Przegląd najlepszych według redaktorów. O kryteriach wyboru. Ten materiał jest subiektywny, nie jest reklamą i nie służy jako przewodnik po zakupie. Przed zakupem należy skonsultować się ze specjalistą.
Cząsteczki aminokwasów, które nie są chemicznie związane z innymi, nazywane są wolnymi aminokwasami. Ich główną zaletą jest brak energochłonnego procesu łupania. Po wejściu do żołądka nie są trawione, ale natychmiast wchodzą do krwioobiegu, to znaczy są natychmiast wchłaniane. Wybór odpowiedniego leku nie jest łatwym zadaniem. Początkującym trudno jest zdecydować o różnorodności prezentowanych marek. W artykule porozmawiamy o głównych cechach, które należy wziąć pod uwagę przy zakupie, a także opiszemy ocenę.
Po dokładnej analizie opinii użytkowników i ekspertyz eksperci przygotowali ocenę 12 najlepszych aminokwasów.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze aminokwasu
- Potrzeby osobiste. Na podstawie zadania, do którego potrzebujesz aminokwasu. Jeśli potrzebujesz produktu do regeneracji mięśni i przyspieszenia wzrostu, zwróć uwagę na kompleksy i mieszaniny aminokwasów. Jeśli chcesz zwiększyć stężenie określonych substancji w organizmie, wybierz wybrane aminokwasy lub zacznij brać takie leki dodatkowo ze złożonym.
- Formularz. Należy pamiętać, że zhydrolizowane aminokwasy zawierają wiele elementów w łańcuchu. W procesie asymilacji istniejące wiązania chemiczne muszą zostać zniszczone. Te aminokwasy są wchłaniane znacznie wolniej niż wolne..
- Formularz zwolnienia. Producenci produkują aminokwasy o różnych formach. Kapsułki mają żelatynową otoczkę. Dzięki temu preparaty mają stabilność i szybką przyswajalność. Pigułki są również szeroko dystrybuowane i dostępne. Asymilacja zachodzi nieco wolniej niż w przypadku kapsułek, ale różnica nie jest krytyczna. Proszki mają najczęściej postać izolowaną, więc nadają się do zwiększania stężenia konkretnej substancji, na przykład glutaminy. Ostrożnie bierz takie aminokwasy, ponieważ mogą być niestabilne, wszystko zależy od indywidualnych cech organizmu. Ciecz jest stosunkowo nową formą, której wydanie zostało ustalone w ostatnich latach. Są uważane za najszybsze w trawieniu, dlatego lepiej jest kupować takie leki.
- Struktura molekularna. Aminokwasy są prezentowane w postaci L (po lewej) i D (po prawej). Ta wartość mówi o strukturze molekularnej w przestrzeni. Zdecydowana większość białek roślinnych i zwierzęcych, które istnieją w naturze, jest reprezentowana przez lewą postać. Sugeruje to, że tylko one są w stanie wspierać metabolizm organizmu. W przypadku posiłków sportowych należy wybrać tylko kształt litery L..
- Cena. Aminokwasy są złożonymi lekami, dlatego musisz poważnie traktować swój zakup. Niewłaściwy wybór może być szkodliwy dla zdrowia. Nie może być taniego aminokwasu, więc nie powinieneś oszczędzać na zakupie.
- Producent. Kupuj leki tylko od zaufanych firm, które już się na rynku ugruntowały, cieszą się zaufaniem użytkowników i popytu.
Najlepsze aminokwasy do wzrostu mięśni
| Nominacja | miejsce | nazwa produktu | cena |
| Najlepsze aminokwasy do wzrostu mięśni | 1 | Amino Gold (Ultimate Nutrition) | 390 1 390 |
| 2) | Niezbędna energia Amino (optymalne odżywianie) | 937 ₽ | |
| 3) | Amino Power Liquid (Weider) | ₽ 1 735 | |
| 4 | Amino Liquid 50 Scitec Nutrition | ₽ 1 414 | |
| 5 | BCAA Weider Premium BCAA Powder Cherry, Kokos | ₽ 2 248 | |
| 6 | Prime Kraft Amino Power | ₽ 1 295 | |
| 7 | Optimum Nutrition Amino Energy | 990 ₽ | |
| 8 | Ultra-Czyste Amino | 795 ₽ | |
| 9 | Amin anaboliczny | 2 100 ₽ | |
| 10 | Weider PURE Amino EGG | 1 980 ₽ | |
| 11 | AminoMax 8000 Gaspari Nutrition | 4 090 ₽ | |
| 12 | SciVation Xtend | ₽ 2,050 |
Amino Gold (Ultimate Nutrition)
Ocena: 4,9
Na pierwszym miejscu w rankingu znajduje się kompleks aminokwasów w postaci wygodnych tabletek do żucia. Produkt spodoba się tym, którzy są zmęczeni przyjmowaniem dużych tabletek, ponieważ nie każdy może je z łatwością połknąć. Produkt zawiera naturalne aminokwasy, które zostały uzyskane z czystego białka serwatkowego. Skład: laktoperoksydazy w surowicy, laktoferyna, albumina, a także beta-laktoglobulina, glikomakropeptydy, immunoglobulina, proteaza peptonowa, alfa-laktoalbumina. Wysoka jakość wynika z przetwarzania w niskich temperaturach, podczas których aminokwasy są izolowane przy użyciu specjalnej mikro- i ultrafiltracji.
