Biorąc pod uwagę dwa rodzaje sztuk walki - boks i kickboxing, należy zauważyć, że mają one wiele różnic, a wraz z tym dużą liczbę podobieństw. Przede wszystkim głównym podobieństwem jest forma zwycięstwa. W obu sztukach walki zwycięstwo jest przyznawane za cios. Zastanów się nad rozwojem tego rodzaju sztuk walki i oceną najlepszych siłowni do boksu i kickboxingu w Niżnym Nowogrodzie w 2020 roku.
Spis treści
- 1 Rodzaje zapasów
- 1.1 Opis pola
- 1.2 Opis kickboxingu
- 2 różnice w metodach płacowych
- 3 Formularz do uprawiania tych sportów
- 4 Co powinno być siłownią do boksu
- 5 Jaka powinna być siłownia kick-boxingu
- 6 Ocena najlepszych sal bokserskich i kickboxingowych w Niżnym Nowogrodzie
- 6.1 Szkoła boksu „Młodzież”
- 6.2 Pałac sportowy „Młodzież”
- 6.3 Centrum sztuk walki „Volgar”
- 6.4 Klub sportowy „Smok”
- 6.5 Klub sportowy „Sormovich”
- 6.6 Klub sztuk walki „Fightboxing”
- 6.7 „SZTUKI IMPERIALNE” (TERMAL)
- 6.8 Rodzinny klub zdrowia „BANZAI” (Golovanova)
- 6.9 Rodzinny klub zdrowia „BANZAI” (Petrel)
- 6.10 Akademia boksu
Rodzaje zapasów
Boks to sport znany od dawna, a kickboxing dopiero zaczyna interesować ludzi. Jakie są podobieństwa i różnice między tymi dwoma sportami, co jest potrzebne do wyposażenia, a co najważniejsze, które sale są potrzebne do treningu sportowców?
Opis pudełka
Boks jest jedną z odmian sportu. Jednocześnie zaliczany jest do kategorii sportów olimpijskich. Ponadto zarówno mężczyźni, jak i kobiety są zaangażowani w boks. Podczas tego rodzaju zapasów sportowcy walczą tylko rękami. Uderzenia są stosowane tylko do górnej części ciała.
Podczas obrony wykorzystywane są następujące przedmioty:
- bandaże są nawijane na dłonie i zakładane są rękawiczki;
- głowa jest chroniona hełmem;
- na zęby nakładana jest osłona ust;
- w celu ochrony pachwiny stosuje się „skorupę”;
- w kobiecej formie boksu stosuje się również ochraniacz klatki piersiowej.
Opis kickboxingu
Kickboxing pojawił się w tym sporcie całkiem niedawno. Ponadto w tym sporcie wykorzystuje się niektóre elementy „zapożyczone” z innych rodzajów zapasów. Tutaj wroga można pokonać zarówno rękami, jak i stopami. W takim przypadku uderzenia są stosowane do górnej i dolnej części ciała.
Do ochrony służą następujące rzeczy:
- bandaże i rękawiczki w celu zachowania integralności dłoni;
- nakładają hełm na głowy;
- osłona ust chroni zęby;
- pachwina jest chroniona „skorupą”;
- ochraniacze goleni są nakładane na goleń;
- stopy powinny być stopami;
- kobiety chronią piersi.
Różnice w metodach płacowych
Boks ma wiele ograniczeń:
- nie chwytaj;
- zabroniono gryźć wroga;
- obowiązuje zakaz szoków;
- podczas zaciskania zabronione jest bicie, tylko po spędzeniu przynajmniej kroku możesz wznowić walkę;
- kopnięcia poniżej pasa są zabronione;
- nie możesz pokonać swojego łokcia;
- zabronione jest bicie w takich częściach ciała, jak plecy, okolice nerek, tył głowy, szyja.
Jednocześnie boks może uderzać w głowę, klatkę piersiową, ale tylko pięściami.
W kickboxingu istnieje szereg zakazów:
- nie możesz pokonać swojego łokcia;
- zabrania się uderzania kolanami;
- rzuty nie mają zastosowania;
- zakazane przechwytywanie.
Jednocześnie wiele lew, które nie są używane w boksie, jest dozwolonych w kickboxingu. Ten rodzaj walki łączył kilka rodzajów sztuk walki. Z tego powodu kickboxing to walka bardziej interesująca dla fanów sztuk walki, a jednocześnie niebezpieczna..
