„Wow, to dobrze!”, „Umyte - jak się narodził” - takie lub podobne zwroty, wykrzykniki można usłyszeć od osoby, która właśnie wyszła z łaźni parowej. Nic dziwnego, że osoba po wizycie w rosyjskiej łaźni, saunie fińskiej lub łaźni tureckiej przeżywa w swoim ciele żywotność, lekkość, przypływ siły: ich działanie lecznicze, tonizujące od dawna zostało naukowo udowodnione i uzasadnione. A nasi przodkowie, nawet przed chrztem Rosji, szczerze wierzyli i kojarzyli pogańskie wierzenia z leczniczymi właściwościami kąpieli.
Historia tych budowli sięga czasów starożytnych. Na przykład pierwsze wzmianki w annałach łaźni pochodzą z V wieku naszej ery. Nazywali to wtedy laznem lub mydłem. Kiedy Rosja zaczęła prowadzić aktywną politykę zagraniczną, pogłoski o rosyjskich Łaźniach rozprzestrzeniły się daleko poza granice ziem słowiańskich. W innych krajach różne narody świata również miały prototypy takich struktur. Różniły się nie tylko swoim wyglądem zewnętrznym, ale także metodami ogrzewania, metodami użytkowania: wilgotnym lub suchym powietrzem, do mycia lub namaczania. To jedna ze starożytnych i przydatnych tradycji, które przetrwały do dziś. Przyjrzyjmy się, czym różni się wanna od sauny, jakie są ich zalety, czy każdy może je odwiedzić, a także rozważ najlepsze wanny i sauny w Nowosybirsku w 2020 r. ”.
Spis treści
- 1 Jaka jest różnica między wanną a sauną?
- 1.1 Kluczowe różnice
- 2 Jakie są korzyści dla organizmu?
- 2.1 Dla kogo kąpiele i sauny są przeciwwskazane?
- 3 Jak iść do łaźni i sauny?
- 3.1 Jak wybrać wannę do odwiedzenia?
- 4 Ocena najlepszych łaźni i saun w Nowosybirsku
- 4.1 Dom kąpielowy „Syberyjski charakter”
- 4.2 Słowiański dom „Zhikharka”
- 4.3 Centrum zajęć na świeżym powietrzu „Łaźnie Kuźminskie”
- 4.4 Domek weekendowy Złota Podkowa
- 4.5 Kompleks zdrowia „Wszystkie kąpiele świata”
- 4.6 Łaźnie publiczne „Lokomotywy parowe”
Jaka jest różnica między wanną a sauną?
Nadszedł czas, kiedy po raz pierwszy zdecydowałeś się ogrzać: samemu, a może z rodziną lub przyjazną firmą. Na współczesnym rynku usług można znaleźć wiele różnych ofert, ale na co nie zwracać uwagi i jak osoba nie poświęcająca się dowiedzieć, jaka jest różnica między wanną a sauną.
Tak jak nasze ludy mają wspólnego przodka we krwi, oba te projekty pochodzą z rosyjskiej łaźni opalanej drewnem, która została utopiona „na czarno”. Była to drewniana konstrukcja bez komina. Po stopieniu dym wydostawał się przez małe pęknięcia, rozprzestrzeniając się po pokoju - stąd odpowiednia nazwa.
Nowoczesna łaźnia wygląda inaczej. Może być zbudowany z drewna, cegły, bloków piankowych. Ma kilka pokoi (garderoba, łaźnia parowa, pokój relaksacyjny), dobry system wentylacji. Z reguły do sauny przylega pokój, w którym można płukać (w samej saunie, inaczej niż w wannie, nikt nie myje): prysznic, mini basen, strefa relaksacyjna.