Zalety
-
wolne aminokwasy;
-
szybka strawność bez podziału w przewodzie pokarmowym;
-
zapewnia przyspieszony wzrost i regenerację mięśni;
-
rozsądna cena - 1150 r za 250 tab.
Wady
- nie wykryto.
Niezbędna energia Amino (optymalne odżywianie)
Ocena: 4,8
Druga linia dotyczy kompleksu niezbędnych aminokwasów z aktywatorami tlenku azotu. Suplement łączy naturalne leki przeciwdepresyjne, szybko wchłaniane aminokwasy i boostery NO. Dzięki temu bogatemu składowi składników wytrzymałość ulega znacznej poprawie, a masa mięśniowa przyspiesza wzrost i regenerację. Zażywanie leku, jak zauważają użytkownicy, pozwala na bardziej intensywne i owocne treningi sportowe. Wynika to z zawartości beta-alaniny. Arginina i aminokwas BCAA są również obecne w kompozycji, co przyczynia się do skutecznego budowania mięśni. Ciało jest stale wspierane: przed treningiem, w trakcie i po.
Zalety
-
wolne aminokwasy;
-
szybka asymilacja;
-
w jednej porcji do 5 g aminokwasów;
-
10 kcal w jednej porcji;
-
nie zawiera cukru;
-
ma bogaty owocowy smak;
-
szybko się rozpuszcza i łatwo miesza.
Wady
- nie wykryto.
Amino Power Liquid (Weider)
Ocena: 4,8
Trzecią pozycję zajmuje ciekły kompleks aminokwasowy. Z uwagi na fakt, że forma jest hydrolizowana, wchłanianie jest nieco wolniejsze. Mimo to lek skutecznie przeciwdziała niszczeniu mięśni podczas intensywnego wysiłku fizycznego, a także przyspiesza regenerację po treningu. Kompozycja zawiera witaminę B6 i L-leucynę. W połączeniu te składniki syntetyzują białko, wspierając budowanie mięśni. Formuła zawiera sorbinian potasu, glicynę, cyklomatat sodu, hydrolizat białka serwatki i kolagenu, acesulfam potasu, fruktozę, kwas cytrynowy i wodę.
Zalety
-
w jednej porcji (15 ml) - do 40 kcal;
-
nie zawiera cukru;
-
4 smaki do wyboru (cola, energia, mandarynka, żurawina);
-
rozsądna cena - 1700 r za 1 litr.
Wady
- zhydrolizowany aminokwas.
Amino Liquid 50 Scitec Nutrition
Ocena: 4.7
Czwarty to kolejny ciekły kompleks aminokwasowy. Podobnie jak poprzedni, obejmuje hydrolizat kolagenu, dlatego wchłanianie jest wolniejsze niż w przypadku przyjmowania wolnych aminokwasów. Jedna porcja leku zawiera do 8 g aminokwasów, które przywracają i utrzymują mięśnie, nawet przy ścisłej diecie. Jeśli wybierzesz odpowiednie jedzenie, obserwując odpowiednią ilość białka, kompleks pomoże przyspieszyć wzrost mięśni. Zestaw jest dostarczany z miarką, za pomocą której można po prostu podzielić płyn na odpowiednie porcje.
Zalety
-
przyczynia się do wzrostu retencji azotu;
-
zwiększa wytrzymałość;
-
energetyzuje;
-
spowalnia proces starzenia;
-
zmniejsza ból stawów;
-
wzmacnia układ mięśniowo-szkieletowy;
-
poprawia stan paznokci, skóry i włosów;
-
dobry smak;
-
rozsądna cena - 1700 r za 1 litr.
Wady
- nie wykryto.