Formularz do uprawiania tych sportów
Jak każdy sport, zajęcia z boksu i kickboxingu zaczynają się od rozgrzewki i przygotowania ciała do skomplikowanych ćwiczeń. Dlatego sportowiec będzie najpierw potrzebował takiego sprzętu:
- T-shirt lub T-shirt
- spodnie dresowe lub szorty;
- buty na niskim podeszwie;
- skakanka.
Jednocześnie ubrania, w których sportowiec będzie angażował się w zapasy, powinny być jak najbardziej wygodne. Wszystkie ruchy powinny być swobodne, a nie ograniczone. Jednocześnie należy upewnić się, że buty nie ślizgają się i mają dobrą przyczepność do podłogi.
Podczas ćwiczeń ciało staje się idealne, a duch uspokojony. Reakcja staje się błyskawiczna, siła woli się wzmacnia, osoba staje się mocniejsza. Każda lekcja przynosi sportowcom pewność siebie, możliwość samodzielnego podejmowania decyzji, a ciało nabiera formy sportowej. Nie ma znaczenia, w jakim sporcie uprawia się osobę, a co najważniejsze, jakie osiąga wyniki.
Czym powinna być siłownia bokserska
W dzisiejszych czasach młodzi ludzie coraz bardziej interesują się sportem takim jak boks. Dlatego bardzo ważne jest znalezienie odpowiednio wyposażonej sali treningowej. Musi mieć do tego specjalnie zaprojektowany sprzęt i pociski. Nie ma znaczenia, gdzie będzie znajdować się pomieszczenie, najważniejsze jest to, że jest przestronny, dobrze wentylowany i ma określoną temperaturę.
Sprzęt sportowy w hali powinien zostać usunięty i wystawiony w możliwie najkrótszym czasie. W ten sposób sportowiec będzie w stanie na czas otrzymać inny stopień obciążenia podczas treningu.
Na siłowni do boksu należy zainstalować pierścień. Pierścień to miejsce o wymiarach pięć na pięć lub sześć na sześć metrów. Liny są rozciągnięte wzdłuż obwodu witryny, połączone słupkami w rogu. Aby liny i słupy były trzymane pionowo, zapewniono odcinek. Na podłodze pierścienia leżał filc, na którym układana jest plandeka.
Aby uczyć się i ćwiczyć ciosy na siłowni muszą być torby bokserskie. Istnieje wiele odmian takich toreb, ale warto zauważyć, że ani jedna torba nie pomoże przygotować się jako partner, ponieważ nie będzie w stanie trafić sportowca w odpowiedzi. Niemniej bokser nauczy się, jak prawidłowo uderzyć.
Aby bokser nauczył się przyjmować prawidłową pozycję rąk i ćwiczyć prędkość, wytrzymałość i nauczyć się unikać, na siłowni musi być jeszcze jedna skorupa - szybka poduszka powietrzna.
Gruszka ze rozstępami pomoże sportowcowi nauczyć się reagować na ruchy przeciwnika i, używając lekkich pociągnięć, określić ścieżkę.
Poduszki ścienne pomagają bokserowi wykonać wszystkie uderzenia w podświadomą, automatyczną akcję.
Ponadto w salach konieczne jest posiadanie takich muszli, jak:
- bóle medyczne;
- torby i gruszki, na których działają górne kawałki;
- hantle;
- guma, na której bokser wykonuje ciosy;
- ekspandery;
- fitballs;
- Kroki
- liny;
- „drabina”;
- poprzeczki;
- bary;
- pręty;
- naleśniki;
- ławki, które ćwiczą wyciskanie na ławce i przysiady;
- Kettlebells
- wałek, za pomocą którego tłoczona jest prasa.
Czym powinna być siłownia kickboxing
W wykopie kickboxingu musi znajdować się pierścień, który można zastąpić specjalnie wyposażoną platformą do treningu wydajności solo. Wymiary witryny powinny wynosić nie mniej niż 8 x 8 metrów. Dodatkowo wykorzystywane są następujące zasoby:
- skakanka;
- dwa rodzaje ekspanderów - mechaniczny i gumowy;
- bloki wyposażone w ładunek;
- piłki;
- metalowe patyczki;
- sztanga;
- hantle;
- Kettlebells
- specjalne symulatory, na których wzmacniają mięśnie;
- buława;
- Ściana szwedzka
- poprzeczka;
- specjalny kwadrat, za pomocą którego trenujesz mięśnie ramion i ramion;
- mankiety i kamizelka obciążająca.