Główne różnice
- Wilgotność W saunie wilgotność powietrza utrzymuje się od 5 do 25%, w łaźni parowej - do 90%;
- Temperatura powietrza W języku fińskim temperatura powietrza wynosi od 100 do 130 stopni, w rosyjskiej łaźni temperatura jest dwa razy niższa - 50-60 stopni. Przy niskiej wilgotności przewodność cieplna jest mniejsza, powietrze stopniowo się nagrzewa, równomiernie, pot na ciele natychmiast odparowuje. Dlatego w saunie surowo zabrania się podlewania kamieni - może to prowadzić do poważnego poparzenia;
- Metoda grzania W fince element grzejny to urządzenie elektryczne z kamieniami naturalnymi. Możesz niezależnie ustawić korzystną, komfortową temperaturę. Same kamienie nie są niczym zamknięte. W kamiennej łaźni znajdują się wewnątrz piekarnika, za zamkniętymi drzwiami. Aby dodać ciepło, musisz otworzyć drzwi i zalać je wodą. Ciepło utrzymuje się w ten sposób znacznie dłużej..
- W wannie zwyczajowo nie tylko się wygrzewasz, ale także parujesz za pomocą mioteł, myjesz, w saunie możesz tylko siedzieć lub leżeć. Każda inna aktywność może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie..
Jakie są korzyści dla organizmu?
Lecznicza moc kąpieli i saun jest ceniona od czasów starożytnych. W dawnych czasach ludzie wierzyli w uzdrawiającą moc wody, ognia, kamieni, dlatego łaźnia była nie tylko miejscem do mycia, ale także miejscem duchowego oczyszczenia. Dzisiaj korzyści płynące z odwiedzin są naukowo udowodnionym faktem.
- Regularna wizyta to dobry trening dla układu sercowo-naczyniowego człowieka. Po rozgrzaniu tętno ciała znacznie wzrasta: około 50%. Poprawia się krążenie krwi w całym ciele. Jeśli dodasz do tego prysznic kontrastowy, płukanie w basenie, w którym skurcze serca zostaną znacznie zmniejszone, będzie to dwa razy bardziej skuteczne;
- Poprawiając krążenie krwi w ciele, poprawiając wentylację płuc. Oddychanie staje się głębsze, częstsze. Efekt dla płuc przypomina wdychanie. W takich warunkach przydatne jest stosowanie aromaterapii, naparów z ziół leczniczych, wywarów;
- Łagodzi napięcie emocjonalne i mięśniowe. Wzrost przepływu krwi do narządów wewnętrznych zmniejsza go w mózgu, dzięki czemu następuje relaksacja. Ale właśnie z tego powodu możesz pozostać w ściśle wyznaczonym czasie.
- Termoterapia zmniejsza stres, pozytywnie wpływa na wyjście ze stanów depresyjnych, pomaga złagodzić zmęczenie fizyczne;
- W przypadku chorób stawów, artrozy, niektórych rodzajów reumatyzmu (według zeznań lekarza), procedury kąpieli będą miały pozytywny wpływ;
- Wraz z potem nadmiar miedzi, kwasu moczowego i kwasu mlekowego jest wydalany z organizmu;
- Regeneracja komórek w ciele jest stymulowana. Swędzenie usuwa się przy zapaleniu skóry, ma działanie terapeutyczne w przypadku trądziku, łuszczycy;
- Bilans wody i soli jest znormalizowany. Metabolizm jest regulowany;
- Poprawa snu, apetytu;
- Podczas karmienia piersią - zwiększa laktację;
- Dobry pomocnik w walce z przewlekłym zapaleniem pęcherza, z jadesem.
Dla kogo kąpiele i sauny są przeciwwskazane?
„Wszystko, co przydatne, powinno być z umiarem”: sztuczne witaminy są nieodzownym pomocnikiem człowieka, ale w dużych ilościach - szkoda, nawet naturalne jagody i owoce przy nadmiernym spożyciu mogą powodować niestrawność, zapalenie skóry. To odwołanie można również bezpiecznie przypisać procedurom kąpieli. Nadużycia mogą powodować poważne szkody zdrowotne, dlatego ważne jest, aby znać swoje ciało, aby nie ryzykować zdrowia.
