5 wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry po 30 latach

Ekspert: Elisha Rosenstein

Po 30 roku produkcja kolagenu jest zmniejszona, w wyniku czego naskórek się pogarsza, pojawiają się zmarszczki. Nasi eksperci podsumowali zalecenia kosmetologów i zidentyfikowali 5 wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry twarzy, które pomogą wyeliminować pierwsze oznaki starzenia..

Wskazówka 1: Zdrowe życie

Koncepcja obejmuje kilka aspektów jednocześnie:

  1. 8 godzin snu. Jest niezbędny do odpoczynku i odbudowy skóry. Ponadto przestrzeganie codziennego schematu zmniejsza ryzyko załamania nerwów, a wraz z nimi zmarszczek.

  2. Zbilansowane odżywianie. Mączne, tłuste, słodkie potrawy osadzają się na ścianach naczyń krwionośnych za pomocą płytek cholesterolowych. Z powodu zwężenia światła naczyń włosowatych podaż naskórka z tlenem i substancjami odżywczymi pogarsza się. Z tego powodu zalecamy preferowanie warzyw, owoców morza i chudego mięsa (indyk, królik, kurczak). Taka dieta zapewni naskórkowi mikro i makroelementy do pełnego odzyskiwania komórek.

  3. Odmowa złych nawyków. Palenie, alkohol powoduje skurcz naczyń, w wyniku czego owal twarzy „unosi się”, a skóra staje się szara.

  4. Uprawiać sport. Umiarkowana aktywność fizyczna przyspiesza krążenie krwi, więc naskórek otrzymuje więcej zasobów w celu utrzymania elastyczności tkanek.

  5. Ogranicz kontakt ze słońcem. Promieniowanie ultrafioletowe niszczy cząsteczki kolagenu, wysusza nabłonek. Z tego samego powodu odradzamy wizytę w solariach. Aby zminimalizować negatywny wpływ promieni, zalecamy stosowanie kremów ochronnych z filtrami SPF.

  6. Ważne jest również, aby pić wystarczająco dużo w ciągu dnia filtrowana woda niegazowana bez dodatków. Normą jest 30 ml płynu na kilogram masy ciała. Ostatnią szklankę należy wypić 2 godziny przed snem, wtedy ciało będzie przetwarzać wodę i nie będzie się kumulowało w postaci porannego obrzęku. Bez tych warunków nawet najdroższe produkty do pielęgnacji twarzy nie zapewnią rezultatu zadeklarowanego przez producentów..

Wskazówka 2: Nie zaniedbuj opieki domowej

Technologia twarzy po 30 latach obejmuje 3 główne etapy:

  1. Oczyszczanie. Zabrania się mycia mydłem, zamiast tego lepiej jest używać pianek lub żeli. Makijaż zaleca się zmywać wodą micelarną lub mlekiem kosmetycznym. Raz w tygodniu musisz wykonać peeling lub maskę oczyszczającą. Poranne i wieczorne pranie kontrastowe.

  2. Nawilżający. Do tych celów będziesz potrzebował mrożonych wywarów ziołowych lub toników dla odpowiedniego rodzaju skóry. Ostatnim etapem nawilżenia powinno być nałożenie serum na bazie kwasu hialuronowego, retinolu, alantoiny, olejków organicznych lub witamin A i E. Wszystkie te substancje wzmacniają strukturę naskórka, uelastyczniają, wyrównują ulgę skóry.

  3. Odżywianie. Ostatnim etapem podstawowej pielęgnacji skóry twarzy po 30 latach jest nałożenie kremu o działaniu liftingującym. Kategoria obejmuje leki, zawartość koenzymu Q10, peptydy, retinol, kolagen, kwas hialuronowy, witaminy A i E.

Jeśli chodzi o marki, produkty marek ANDS (Japonia), MeiYanQiong (Korea), Weleda (Szwecja), Dr.Scheller (Niemcy), a także znanych francuskich firm VICHY i La Roche-Posay sprawdziły się dobrze. Wśród producentów krajowych na uwagę zasługuje asortyment NATURA SIBERICA i Sismetica..