BCAA Weider Premium BCAA Powder Cherry, Kokos
Ocena: 4.6
Piąta linia jest zajęta przez kompleks aminokwasów w proszku. Wolne aminokwasy zapewniają skuteczne budowanie mięśni. Ciało natychmiast metabolizuje L-walinę, L-leucynę i L-izoleucynę, zawarte w dużych dawkach. Jak udowodnili naukowcy, aminokwasy BCAA są przekształcane w energię szybciej niż inne. Jedna porcja leku (1 łyżka stołowa) zawiera do 6 g aminokwasów BCAA i 1500 mg L-glutaminy. Zaleca się wziąć kompleks przed treningiem, aby zwiększyć wytrzymałość.
Zalety
-
wolne aminokwasy;
-
ułatwia poradzenie sobie z dużym wysiłkiem fizycznym;
-
łatwe do mieszania i szybko się rozpuszcza;
-
może być przyjmowany w czystej postaci lub dodawany do innych napojów;
-
2 smaki do wyboru (kokosowy i wiśniowy).
Wady
- stosunkowo drogi - 2 tysiące p za 500 g.
Prime Kraft Amino Power
Ocena: 4.6
Na szóstym miejscu w rankingu znajduje się koktajl aminokwasowy w proszku. Producent ustawia produkt jako przedtreningowy. Lek nie zawiera silnych składników, co gwarantuje dobry wynik przy maksymalnym bezpieczeństwie. W składzie nie ma nic zbędnego, tylko 4 niezbędne dodatki. Jedna porcja (15 g) zawiera do 2 g kreatyny, 4 g argininy, taką samą ilość aminokwasów BCCA i beta-alaniny. Obejmuje L-walinę, L-leucynę i L-izoleucynę, monohydrat kreatyny, sukralozę, kwas jabłkowy, aromat i naturalny kolor. Jak zauważają użytkownicy, kompleks jest wydawany oszczędnie. Podczas uprawiania sportu 2-3 razy w tygodniu potrwa to prawie trzy miesiące.
Zalety
-
zwiększa wytrzymałość;
-
zwiększa siłę;
-
przyspiesza przyrost mięśni;
-
zapobieganie uszkodzeniom tkanki mięśniowej;
-
2 smaki do wyboru (arbuz, owoce i jagody);
-
rozsądny koszt - 1300 r za 500 g.
Wady
- nie wykryto.
Optimum Nutrition Amino Energy
Ocena: 4,5
Siódma pozycja zajmuje kompleks aminokwasów w proszku zawierający optymalny skład składników do rozwoju mięśni. Zawiera szybko wchłaniające się wolne aminokwasy, w tym BCAA, które są ważne dla budowy mięśni, naturalną energię beta-alaniny, a także argininę, która pomaga wypełnić tkankę mięśniową tlenem. Lek poprawia koncentrację umysłową, zwiększa wytrzymałość i przywraca mięśnie, a także poprawia wydajność i wydajność treningu. Kompleks może być zajęty przez sportowców i sportowców bez względu na ich cele. Dodatek nadaje się na okres przyrostu masy i suszenia. Jedna porcja zawiera 10 kcal, do 5 g białka i do 2 g węglowodanów.
Zalety
-
odbiór jest dozwolony przy dowolnej, nawet ścisłej diecie;
-
nie ma ograniczeń;
-
ekonomiczne zużycie;
-
wybór objętości - 270 i 585 g.
Wady
-
zawiera barwnik;
-
stosunkowo drogi - 2 tysiące rubli za 585 g.
Ultra-Czyste Amino
Ocena: 4,5
Na ósmej linii znajduje się płynny kompleks aminokwasowy. Zawiera dużą dawkę strawnych aminopeptydów, w tym BCAA. Składniki wchodzące do organizmu odżywiają tkankę mięśniową i przyczyniają się do szybkiej budowy mięśni. Płynna postać leku zapewnia szybki dopływ składników odżywczych. W jednej porcji (4 łyżki. L, około 59 ml) zawiera do 5 g węglowodanów i cukru, do 22 g białka, 85 g sodu. Zawartość kalorii w leku jest wysoka, około 110 kcal. Nie jest to odpowiednie dla wszystkich użytkowników, dlatego należy dokładnie ocenić potrzeby ciała i jego stan. Kompleks nie jest zalecany do suszenia, ale do zestawu masy mięśniowej.
Zalety
-
zwiększa wytrzymałość;
-
energetyzuje;
-
bez tłuszczu;
-
przyjemny smak owocowego ponczu;
-
Jest natychmiast nabywany;
-
szybko rozpuszcza się w cieczach;
-
rozsądna cena - 700 r za 940 ml.
Wady
-
nie można go mieszać z jedzeniem;
-
zawiera cukier.
