Morze-morze, tak pieszcząco kusi i zachęca do zanurzenia się w jego słonym objęciu. Ale aby odpowiednio sprostać sezonowi plażowemu, będziesz musiał naprężyć ciało, nie zapominając o prasie. Nie chodzi tu nawet o krzywe spojrzenia ludzi wokół, ale o ich poczucie własnej wartości, które mogą cierpieć na luźny brzuch. Nasz artykuł pokaże ocenę najlepszych symulatorów dla prasy na 2020 rok. Nawiasem mówiąc, będzie to dotyczyć nie tylko tych, którzy lubią pluskać się w słonych wodach, ale także tych, którzy chcą zobaczyć piękny i stonowany brzuch w lustrze.
Spis treści
- 1 Jak wybrać
- 2 rodzaje
- 3 Ocena najlepszych symulatorów dla prasy w 2020 r
- 3.1 Ławka prasowa Sport Elit „AB King”
- 3.2 BRADEX Grace SF 0019
- 3.3 Kółko do prasy Artist ES-0808
- 3.4 Uniwersalny przyrząd do ćwiczeń Indigo Ab Rocket IRSB 70
- 3.5 Wahadło BRADEX
- 3.6 Całkowity rdzeń
- 3.7 Regulowana składana ławka do prasy LifeGear 76200
- 3.8 Uniwersalna maszyna do ćwiczeń Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102)
- 3.9 Trener mięśni brzucha Odwracalny monolit
- 4 Wniosek
Jak wybrać
Jak wybraćNajpierw musisz wiedzieć, że wszystkie symulatory dla prasy brzusznej można podzielić na dwie kategorie: statyczne i dynamiczne. Urządzenia statystyczne w przeważającej części są nieruchome, a podczas ich używania osoba porusza się. Ale te urządzenia, które są mobilne i mają na celu stworzenie elastycznego brzucha, są uważane za dynamiczne.
Ponadto sprzęt sportowy można podzielić na amatorski i profesjonalny. Możesz łatwo zainstalować pierwszy typ w domu, a drugi typ najczęściej ma dużą wagę, więc jest kupowany na siłownie.
No i oczywiście musimy pamiętać, że urządzenia można montować na podłodze, ale na ścianie. Dlatego identyfikując kryteria wyboru dla siebie, pamiętaj wszystkie te punkty.
Gatunek
- Ławki Urządzenie sportowe wykonane w postaci ławki gimnastycznej pozwala na wykonywanie wielu ćwiczeń, pozwalając nie tylko je poprawić, ale także podkręcić pośladki i nogi, a także skupić się na rozwoju małych mięśni kręgosłupa.
- Fotele Mechanizmy fotela mają na celu wysokiej jakości pracę mięśni brzucha, umożliwiając zmniejszenie i zwiększenie obciążenia. Specjalne sprężyny częściowo zmniejszają obciążenie kręgosłupa.
- Poziomy pasek i paski. Są kanciaste, przesuwne, sufitowe, ścienne i mają formę szwedzkiej ściany.
- Kompaktowe maszyny do ćwiczeń. Należą do nich ekspandery sprężynowe i tym podobne..
- Miostymulatory. Urządzenia te działają zgodnie z zasadą działania, gdy urządzenie wysyła słabe impulsy elektryczne do mięśni, powodując w ten sposób ich kurczenie. Często miostymulacja jest zalecana do rehabilitacji sparaliżowanych pacjentów. Ale musimy pamiętać, że miostymulanty mają wiele przeciwwskazań.
- Sprzęt fitness dla kobiet. Tak zwane hula-pępek, fitball i „Grace”.
Ocena najlepszych symulatorów dla prasy na 2020 r
Ławka prasowa Sport Elit „AB King”
Jeśli jesteś zainteresowany najlepszymi producentami, zalecamy zwrócenie uwagi na markę Sport Elit, która wydała ławkę prasową AB King. Ławka jest ulepszoną modyfikacją poprzednich wersji i jest wykonana w formie krzesła. Z tyłu symulatora znajdują się specjalne rolki masujące, które sprzyjają całkowitemu rozluźnieniu mięśni pleców. Materiałem wypełniającym wałki jest miękki spieniony poliuretan, który umożliwia przewijanie wysokiej jakości, zapewniając w ten sposób przyjemny masaż. Ławka jest wykonana z metalu i sztucznej skóry, dla wygody zapewniono wygodny zagłówek oraz podparcie dla nóg. Wymiary produktu 159 cm x 67,5 cm x 114 cm, waga 13 kg. Celem ławki prasującej Sport Elit AB AB jest rozwijanie mięśni górnej, środkowej i dolnej prasy, ćwiczenie skośnych mięśni brzucha i masaż pleców. Maksymalna waga użytkownika może osiągnąć 120 kg. Przy tak sportowym „przyjacielu” można całkiem samodzielnie wykonywać ćwiczenia.