Wskazówka 3: ćwicz gimnastykę, masaż twarzy

Z 57 mięśni twarzy, 4 uczestniczą w żuciu, a 34 w mimice twarzy. W rzeczywistości jedna trzecia włókien nie przyjmuje obciążeń niezbędnych do utrzymania napięcia. Po 30 latach niewytrenowane mięśnie nie są w stanie utrzymać tkanki, dlatego kontur twarzy ulega deformacji nawet przy użyciu drogich produktów do pielęgnacji skóry. Specjalne ćwiczenia na policzki, czoło i okolice oczu pomogą poprawić sytuację..

Gimnastyka

Najlepsze wyniki wykazują 2 techniki gimnastyczne:

  1. Kantienika (tworzenie twarzy). Technika ma na celu modelowanie konturów. Owal dokręci się, jeśli wmasujesz linię od środka podbródka do skroni. Zwiotczenie policzków usuwa się, naciskając na tkankę wzdłuż linii od kącików ust do skroni. Stan powiek poprawia się poprzez masaż kolisty wzdłuż krawędzi kości oczodołów. Każde ćwiczenie wykonuje się przez 2 minuty..

  2. Facelift Camilla Wolera. Aby usunąć podbródek, należy chwycić zęby, pociągnąć dolną wargę, nacisnąć kąciki ust palcami przez 5 sekund, powtórzyć 10-15 razy. Policzki zostaną wyciągnięte przez uśmiech z połączonymi zębami, podczas gdy palce z rąk przez kilka sekund naciskają linię od zewnętrznych kącików oczu do brody, powtórz 10 razy. Wyeliminuj opadające powieki, które pomogą ćwiczyć „puchacz”. Otwórz oczy tak szeroko, jak to możliwe, przytrzymaj przez 2 sekundy, zrelaksuj się, powtórz 15 razy.

Obie metody wymagają konsekwentnego treningu mięśni od brody do czoła. Ćwiczenia wykonywane są dwa razy dziennie. Aby zapewnić maksymalną pielęgnację, po oczyszczeniu i nawilżeniu skóry kremem należy wykonać gimnastykę.

Masaż

Lekka wersja gimnastyki. Odbywa się to według tych samych zasad. Rano i wieczorem na oczyszczonym, nawilżonym naskórku opracowuje się strefy od dolnej części twarzy do czoła.

Podbródek jest najlepszy do golenia. Aby to zrobić, należy zgiąć indeks i kciuk, przymocować je do dolnego punktu twarzy pod kącikami ust, aby kciuki znajdowały się pod szczęką. W tej pozycji energicznie poruszaj palcami od podbródka do uszu. Czas trwania procedury wynosi 2 minuty. z każdej strony.

Policzki masuje się wzdłuż linii od skrzydeł nosa do uszu. Obszar metodycznie klepie się opuszkami palców przez 1,5-3 minuty.

„Gęsia łapa” usuwa mruganie. Z otwartymi oczami palcami serdecznymi naciśnij zewnętrzne kąciki oczu. Bez odciążania zmrużyć oczy przez 5 sekund, otworzyć powieki. Powtórz procedurę co najmniej 10 razy.

Czoło pociąga się łukowymi ruchami od grzbietu nosa do skroni. Dozwolone jest klepanie, naciskanie i energiczne głaskanie. Procedurę powtarza się przez 30 sekund.

Wskazówka 4: Noś maski

Do pielęgnacji twarzy po 30 zalecamy stosowanie:

  1. Gotowe maski. Produkty żelowe, tkankowe i pasty z kolagenem, łożyskiem, śluzem ślimaka, olejkami eterycznymi. Są łatwe w użyciu, od pierwszego zastosowania wykazują zauważalny efekt liftingu..