- Wszelkie choroby zapalne z ropnymi ropniami, ropniami, zapaleniem zatok. Ciepłe środowisko sprzyjające podziałowi komórek zmieni mały ropień w ogromny ropień wymagający interwencji chirurgicznej;
- Ciąża z patologiami. W normalnym, zdrowym trybie ciążę od końca pierwszego trymestru można odwiedzać w takich instytucjach, ale bez fanatyzmu. Na przykład przy takich patologiach ciąży i porodu trombocytopenia stanowi zagrożenie dla życia matki i dziecka;
- W wysokiej temperaturze. Nie słuchaj towarzyszy, którzy doradzają, w jaki sposób przy ostrych chorobach wirusowych układu oddechowego można się rozgrzać w łaźni lub saunie. Jest to możliwe tylko na etapie odzyskiwania, kiedy temperatura ustąpiła wraz z resztkowymi objawami;
- Po zabiegach chirurgicznych lub innych interwencjach chirurgicznych, ponieważ istnieje ryzyko krwawienia, rozbieżności szwów, tworzenia ropni, gorączki;
- Podczas zaostrzenia chorób przewodu żołądkowo-jelitowego, pęcherzyka żółciowego, niektórych rodzajów chorób dróg moczowych;
- Z niektórymi chorobami płuc. Jeśli obawiasz się kaszlu o nieznanym pochodzeniu, nie spiesz się, aby pobiec do procedur kąpieli - skonsultuj się z lekarzem. W przypadku wielu rodzajów chorób wizyta w instytucji jest bezwzględnie przeciwwskazana;
- Przewlekła choroba sercowo-naczyniowa;
- Z padaczką, chorobą Parkinsona, miastenią, ciężkimi zaburzeniami układu nerwowego.
Jak iść do łaźni i sauny?
Aby odwiedzić łaźnię lub saunę, musisz się wcześniej przygotować. W obecności powinna znajdować się specjalna czapka, jeśli jesteś w kostiumie kąpielowym, nie powinno być żadnych metalowych elementów. Aby odwiedzić wannę lub saunę, będziesz również potrzebował łupków, ręczników lub prześcieradeł, mioteł. Z góry warto usunąć biżuterię, przygotować gorący napój w termosie, jeśli usługa nie zapewnia takiej usługi. Mogą to być herbaty, wywary z ziół rumianku, dzikiej róży, mięty pieprzowej. Do kąpieli można kupić olejki aromatyczne z eukaliptusa, sosny, lawendy lub cytrusów.
Jak wybrać wannę do odwiedzenia?
Poniżej znajdują się główne kryteria, na które należy zwrócić uwagę przy wyborze:
- Cel wizyty: od tego zależy rodzaj instytucji, którą warto wybrać. Istnieją publiczne miejskie lub prywatne sauny i łaźnie, które są bardziej odpowiednie w celu regularnych niezależnych wizyt w celu rehabilitacji. Autonomiczny lub w klubie: jeśli nie chcesz spotykać się z innymi klientami klubu, lepiej dać pierwszeństwo pierwszej opcji. Składający się z jednego pokoju lub całego kompleksu (z zabytkowym lub odkrytym basenem, salą kominkową, pokojem tureckim - łaźnią turecką, szklarnią i innymi udogodnieniami oraz dodatkowymi usługami), a zatem - dla innego portfela;
- Najbezpieczniej jest skupić się na recenzjach klientów, ale nie można również odrzucić faktu, że niektóre opinie mogą być subiektywne i stronnicze. Najbardziej wiarygodną informacją jest przekaz ustny. W ten sposób z reguły określa się miejsce o nienagannej reputacji. W dzisiejszym świecie, kiedy panuje duża konkurencja, każda instytucja stara się uzasadnić zaufanie klienta;
- Tryb działania Istnieją kompleksy o różnych trybach działania: całodobowy lub pracujący do wieczora, siedem dni w tygodniu, z dniami wolnymi, dniami prewencji;
- Adres lokalizacji Niektóre kluby i kompleksy znajdują się w popularnych częściach miasta, istnieją opcje podmiejskie. Jeśli nie planujesz wyprowadzać się poza centrum miasta, pierwsza opcja będzie znacznie wygodniejsza, ponieważ nie musisz zajmować się transportem;
- Średnia cena za jednorazową indywidualną wizytę w łaźni lub saunie wynosi od 600 do 1000 r., Kompleksy - od 1700 r .;
- Udogodnienia dla dzieci. W przypadku, gdy planowane są rodzinne wakacje z dziećmi, lepiej wcześniej dowiedzieć się, czy jest pokój zabaw dla dzieci, kącik dziecięcy lub plac zabaw, czy są jakieś niezbędne udogodnienia, aby odpoczynek dla rodziców nie zamienił się w animację dla dzieci;
- Obecność lub brak parkingu. Wiele klubów zapewnia klientom bezpłatny parking. Ale są miejsca, w których parking jest płatny. Aby uniknąć niemiłych niespodzianek, lepiej dowiedzieć się wcześniej;
- Jakość usług. Jak często i jak sprzątane są pomieszczenia, sprzątanie basenu, jak szybko i profesjonalnie pracują pracownicy;
- Obecność lub brak dodatkowych usług rekreacyjnych (bilard, pokój relaksacyjny, gry planszowe, karaoke itp.).