Amin anaboliczny
Ocena: 4,5
Dziewiąty staje się kompleksem aminokwasowym z hydrolizatem białek zwierzęcych (jajo i serwatka). Ta kombinacja nie została wcześniej znaleziona w takich dodatkach. Lek kilkakrotnie zwiększa stężenie aminokwasów, na przykład sześciokrotnie zwiększa zawartość glicyny, dwukrotnie L-argininy i L-proliny, a także półtora raza L-aloniny. Glicyna bierze udział w przekazywaniu impulsów centralnego układu nerwowego i jest podstawą do syntezy kwasów nukleinowych. Kompleks chroni mięśnie przed uszkodzeniem podczas treningu i szybko uzupełnia zmarnowane rezerwy energii.
Zalety
-
zwiększa syntezę tlenku azotu;
-
poprawia krążenie krwi w mięśniach;
-
zwiększa podaż mięśni składników odżywczych;
-
stymuluje produkcję hormonu wzrostu;
-
pomaga odzyskać siły po treningu.
Wady
-
zhydrolizowany aminokwas;
-
stosunkowo drogi - 2500 r za 300 tab.
Weider PURE Amino EGG
Ocena: 4,5
Dziesiąta linia to kompleks aminokwasowy zawierający albuminę jaja i BCAA. Komponenty odgrywają kluczową rolę w budowaniu mięśni i budowaniu mięśni. Lek należy stosować przy ciągłym wysiłku fizycznym i diecie, szczególnie dla profesjonalnych sportowców. Suplement promuje przyspieszenie odzyskiwania i zwiększenie produkcji energii.
Zalety
-
przyspiesza metabolizm;
-
promuje spalanie tłuszczu;
-
utrzymuje dodatni bilans azotowy;
-
zwiększa wytrzymałość;
-
rozsądna cena - 1500 r za 300 tab.
Wady
- nie wykryto.
AminoMax 8000 Gaspari Nutrition
Ocena: 4.4
Na jedenastym miejscu jest kompleks aminokwasów o unikalnym składzie. Białko serwatki jest reprezentowane przez izolat, koncentrat i kazeinę. Obejmuje aminokwasy: alaninę, cystynę, kwas glutaminowy, argininę, glicynę, kwas asparaginowy, lizynę, cystynę, taurynę, metioninę, izoleucynę, serynę, tyrozynę, histydynę, tryptofan, prolinę, fenyloalaninę, walinę, treoninę. Jedna porcja (4 tabletki) zawiera do 8 g białka i 32 kcal. Kompleks zapewnia wyraźnie określoną ulgę, przyczynia się do spalania tłuszczu podskórnego. Nie zawiera żadnych substancji słodzących, aromatów ani barwników. Poprawia działanie innych suplementów sportowych, które są przyjmowane w połączeniu z kompleksem.
Zalety
-
przyspiesza proces odzyskiwania;
-
chroni mięśnie przed uszkodzeniem podczas treningu;
-
zwiększa wskaźniki wytrzymałości i mocy;
-
można łączyć z innymi suplementami sportowymi;
-
rozsądny koszt - 2 tysiące rubli za 350 tab.
Wady
- nie wykryto.
SciVation Xtend
Ocena: 4.4
Ocenę uzupełnia kompleks aminokwasowy 3 w 1. Podobnie jak wiele analogów, zawiera BCAA, a także pirydoksynę, glutaminę i cytrulinę. Lek zwiększa produkcję hormonu wzrostu, zwiększa tempo syntezy białek, wzmacnia działanie wzajemnie działających składników. Odnosi się do kompleksów potreningowych, ponieważ skutecznie przywraca tkankę mięśniową i uzupełnia zapasy energii. Walina, izoleucyna i leucyna są zawarte w stosunku 1: 1: 2. Zawiera również glutaminę, która, podobnie jak inne składniki, ma wielką wartość biologiczną dla ciała profesjonalnych sportowców.
Zalety
-
wolny aminokwas;
-
zwiększa wytrzymałość;
-
przyspiesza procesy odzyskiwania;
-
zmniejsza kortyzol we krwi;
-
zapewnia wzrost tkanki mięśniowej i zwiększa produkcję ATP;
-
poprawia odporność i poprawia procesy trawienne;
-
zmniejsza insulinę i glukozę we krwi;
-
wybór objętości - 420 i 1188 g.
Wady
- wysoki koszt - 3800 r za 1188 g.
Uwaga! Ta ocena jest subiektywna, nie jest reklamą i nie służy jako przewodnik po zakupie. Przed zakupem należy skonsultować się ze specjalistą.