  2. Kompozycje domowe. Zalecamy zwrócenie uwagi na przepisy na bazie żelatyny, marchwi, miodu, świeżych ziół, kapsułek witaminy E. Produkty te zawierają substancje niezbędne do podstawowej pielęgnacji twarzy po 30.

Maski stosuje się co najmniej dwa razy w tygodniu na wcześniej obranej, obranej skórze. Preparaty pasty nakłada się wzdłuż linii masażu. Po zabiegu umyj zimną wodą. Pielęgnacja jest zakończona przez zastosowanie toniku i kremu.

Wskazówka nr 5: Wykorzystaj możliwości profesjonalnej kosmetologii

Procedury salonowe mają na celu przywrócenie turgor tkanek poprzez rozpoczęcie procesów regeneracji komórek. Aby zrealizować to zadanie, opracowano kilka technik pielęgnacji skóry różnego rodzaju. Po 30, zastrzyki i odmładzanie sprzętu pokazują najlepsze wyniki..

Zastrzyki

Polecamy:

  1. Biorewitalizacja. Podskórne zastrzyki kwasu hialuronowego natychmiast wygładzają zmarszczki, poprawiają cerę. Szczególnie skuteczny w przypadku fałdów nosowo-wargowych, okolic oczu.

  2. Mezoterapia. Składniki odżywcze są dostarczane do tkanki za pomocą wałka sprzętowego z igłami. Mezoterapia jest wskazana w przypadku blizn, rozstępów, zwiotczenia skóry, bryli.

  3. Terapia SPRS. Fibroblasty są izolowane z naskórka pacjenta, które są następnie wstrzykiwane do tkanki obszarów problemowych za pomocą strzykawki. Takie zastrzyki stymulują produkcję własnego kolagenu. Efekt jest zauważalny po 7-10 dniach.

  4. Konturowe tworzywo sztuczne. Oznacza to zastrzyki wypełniaczy - żeli specyficznych, które przywracają turgor naskórka.

Zastrzyki uszkadzają skórę. Z tego powodu zastrzyki są zabronione dla osób cierpiących na opryszczkę, trądzik i inne zapalenie skóry w ostrym stadium. Ciężarne, karmiące matki przepisują zastrzyki kosmetyczne tylko na zalecenie lekarza.

Podrażnienie, w zależności od składu zastrzyków, trwa od 12 do 24 godzin, dlatego zalecamy zaplanowanie zabiegów na twarz na weekend. Każda technika odmładzania wykonywana jest przez kurs trwający 5-7 sesji. Wyniki są oceniane w ciągu miesiąca..

Odmłodzenie sprzętu

Wśród metod sprzętowych najbardziej skuteczne są:

  1. Laserowe odnawianie powierzchni. Technika ta polega na częściowej ekspozycji na problematyczne obszary za pomocą wiązek światła o określonym spektrum. Wiązka delikatnie pali martwe komórki, poprawia mikrokrążenie w tkankach, stymuluje podział komórek

  2. Elos odmładzanie. Opiera się na jednoczesnym działaniu promieniowania świetlnego i niskich prądów. Zabieg ten dociera do głębokich warstw naskórka, wyzwala produkcję kolagenu. Zaraz po Elosie twarz wygląda na dopasowaną, promienną.

Odmładzanie sprzętowe odbywa się w trakcie co najmniej 5 sesji, które powtarzane są co najmniej raz na sześć miesięcy. Metody są przeciwwskazane w onkologii, ciąży, laktacji, patologiach naczyniowych, cukrzycy, przewlekłych dermatozach. Ostrożnie są one przepisywane po opalaniu..

Pielęgnacja twarzy po 30 roku życia jest pracochłonnym i kosztownym procesem, ale jeśli podejmiesz ją z całą odpowiedzialnością, Twoja skóra będzie świecić świeżością, młodością i zdrowiem. Nasze wskazówki pomogą osiągnąć doskonałe wyniki w walce o młodzież w jak najkrótszym czasie..

Kategoria