Przegląd najlepszych według redaktorów. O kryteriach wyboru. Ten materiał jest subiektywny, nie jest reklamą i nie służy jako przewodnik po zakupie. Przed zakupem należy skonsultować się ze specjalistą.
W przeciwieństwie do powszechnego zdania, nie wszystkie choroby są nerwowe. Ale muszę przyznać, że poziom stresu w życiu współczesnego człowieka dosłownie przechodzi przez dach. Konsekwencje - bezsenność, wysokie ciśnienie krwi, niewyjaśniony niepokój, obniżona odporność. Nie wspominając już o tym, że „nerwowa” osoba rzadko jest w stanie zachować emocje dla siebie, „rozładować” bliskich i wspierać cykl stresu w społeczeństwie.
Problem polega na tym, że popularne wskazówki „nie denerwuj się” i „zbierz się” są w praktyce całkowicie bezużyteczne. Stres, lęk, negatywne emocje w ciele wyzwalają złożony łańcuch interakcji biochemicznych, uwalnianie specjalnych hormonów, neuroprzekaźników - substancji, które zmieniają aktywność układu nerwowego. Zasadniczo nie jest możliwe przerwanie reakcji chemicznych przez siłę woli. Ale środki uspokajające skutecznie sobie z tym radzą..
Tworząc ranking najlepszych tabletek uspokajających, zwróciliśmy uwagę przede wszystkim na niedrogie leki, które nie wymagają regularnego nadzoru medycznego podczas stosowania. Ci, którzy potrzebują „ciężkiej artylerii”, będą musieli skonsultować się ze specjalistą: neurologiem lub psychiatrą.
Ocena najlepszych tabletek uspokajających
| Nominacja | miejsce | nazwa produktu | cena |
| Najlepsze tabletki kojące na bazie ekstraktów ziołowych | 1 | Ekstrakt z Hypericum | 326 ₽ |
| 2) | Persen | ₽ 218 | |
| 3) | Novo-passit | 199 ₽ | |
| Najlepsze tabletki uspokajające dla dzieci | 1 | Glicyna | 33 ₽ |
| 2) | Phenibut | 40 ₽ | |
| 3) | Magne B6 | 480 ₽ | |
| Najlepsze syntetyczne środki uspokajające | 1 | Afobazol | 378 ₽ |
| 2) | Adaptol | 608 ₽ | |
| Najlepsze suplementy kojące | 1 | Tryptofan | 765 ₽ |
| 2) | Kwas gamma-aminomasłowy | ₽ 1,040 |
Najlepsze tabletki kojące na bazie ekstraktów ziołowych
Zioła - pierwsza apteka ludzkości. Ale ziołowe środki, to znaczy wysuszone części roślin, same mają pewne wady. Po pierwsze, zawartość użytecznych substancji w nich może się znacznie różnić w zależności od miejsca i czasu wzrostu, czasu zbioru, warunków środowiskowych. Dlatego wynik nie zawsze jest przewidywalny. Po drugie, w roślinach oprócz użytecznych szkodliwych substancji mogą się również okazać: ołów z gleby, jeśli rośliny są zbierane przez „babcię” w pobliżu autostrady, pestycydy przetwarzające pola. Dlatego współczesna farmakologia nie wykorzystuje samych ziół, ale wyciągi z przydatnych substancji - wyciągów roślinnych. Można je doprowadzić do standardowych dawek i uzyskać przewidywalny wynik..
Mówiąc o lekach opartych na ekstraktach ziołowych w naszej ocenie, chcemy przypomnieć: „Zioła”, chociaż ogólnie bezpieczniejsze niż leki „chemiczne”, mają również ograniczenia dawkowania, przeciwwskazania i działania niepożądane, które należy wziąć pod uwagę.
Efekt przyjmowania jakichkolwiek preparatów ziołowych jest kumulatywny, więc regularne przyjmowanie może potrwać od 2 do 3 tygodni. Dlatego przed wyciągnięciem wniosków na temat tego, czy lek pomaga, czy nie, musisz poczekać, a jeśli stres jest ostry i wymaga pewnych pilnych działań, lepiej jest stosować tabletki z syntetyczną substancją czynną.
Ekstrakt z Hypericum
Ocena: 4,9
Nazwy handlowe: Negrustin, Deprim Forte, Neuroplant.