Obowiązkowe pociski, z którymi odbywa się szkolenie, obejmują:
- torba do ćwiczenia ciosów;
- strach na wróble, który się porusza;
- zwykłe wypchane zwierzę;
- skorupa zwana „Vanka-vstanka”;
- gruszka pneumatyczna;
- gruszka wypełniona piaskiem;
- pionowa gruszka z rozstępami;
- pozioma gruszka z rozstępami;
- gruszka luzem;
- ruchoma podkładka sprężysta;
- punkty kulkowe;
- manekiny głucho przymocowane do ściany;
- poduszka przymocowana do ściany;
- łapy;
- tarcza, z którą trenują kopnięcia nóg.
Oprócz tych muszli w halach można umieścić i inne dodatkowe wyposażenie.
Ocena najlepszych hal bokserskich i kickboxingowych w Niżnym Nowogrodzie
W Niżnym Nowogrodzie znajduje się duża liczba sal, w których dzieci, kobiety i mężczyźni mogą przychodzić na zajęcia.
Szkoła boksu „Młodzież”
Sala przeznaczona jest do szkolenia dzieci w wieku od dziewięciu lat. Zajęcia odbywają się bezpłatnie. Adres szkoły: ul. Vaneeva, zm. 119
- Szkolenie dzieci w zakresie technik szoku i obrony;
- Umiejętności samoobrony;
- Poprawa poziomu sprawności fizycznej;
- Darmowe zajęcia.
- Nie.
Pałac Sportowy „Młodzież”
Sala przeznaczona jest do treningu dla osób, które chcą zaangażować się w boks, a zajęcia odbywają się za darmo. Dzięki temu każdy może nie tylko poprawić swoją sprawność fizyczną, ale także poprawić swoje zdrowie. Adres szkoły: ul. Jaroszenko, zm. 5a.
Zalety- technika szoku i obrony;
- samoobrona;
- poprawa sprawności fizycznej;
- poprawa zdrowia;
- darmowe zajęcia.
- Nie.
Centrum sztuk walki „Volgar”
W hali odbywają się treningi kickboxingu. W zajęciach mogą brać udział zarówno dorośli, dzieci, jak i młodzież. Trening kickboxingu rozpoczyna się w wieku pięciu lat. Sala jest otwarta od siódmej rano do późnej nocy. Zakup subskrypcji będzie kosztował od 1600 rubli. Hala znajduje się przy ul. Połtawa, 30.
- trening samoobrony;
- rozwój umiejętności szybkości reakcji, wytrzymałości;
- poprawa zdrowia.
- Nie.
Klub sportowy „Dragon”
Tutaj dzieci w wieku od czterech lat zaczynają kickboxing. Wizyta w sekcji jest bezpłatna. Sala zaczyna pracę od dziewiątej rano do dziewiątej wieczorem. Adres hali: 38 Pechersky Congress.
Zalety- trening samoobrony;
- rozwój umiejętności szybkości reakcji, wytrzymałości;
- poprawa zdrowia;
- darmowe czesne.
- Nie.
Klub sportowy „Sormovich”
Tutaj dzieci w wieku od czterech lat zaczynają kickboxing. Wizyta w sekcji jest bezpłatna. Ponadto zapewniane są tutaj programy rozwojowe dla dzieci. Sala zaczyna pracę w dni powszednie od szóstej rano do 12 w nocy, w weekendy otwiera się o siódmej rano. Adres hali: Jubileuszowy Bulwar, 31A
Zalety- trening samoobrony;
- rozwój umiejętności szybkości reakcji, wytrzymałości;
- poprawa zdrowia;
- darmowe czesne.
- Nie.
Klub sztuk walki „Fightboxing”
Tutaj kickboxing zaczyna się dla dzieci od szóstego roku życia i dorosłych do pięćdziesięciu lat. Wizyta w sekcji jest bezpłatna. Najbardziej doświadczeni licencjonowani trenerzy trenują sportowców. Sala zaczyna pracę w dni powszednie od szesnastej do dwudziestej drugiej, w weekendy otwiera się o siódmej rano. Adres hali: ul. Karl Marks, 19 lat.
Zalety- trening samoobrony;
- rozwój umiejętności szybkości reakcji, wytrzymałości;
- poprawa zdrowia;
- darmowe czesne.
- Nie.
„SZTUKI IMPERIALNE” (TERMAL)
Tutaj dzieci w wieku od czterech lat zaczynają kickboxing. Wizyta w sekcji jest możliwa, gdy płacisz za subskrypcję, kosztującą od 1000 do 2000 rubli. Zarówno grupowe, jak i indywidualne zajęcia bokserskie odbywają się w hali. Sala zaczyna działać od dziewiątej rano do jedenastej wieczorem. Adres hali: Gagarin Avenue, 178.