Ocena najlepszych łaźni i saun w Nowosybirsku
Łaźnia „Syberyjski charakter”
Adres: Nowosybirsk, ul. Korchagina, 8-1
Telefon: 7 +7 383 383-50-30
10 km od centrum miasta, na łonie natury, znajduje się kompleks kąpielisk w autentycznym stylu o syberyjskim charakterze. Teren kompleksu jest dość rozległy. Istnieje możliwość wynajęcia poszczególnych domów, w których można samodzielnie ugotować grilla lub grilla. Kompleks oferuje inspirujące widoki na rzekę i naturalny krajobraz. Darmowe miejsca parkingowe. Istnieją różne rodzaje łaźni parowych: dwie wanny (jedna cedr, bardziej kompaktowa, dla małych firm, druga - duża z dużym basenem), sauna, japońska czcionka - ofuro.
Wanny topią się na drewnie. Jeśli chcesz, możesz zamówić usługi masażysty, profesjonalnego kamerdynera. Wszystkie niezbędne rzeczy do łaźni parowej można kupić na miejscu: od kosmetyków po ubrania. Podczas wynajmu dostępny jest bezpłatny bezprzewodowy dostęp do Internetu, karaoke, sala wideo, suszarka do włosów, gry planszowe i basen. Promocje wakacyjne odbywają się regularnie. W cenie: minimalna kwota wynajmu - 1800 r / h.
Zalety:- Szeroki zakres usług;
- Parking jest bezpłatny;
- Istnieje usługa rezerwacji online;
- Własna kuchnia;
- Z pachnącą beczką cedrową;
- Świetna lokalizacja.
- Nie ma strefy dla dzieci.
Słowiański dom „Zhikharka”
Adres: Nowosybirsk, ul. Moskwa, zm. 252, budynek 1
Telefon: 8 +8 383 213-54-35
Wyjątkowy rodzinny kompleks kąpielowy „Zhikharka” słynie z oryginalności: wszystko odbywa się w starożytnych rosyjskich tradycjach. Ręcznie robione meble, ręcznie robione zabawki, pokoje zdobią wiele elementów sztuki i rzemiosła z długą historią. Klub oferuje do wyboru kilka gotowych programów: „Family Bath”, „For Beauty” i inne. Oprócz łaźni parowej można również wynająć salony. Jest kawiarnia, sala wideo, Internet, telefon, gry planszowe, kącik dla dzieci, czcionka. Na miejscu można kupić niezbędne akcesoria do kąpieli. Sama łaźnia wyposażona jest w oryginalny piec grzewczy, ogrzewany drewnem opałowym. Tutaj możesz spróbować różnych naparów ziołowych i herbat, dżemu z szyszek sosny. Usługi masażu oferowane są z szerokim wyborem masaży, łaźni parowych. Odbywają się kursy mistrzowskie dla dzieci. Ceny wahają się od 2000 r / h.
Zalety:- Unikalna oryginalna atmosfera, design;
- Programy dla dzieci;
- Własna kuchnia;
- Szeroki zakres usług.
- Kompleks jest mały;
- Jest więcej opcji budżetu..