Fakt, że ziele dziurawca zwyczajnego działa jak dobrze znane leki przeciwdepresyjne poprzez regulację ilości serotoniny w układzie nerwowym, stał się znany w latach 80. ubiegłego wieku. Późniejsze badania potwierdziły kojące właściwości tego zioła. Aktywne substancje czynne - hiperycyna, pseudohiperyna i hiperforina - poprawiają stan funkcjonalny układu nerwowego, mają działanie psychostabilizujące. Po zażyciu tabletek na bazie wyciągu z Hypericum perforatum nastrój stopniowo się podnosi, tło psychoemocjonalne zostaje wyrównane, a lęk maleje. Substancje czynne dziurawca zwyczajnego normalizują sen, przywracają aktywność i zdolność do pracy, zmniejszają takie fizyczne objawy lęku i depresji, jak skoki ciśnienia krwi, pocenie się, osłabienie.
W przeciwieństwie do wielu środków uspokajających, ekstrakt z dziurawca zwyczajnego nie powoduje senności i może być stosowany przez osoby prowadzące samochód lub pracujące w warunkach wymagających koncentracji i szybkiej reakcji.
Możesz wziąć wyciąg z dziurawca zwyczajnego 1 do 3 razy dziennie, w zależności od tego, jak się czujesz. Wśród działań niepożądanych najczęściej występuje alergia, możliwy dyskomfort w jamie brzusznej (niestrawność).
Dziurawiec zwyczajny zwiększa wrażliwość na światło słoneczne, więc biorąc go latem, lepiej uniknąć długiego wystawienia na słońce, a jeśli jest to niemożliwe, użyj filtrów przeciwsłonecznych. Wzmacnia działanie tradycyjnych leków przeciwdepresyjnych, dlatego najlepiej unikać tego połączenia. Ponadto nie zaleca się przyjmowania dziurawca zwyczajnego jednocześnie z teofiliną, cyklosporynami, lekami przeciwdrgawkowymi. Kobiety stosujące hormonalne środki antykoncepcyjne powinny pamiętać, że ziele dziurawca zwyczajnego osłabia ich działanie, dlatego podczas jego stosowania lepiej jest stosować dodatkowe środki ochrony przed niechcianą ciążą.
Nie zalecane dla kobiet w ciąży, dzieci poniżej 12 lat.
Zalety
- naturalny skład,
- wysoka skuteczność w początkowych stadiach depresji porównywalna do „ciężkich” leków przeciwdepresyjnych.
Wady
- zwiększa wrażliwość na słońce.
Persen
Ocena: 4,8
Zawiera wyciągi z waleriany, melisy i mięty. Składniki ziołowe dobierane są w taki sposób, aby wzajemnie się zwiększać. Ze względu na balsam cytrynowy i miętowy, które są nie tylko kojące, ale także łagodne przeciwskurczowe, jest optymalne w sytuacjach, w których stresowi towarzyszą tak zwane objawy psychosomatyczne - ból brzucha, „choroba niedźwiedzia”, bóle głowy i niewielki wzrost ciśnienia krwi. Z tego samego powodu persen nie powinien być stosowany przez osoby podatne na niedociśnienie i omdlenia - działanie przeciwskurczowe rozciąga się na mięśnie gładkie naczyń krwionośnych, które mogą nadmiernie obniżać ciśnienie krwi. Nie jest również zalecany w kamicy żółciowej - mięta ma słabe działanie żółciopędne, dzięki czemu kamienie mogą się „poruszać”.
Dzienna dawka Persen: 2-3 tabletki, można je przyjmować równomiernie w ciągu dnia lub raz przed snem, jeśli głównym problemem jest trudność z zasypianiem. Jeśli minimalna dawka nie pomoże, możesz zwiększyć liczbę przyjmowanych kapsułek do 12 dziennie - oczywiście w tym przypadku należy je spożywać nie jednocześnie, ale w ciągu dnia.
Możliwe działania niepożądane to reakcja alergiczna na składniki roślinne tabletek, przy długotrwałym stosowaniu persen możliwe jest zaparcie, znowu ze względu na przeciwskurczowe właściwości melisy i mięty.
Ze względu na brak danych dotyczących bezpieczeństwa stosowanie persenu u kobiet w ciąży, karmiących piersią i dzieci poniżej 12 lat nie jest konieczne - z oczywistych względów nie jest możliwe przeprowadzenie badań na tych grupach pacjentów.