Zalety- trening samoobrony;
- rozwój umiejętności szybkości reakcji, wytrzymałości;
- poprawa zdrowia;
- indywidualne lekcje z trenerem;
- zajęcia grupowe;
- tani abonament.
- Nie.
Rodzinny klub zdrowia „BANZAI” (Golovanova)
Klub ma siłownię do boksu. W tym samym czasie dzieci w wieku 4 lat zaczynają trenować. Jedna lekcja z trenerem kosztuje od 250 rubli. Przy rezerwacji subskrypcji na tydzień koszt zajęć wyniesie 2000 rubli za osiem dni. Klub jest otwarty od dziewiątej rano do dziewiątej wieczorem. Znajduje się przy ul. Golovanova, 23A.
- rozwój wytrzymałości;
- rozwój zręczności i zręczności;
- promocja zdrowia.
- Nie
Rodzinny klub zdrowia „BANZAI” (Petrel)
Zajęcia odbywają się z dziećmi od 4 lat i dorosłymi do 50 lat. Program obejmuje zajęcia zwane „zręcznym dzieckiem”, „silnym mężczyzną”. Tutaj dzieci uczą się niezależności i wytrzymałości. Subskrypcja wizyty kosztuje od 1800 rubli tygodniowo. Sala otwiera się od dziesiątej rano do dziewiątej wieczorem. Zajęcia odbywają się przy ul. Czerniachowski, 9 b.
Zalety- rozwój wytrzymałości;
- rozwój zręczności i zręczności;
- promocja zdrowia.
- Nie
Akademia boksu
Sala ta zajmuje pierwsze miejsce nie tylko pod względem wyposażenia, ale także profesjonalnego podejścia do każdej osoby zapisującej się na zajęcia. Sportowcy trenujący w tej hali zaczynają następnie profesjonalnie uprawiać sztuki walki..
- trzyma rozgrzewkę;
- naucz się poprawnie uderzać;
- nauczyć się, jak się bronić;
- uelastycznij się, a jednocześnie naucz się relaksować w trakcie walki;
- spędzić rodzaj „boksu w cieniu”;
- uczyć się wrestlingu.
- Wysoka cena.
Koszt zajęć w tym pokoju wynosi od 300 rubli. Hale znajdują się w:
- św. Vaneeva, zm. 119;
- św. Brinsky, 1;
- Blvd. 60. rocznica rewolucji październikowej, 5 kor. 2 (szkoła 187);
- św. Dolny Pechersk, 4.
Z wykupionej subskrypcji można korzystać przez 28 dni w miesiącu. Jednocześnie, jeśli sekcje odwiedza cała rodzina, przysługuje 10% zniżki na wizyty.
O tym, na którą siłownię wybrać i który trener wybrać, powinna zdecydować osoba, która chce uprawiać sztuki walki. Ale na podstawie oceny możesz w przybliżeniu określić kierunek i miejsce zatrudnienia.
Jaką szkołę sztuk walki w Niżnym Nowogrodzie lubisz?- Klub sztuk walki „Fightboxing” 50%, 2 głosy 2 głosy 50% 2 głosy - 50% wszystkich głosów
- Pałac Sportu „Młodzież” 25%, 1 głos 1 głos 25% 1 głos - 25% wszystkich głosów
- Boxing Academy 25%, 1 głos 1 głos 25% 1 głos - 25% wszystkich głosów
- Boxing School "Youth" 0%, 0 głosów 0 głosów 0 głosów - 0% wszystkich głosów
- Centrum sztuk walki „Volgar” 0%, 0 głosów 0 głosów 0 głosów - 0% wszystkich głosów
- Klub sportowy „Dragon” 0%, 0 głosów 0 głosów 0 głosów - 0% wszystkich głosów
- Klub sportowy "Sormovich" 0%, 0 głosów 0 głosów 0 głosów - 0% wszystkich głosów
- „SZTUKI IMPERIALNE” (TERMAL) 0%, 0 głosów 0 głosów 0 głosów - 0% wszystkich głosów
- Family Health Club „BANZAI” (Golovanova) 0%, 0 głosów 0 głosów 0 głosów - 0% wszystkich głosów
- Family Health Club "BANZAI" (Petrel) 0%, 0 głosów 0 głosów 0 głosów - 0% wszystkich głosów