Aktywny ośrodek rekreacyjny „Łaźnie Kuźminskie”
Adres: Nowosybirsk, ul. Stacja, 28-2
Telefon: + 7913375-27-03
Jest to ogromny klub sportowy i odnowy biologicznej z sauną, łaźnią, z dużym 25-metrowym basenem, sportem i siłownią. Niedroga opcja: od 700 r / h na osobę. W obecności trzech saun różnej wielkości o pojemności od 8 do 4 osób. Klub ma profesjonalnych pracowników, specjalistów w swojej dziedzinie: instruktorów pływania, trenerów. Jest solarium, prysznic Charcot.
Zalety:- Świetna opcja dla regularnych zabiegów wellness dla zdrowia;
- Dobry stosunek jakości do ceny;
- Nowoczesne wnętrze;
- Najbardziej opłacalna opcja za cenę wakacji budżetowych.
- Nie ma możliwości zakwaterowania na noc;
- Brak kuchni;
- Brak udogodnień i usług dla dzieci.
Domek weekendowy Złota Podkowa
Adres: Nowosybirsk, ul. Niemirowicz-Danczenko, 11
Telefon: 7 +7 383 286-62-54
Klasyczna opcja rekreacji na świeżym powietrzu z rodziną, przyjaciółmi, na świętowanie małych uroczystości, ponieważ na ulicy znajduje się piękny taras. Oprócz sauny znajduje się kuchnia, w której można gotować, sala kominkowa, bilard, kilka sypialni, sala bankietowa, taras, jacuzzi, mały basen, grill, bezpłatne miejsca parkingowe.
Zalety:- Świetna opcja na zaciszne wakacje;
- Możliwe jest pozostanie na noc;
- Opłaca się odpocząć w dużej firmie.
- Brak udogodnień dla dzieci;
- Brak dodatkowych usług: gotowanie, masażysta, łaźnia parowa.
Kompleks odnowy biologicznej „Wszystkie kąpiele świata”
Adres: Nowosybirsk, ul. Vatutina, 44
Telefon: 7 +7383 207-87-17
Kompleks All Baths of the World oferuje różnorodne usługi wellness. Istnieje kilka pokoi: pokój grecki, łaźnia rosyjska, sauna fińska, łaźnia turecka, pokój egipski. Opracowano gotowe programy spa do różnych celów; istnieją usługi kosmetologa, masażysty i opiekuna łaźni. Na terenie kompleksu znajduje się sklep z niezbędnymi akcesoriami, bar, prysznic Sharko, kąpiele perełkowe i hydromasaż.
Zalety:- Szeroki zakres usług dodatkowych;
- Niezbędne atrybuty możesz kupić na miejscu.
- Prezentowane są nie tyle łaźnie świata, ile to, w jaki sposób powstaje odpowiednie otoczenie;
- Nie ma strefy dla dzieci;
- Nie ma kuchni, tylko bar.
Łaźnie publiczne „Lokomotywy parowe”
Adres: Nowosybirsk, ul. Dusi Kovalchuk, 20a
Telefon: 7 +7383 246-00-46
Przestronny kompleks saun „Locomotives” wyróżnia się wyjątkowym, przemyślanym wnętrzem w stylu retro. Są to łaźnie publiczne podzielone na dwie strefy: męską i żeńską. Każdy z nich ma własną dużą łaźnię parową, pokój relaksacyjny. Klientom oferowane są usługi masażu, kosmetolog za dodatkową opłatą. Dla miłośników niezwykłych wrażeń jest przyczepa do kąpieli. Kompleks jest wykończony i wysokiej jakości materiały
Zalety:- Jest parking;
- Szeroki zakres usług dodatkowych;
- Jest taras, odkryty basen;
- Unikalne wnętrze.
- Dość wysokie ceny za dodatkowe usługi.
Spędzanie czasu wolnego w kompleksie kąpielowym lub urozmaicenie cotygodniowych zabiegów wellness za pomocą sauny lub wanny to doskonałe rozwiązanie dla całej rodziny. Tę atmosferę trzeba tylko poczuć, jak ciepło przenika całe ciało, ile przyjemności odczuwa człowiek, a korzyści zdrowotne nie mają nic do powiedzenia.