Koszt to około 6000 rubli.
Zalety:- Na mięśnie brzucha i plecy;
- Działa skośne mięśnie;
- Wyposażony w rolki do masażu;
- Miękki wygodny zagłówek;
- Wsparcie dla nóg;
- Można zamówić online.
- Ławka jest nieporęczna i w małym mieszkaniu zajmie dużo miejsca;
- Trudno znaleźć w sprzedaży.
BRADEX Grace SF 0019
Zdaniem kupujących BRADEX Gracia SF 0019 okazał się doskonały, a na zewnątrz składa się z dwóch połączonych tarcz z zawiasami. Materiałem do produkcji jest metal i miękkie tworzywo sztuczne. Funkcjonalność urządzenia polega na magnetoterapii, która podczas obrotu talii w lewo iw prawo przyczynia się do wytwarzania prądu elektrycznego w ciele. Z tego powodu toksyny są szybciej usuwane z organizmu, a talia staje się bardziej wyraźna. Ćwiczenia Grace są dość proste, na przykład musisz mocno skręcić ręce i miednicę w różnych kierunkach. Działania te zapewniają pracę obręczy barkowej, obręczy miednicy i kręgosłupa szyjnego. W razie potrzeby łatwo jest wymyślić dodatkowe złożone elementy na dłonie i kolana. Takie urządzenie jest idealne do użytku domowego, ponieważ możesz wykonywać ćwiczenia i oglądać ulubione filmy, łącząc użyteczne z przyjemnym.
Koszt od 300 do 400 rubli.
Zalety:- Cena budżetowa;
- Użycie żywiołów;
- Nadaje się do zajęć sportowych w domu;
- Kompaktowy
- Dla stóp jest masażer;
- Trenuje talię;
- Powolny i cichy.
- Nie nadaje się dla osób o dużych rozmiarach stóp;
- Lepiej jest używać go dla tych, którzy ważą mniej niż 80 kg..
Koło do prasy Artist ES-0808
Kolejną dobrą opcją budżetową dla urody brzucha jest wałek prasujący. Na przykład koło Artist ES-0808 jest bardzo popularne. Kupującym podoba się to nie tylko za cenę, ale także ze względu na prostotę ćwiczeń, odpowiednią nawet dla początkujących. Nie musisz mieć żadnej specjalnej wiedzy, aby rozpocząć trening z rolką dociskową. Ćwiczenia z nim pozwalają wypracować całą grupę mięśni prasy, dzięki czemu odpowiednie jest zauważalne podciągnięcie wizualne. Zaangażowane są również mięśnie piersiowe, mięśnie pleców i ramion. Wideo jest dostępne dla osób o dowolnej budowie ciała i wadze. Eksperci radzą, aby zacząć ćwiczyć 15 minut dziennie, a gdy zobaczysz wynik, możesz ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu.
Koszt 400 rubli.
Zalety:- Rozsądna cena;
- Proste ćwiczenia odpowiednie dla osób o dowolnej budowie ciała;
- Działa na różnych grupach mięśni;
- Zaangażowane mięśnie pleców i klatki piersiowej;
- Wysoka wydajność.
- Rozpoczęcie pracy będzie trudne i musisz się zmusić.
Uniwersalna maszyna do ćwiczeń Indigo Ab Rocket IRSB 70
Jeśli szukasz kompleksowego urządzenia do mięśni pleców i brzucha, zalecamy spojrzenie na wszechstronny model Indigo Ab Rocket IRSB 70. Urządzenie doskonale angażuje wszystkie grupy mięśniowe prasy. Opierając się, odczuwasz napięcie, a podczas podnoszenia plecy otrzymują niezbędne wsparcie. Podparcie pleców jest wyjątkowo zapewnione przez obracające się rolki, które dodatkowo działają masująco. Kompaktowa konstrukcja dobrze pasuje do środowiska domowego. Wymiary w stanie roboczym 60 x 55 x 70 cm Waga tylko 7,5 kg. Wszechstronność urządzenia pozwala na korzystanie z niego niezależnie od płci. Wytrzymuje masę do 120 kg. Możliwe jest dostosowanie kąta pleców. Bardzo wygodne rolki i antypoślizgowe uchwyty.
