały szeroki asortyment słynnej marki sportowej wykonany jest w pięknym, przyjemnym designie, wykonanym z wysokiej jakości materiału. Do produkcji stosuje się skóry naturalne i syntetyczne, które są wysokiej jakości i wysokiej wytrzymałości. Wszystkie te zalety marki uzasadniają wysoką cenę sprzętu sportowego..
Zapas o wadze 15 kg, przeznaczony do ćwiczenia uderzeń bocznych i górnych, montowany na ścianie, ma standardowe rozmiary. Zewnętrzna powierzchnia wykonana jest z grubej warstwy prawdziwej skóry, wewnętrzna z nylonowej podszewki. Średnią twardość zapewnia wypełniacz miękiszu gumy i gęsta pianka.
Zalety Fairtex UC-1:- spawana rama, niezawodna;
- wysokiej jakości skórzane etui, które gwarantuje długą żywotność;
- wszechstronność, dająca możliwość ćwiczenia kopnięć, ramion, kolan, skoków;
- obecność kontrastujących kolorowych znaków kontrolujących dokładność uderzenia;
- niezawodne mocowanie do ściany za pomocą kotew;
- doskonale utrzymuje kształt nawet przy intensywnym treningu.
- bardzo wysoki koszt - ponad 28 tysięcy rubli.
Ray Sport P93K
Poduszka bokserska w kształcie litery L jest montowana na ścianie, śruby montażowe nie są dołączone, są kupowane osobno. Pocisk jest skuteczny w ćwiczeniu technik uderzenia. Model ten służy do wyposażenia sal sztuk walki i małej przestrzeni..
Zewnętrzna obudowa wykonana jest ze sztucznej skóry o podwyższonej odporności na zużycie, co gwarantuje długą żywotność tego modelu.
Dla wygody ćwiczenia uderzeń bocznych i uderzeń od dołu powierzchnie ekwipunku są ustawione pod pewnym kątem.
Wysokiej jakości opakowanie chroni przed deformacją nawet przy długotrwałym użytkowaniu, zapewniając elastyczność i niezbędną sztywność.
- zwiększona siła;
- po uderzeniu zmniejsza obciążenie;
- umiejętność ćwiczenia różnych technik szokowych.
- nie zidentyfikowano.
Leco Home gp27-0
Moskiewska fabryka do produkcji sprzętu i sprzętu sportowego od ponad ćwierć wieku. W swoim asortymencie ogromna ilość towarów do dowolnych miejsc sportowych. Na liście towarów fabryki znajduje się wiele muszli dla bokserów. Ta oferta jest szczególnie odpowiednia dla początkujących. W przypadku profesjonalnych bokserów modele tego producenta nie wydają się szczególnie odpowiednie ze względu na wytrzymałość, wygodę i inne parametry..
Duży asortyment poduszek ściennych ma różne rozmiary, ciężary i stopnie elastyczności. Obudowy produktów wykonane są głównie z PCV, nawet sztuczna skóra jest używana w produkcji niezwykle rzadko. Do farszu stosuje się piankę gumową, piasek, wióry PCV.
Zalety Leco Home gp27-0:- trwałe pokrowce;
- model nadaje się dla początkujących.
- nie znaleziono.
Green Hill WP-5023
Montowany na ścianie WP-5023 Green Hill jest niezwykle rzadko stosowany w ćwiczeniach uderzeń bocznych, głównie do szlifowania linii prostych. Sportowiec za pomocą tego pocisku doskonale rozwija obręcz barkową, zwiększa wytrzymałość oraz kształtuje masę mięśniową i siłę. Przymocuj potajemnie do powierzchni ściany. Model Green Hill WP-5023 służy jako cel dla boksera i zastępuje torbę o wadze ponad 150 kg. Ten model może być używany do treningu na siłowni i w domu, pocisk jest elastyczny i wytrzymały, aby pracować z nim, musisz chronić ręce przed obrażeniami, zakładając rękawiczki. Skorupa ma gruby futerał wykonany z prawdziwej skóry, rama montażowa wykonana jest z wysokiej jakości stali.
Zalety Green Hill WP-5023:- elastyczny, sztywny;
- na siłownię i w domu;
- gruby futerał z prawdziwej skóry.
- nie znaleziono.
FightTech WB1
Poduszka górna FightTech WB1 ma solidną metalową ramę zamontowaną na drewnianej podstawie brzozowej. Na pocisku sportowiec wykonuje cios w górną część ciała i głowę, a także uderzenia bezpośrednie i boczne.
Do produkcji poduszek stosuje się skórę naturalną i syntetyczną oraz PCV, które odpowiadają za zwiększony poziom zużycia. Nadzienie zwykle ma klapkę z przemysłu tekstylnego lub okruchy gumy dla zapewnienia elastyczności. Mają wersje poziome i pionowe oraz kilka różnych rozmiarów. Producent gwarantuje wysoką jakość swoich produktów i długą żywotność przy dowolnej intensywności. Pocisk jest używany w halach sportowych i szkoleniowych oraz miejscach.
Zalety FightTech WB1:- zwiększony poziom zużycia;
- dostępny w kilku rozmiarach;
- wysoka jakość od producenta.
- nie znaleziono.
Twins WML
Poduszka do montażu na powierzchni ściany. Ma na swojej górnej powierzchni osobliwe znaki docelowe w postaci białych kółek. Dzięki nim sportowiec może ćwiczyć dokładność wykonywania różnych ruchów: bezpośrednich, bocznych, górnych. Poduszka o wadze 21 kg może być z powodzeniem stosowana do domowych treningów i na siłowni.
Zalety Twins WML:- pokrowiec wykonany jest z wodoodpornego materiału, który pozwala na trening na świeżym powietrzu przy każdej pogodzie;
- skorupa może być instalowana na dowolnej powierzchni ściany: beton, cegła, drewno.
- nie znaleziono.
Kup rekomendacje
Aby kupić wysokiej jakości sprzęt sportowy, nie zwracaj uwagi na tanie opcje. Niska cena często przyciąga kupujących, ale podczas szkolenia takie muszle nie wykazują najlepszej wydajności.
Z reguły szybko zawodzą. Powierzchnia ich poszewek zaczyna się odklejać, poduszka traci swój pierwotny kształt. Wkrótce taki pocisk będzie musiał zostać porzucony.
Możesz wybrać świetne modele ze średniej kategorii cenowej, nie mówiąc już o drogich przedmiotach. Będą uzasadniać wysoką cenę swoją trwałością i doskonałą jakością. Nawet po długim i intensywnym użytkowaniu skorupa nie straci swojej elastyczności i oryginalnego kształtu.
Wniosek
W przypadku treningów i zajęć w domu wybór poduszki nie jest trudny. Najważniejsze jest określenie rozmiaru, kształtu, wypełniacza. Następnie możesz wybrać producenta i wybrać żądany model. Przed zakupem należy wykonać niezbędne pomiary ścian w domu. Kupując, możesz skonsultować się i wyjaśnić, w którym pokoju bardziej odpowiednie jest zorganizowanie strefy treningowej. W końcu, jeśli przymocujesz poduszkę do cienkiej przegrody, możesz ją uszkodzić podczas intensywnego treningu.