Możesz kupić za 3800 rubli.
Zalety:- Kompaktowy, wygodny, stabilny i nie rysuje podłogi;
- Kąt oparcia jest regulowany;
- Możesz napompować mięśnie brzucha, pleców i nóg;
- Piękny i stylowy, pasuje do wnętrza;
- Nadaje się zarówno do fitnessu, jak i Pilates.
- Istnieją skargi, że rolki odlatują;
- Specjaliści wątpią, że używając go można uzyskać kostki.
Wahadło BRADEX
Jeśli nie jesteście gotowi podjąć znacznych wysiłków fizycznych, aby trenować, być może wahadło BRADEX będzie waszym zbawieniem. Jego funkcjonalność oparta jest na zasadzie grawitacji, która daje taką samą przyjemność jak atrakcje. Miękkie połączenie treningu siłowego i treningu cardio umożliwia nie tylko idealne ukształtowanie sylwetki, ale także poprawę funkcjonowania naczyń krwionośnych, serca i płuc. Urządzenie ma trzy poziomy, które są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i profesjonalistów. Możesz uformować tułów i prasę, a kiedy chcesz się przełączyć, będziesz zaangażowany w modelowanie pośladków i bioder. Miłym dodatkiem jest dostępność specjalnego mini komputera na wahadle BRADEX, który będzie monitorował dokładną liczbę wykonanych ćwiczeń i spalone kalorie. Pakiet zawiera baterie i instrukcje montażu w języku chińskim, jednak nie powstają pytania, a montaż nie zajmuje dużo czasu. Podczas zajęć możesz wykonywać pompki, ćwiczyć skośne mięśnie, wzmacniać nogi i tworzyć piękny abs.
Przybliżony koszt 4300 rubli.
Zalety:- Możesz uporządkować figurkę bez wychodzenia z domu;
- Skutecznie poprawia ulgi;
- Na brzuch i brzuch;
- Można złożyć i umieścić pod łóżkiem;
- Dostosowanie poziomów trudności;
- Trening jest łatwy i przyjemny..
- Nieporęczny;
- Instrukcja bez tłumaczenia.
Cały rdzeń
Idealny do aktywności sportowych Model Total core. Urządzenie jest zaprojektowane jednocześnie na mięśnie brzucha i plecy. Brak sprężyn oporowych i materiałów wysokiej jakości stał się podstawą trwałości modelu. Dzięki udanej nowej metodzie oporu i systemowi regulacji obciążenia możesz wybrać niezbędny poziom intensywności treningu z maksymalnym komfortem. Udany projekt Total Core pozwala wykonywać wszystkie ćwiczenia z pozycji siedzącej. Kupujący zauważyli skuteczny wpływ na wszystkie mięśnie brzucha i mięśni dolnej części pleców. Wygodna konstrukcja ułatwia złożenie urządzenia i umieszczenie go w miejscu przeznaczonym do przechowywania. Rdzeń całkowity jest bardzo dobry dla początkujących i osób z osłabionym gorsetem mięśniowym. Tkaniny: 55x44x16 cm. Waga 6 kg.
Koszt waha się od 5000 do 8000 rubli, w zależności od marginesu placówki.
Zalety:- Trwały i praktyczny;
- Wygodny w użyciu;
- Na mięśnie brzucha i plecy;
- Kompaktowy
- Konstrukcja płynnie rozkłada obciążenie;
- Tworzy 360-stopniowe badanie mięśni tułowia.
- Pojawiają się skargi, że jest to zaniżone i można je zdeformować;
- Nie wszyscy kupujący są zadowoleni z ceny..
Regulowana składana ławka do prasy LifeGear 76200
Profesjonalni sportowcy preferują regulowaną składaną ławkę LifeGear 76200. Konstrukcja w postaci regulowanej deski, kąt nachylenia można zmienić, komplikując w ten sposób trening lub, odwrotnie, ułatwiając. Funkcjonalna ławka ma 6 poziomów pochylenia. Wymiary produktu to 1280 x 360 x 630 mm. Waga wynosi około 10 kg. Najczęściej deski LifeGear są kupowane przez osoby, które mają na celu uzyskanie eleganckiej ulgi lub chcą utrzymać się w nienagannej formie sportowej. Nie będziesz mieć żadnych pytań na temat „jak złożyć”, ponieważ rozwija się łatwo, więc nie zajmie dużo miejsca w mieszkaniu. Instrukcje krok po kroku są w języku rosyjskim. Klucze w zestawie.
Możesz kupić w sklepie internetowym Ozon, ze zniżką koszt 2740 rubli.
Zalety:- Instrukcja krok po kroku i wygodny montaż;
- Klucze w kompletnym zestawie;
- 6 poziomów zmiany pochylenia;
- Kompaktowy sprzęt do montażu i przechowywania;
- Działa skośnie na mięśnie i tworzy wspaniałą ulgę dla ciała.
- Pojawiają się skargi na kruchość projektu.
Uniwersalna maszyna do ćwiczeń Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102)
Fani sportów komfortowych chętnie odpowiedzą na uniwersalny symulator Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102). Jego spotkanie dla pleców i brzucha. Wykonany jest w postaci krzesła, które pozwala wygodnie usiąść w pobliżu telewizora i wykonywać ćwiczenia pod ciekawą serią. Wymiary urządzenia: 75-105-90 cm Waga 17 kg. Pakiet zawiera instrukcje krok po kroku, plan treningowy i harmonogram zdrowej diety. Cechy konstrukcyjne obejmują regulację wysokości, a w odniesieniu do masy należy pamiętać, że maksymalna może wynosić 100 kg. Kupujący zauważają, że podczas treningu na Sport Elite AB Doer, skośne i boczne mięśnie brzucha zaczynają działać, a dzięki udanej konstrukcji ramiona są napięte podczas pokonywania zakrętów. Jeśli chcesz, możesz połączyć nogi z treningiem. W Internecie znajduje się zestaw ćwiczeń zaprojektowanych specjalnie dla tego modelu.
Koszt Sport Elite AB Doer wynosi około 3000 rubli.
Zalety:- Działa na mięśnie brzucha i różne mięśnie brzucha;
- Kompaktowy i wygodny w użyciu;
- Łatwy w montażu;
- Jasne i proste ćwiczenia;
- Możesz ćwiczyć przed telewizorem.
- Specjaliści nazywają to rozpieszczaniem.
Maszyną do ćwiczeń mięśni brzucha jest odwracalny Monolit
Dla wielu kobiet popularna jest teraz odwracalna maszyna do ćwiczeń Monolith na mięśnie brzucha. Jest to elastyczna platforma, na której znajduje się ciało. Na stronie znajduje się plastikowy element ustalający na szyję, a na nogawkach są zapięcia za pomocą elastycznych taśm. Dzięki zamocowaniu nóg i szyi dodatkowe obciążenie kręgosłupa jest zablokowane. Monolit ma na celu nie tylko pompowanie prasy w domu, ale także wzmocnienie mięśni pleców, brzucha i bioder. W wyniku treningu na Monolicie zyskujesz presję swoich marzeń, wzmacniasz układ sercowo-naczyniowy i przywracasz witalność mięśni. Wymiary produktu: 20-37-59 cm W konfiguracji znajdziesz mały prezent w postaci planu żywieniowego.
Możesz kupić za 2400 rubli.
Zalety:- Nie zajmuje dużo miejsca w mieszkaniu;
- Wyposażony w czujnik do monitorowania postępów w klasie;
- Wzmacnia mięśnie pleców, brzucha i bioder;
- Są uchwyty na szyję i nogi;
- Nadaje się dla początkujących;
- Łatwy w montażu i demontażu.
- Przy wysokim wzroście i dużej masie ćwiczenie nie jest wygodne.
Wniosek
Ustalając cel, jakim jest pompowanie prasy, z pewnością osiągniesz wynik. Oczywiście możesz zrobić własnymi rękami przydatne urządzenie, które pomaga pompować mięśnie. Na przykład możesz stworzyć własną ławkę prasową lub domowy wałek. Na szczęście w Internecie jest wiele sposobów, które pokazują szczegółowo, jak i co robić. Ale znacznie wygodniej jest kupić niezbędny sprzęt sportowy. Nie obawiaj się, że przy wyborze wystąpią błędy, ponieważ z reguły działają wszystkie symulatory, ale nie wszyscy ludzie poprawnie organizują z nimi zajęcia. Aby uniknąć rozczarowania, natychmiast określ kryteria wyboru i monitoruj recenzje innych osób, zwracając uwagę na to, co jest dla Ciebie ważne, a co drugorzędne. Pamiętaj, że niezwykłe wyniki można osiągnąć po prostu ćwicząc na podłodze bez żadnych adaptacji. Najważniejsze jest jasno określone pragnienie, a ocena najlepszych symulatorów dla prasy na 2020 r. Pomoże przyspieszyć podejście do cenionego celu.