Zalety
- naturalny skład,
- bezpieczeństwo użytkowania.
Wady
- stosunkowo wysoka cena ekstraktów ziołowych.
Novo-passit
Ocena: 4.7
Zawiera siedem ekstraktów leczniczych, które wzajemnie wzmacniają się nawzajem, oraz półsyntetyczną substancję gwajafenezynę.
Rośliny wchodzące w skład Novo-Passita:
- waleriana,
- Melissa,
- Dziurawiec zwyczajny,
- głóg,
- passionflower (passionflower),
- chmiel,
- czarny bez.
Głóg i melisa, oprócz działania uspokajającego (uspokajającego), mają niewielki efekt hipotensyjny, czyli zdolność obniżania ciśnienia krwi. Passiflory i chmiel zmniejszają niepokój i poprawiają sen. Czarny bez ma działanie uspokajające i regenerujące.
Gwajafenezyna to półsyntetyczna substancja stworzona na bazie ekstraktu z drzewa gwajakowego. Tradycyjnie był stosowany jako środek wykrztuśny, ale z czasem stało się jasne, że ma właściwości przeciwlękowe, to znaczy przeciwlękowe, a także wzmacnia uspokajające i hipnotyczne działanie innych leków. W tym celu został dodany do Novo-Passit..
Ostatnio udowodniono, że ekstrakt chmielowy zawiera fitoestrogeny, substancje roślinne o działaniu podobnym do działania żeńskich hormonów płciowych. Dlatego Novo-Passit jest odpowiedni przede wszystkim dla kobiet w wieku, aby skorygować wpływ zmian hormonalnych na sferę emocjonalną. Może być również przydatny w przypadku bólów głowy i migreny spowodowanych stresem, bezsennością..
Weź tabletkę 3 razy dziennie.
Wśród działań niepożądanych najczęstsze są alergie i zwiększona senność. Dlatego Novo-Passit nie jest zalecany osobom prowadzącym samochód lub osobom, których praca wymaga uwagi i szybkiej reakcji..
Przeciwwskazane przed ukończeniem 12. roku życia.
Zalety
- złożona kompozycja.
Wady
- nie zalecane dla kierowców,
- długotrwałe stosowanie może powodować zaparcia.
Najlepsze tabletki uspokajające dla dzieci
W tej części zamieszczono tabliczki oceniające, które są zatwierdzone do stosowania u dzieci w wieku powyżej trzech lat. Faktem jest, że według ekspertów Ministerstwa Zdrowia, którzy stworzyli kryteria, według których leki są rejestrowane, w wieku poniżej trzech lat wszelkie tabletki są zasadniczo przeciwwskazane, ponieważ dzieci mają trudności z ich połknięciem i istnieje duże ryzyko, że dziecko się zadławi. Dlatego dla młodszego wieku istnieją wszelkiego rodzaju krople, syropy, herbaty ziołowe. Tabletki kojące można stosować dopiero po trzech latach.
Ale zanim sięgniesz po leki, szczególnie jeśli chodzi o dzieci, najlepiej zacząć od sprawdzonych metod nielekowych. Kojące kąpiele z walerianą, matką lub miętą są dobre dla niemowląt: skóra niemowląt jest w stanie wchłonąć substancje lecznicze. Starsze dzieci będą cieszyć się ciepłymi kąpielami z solą morską. Nadal możesz włożyć aromatyczne poduszki do łóżka, w którym wszyte są te same kojące zioła. Oczywiście wszystko to jest dopuszczalne tylko wtedy, gdy dziecko nie ma alergii i nie cierpi na astmę oskrzelową - przy tej chorobie lek ziołowy w jakiejkolwiek formie jest przeciwwskazany.
Nie przepisuj dziecku leków samodzielnie, pokaż to lekarzowi: być może przyczyną niepokoju jest poważna choroba, a nie stres. Jeśli jednak przyczyna jego niepokoju jest ukryta w czynnikach zewnętrznych: adaptacja do przedszkola, przepracowanie, nadmiar wrażeń, poniższe tabletki mogą pomóc.
Glicyna
Ocena: 4.6
Lek testowany przez pokolenia mam. Ściśle mówiąc, nie jest to środek uspokajający, ale nootropowy jest lekiem normalizującym procesy w ośrodkowym układzie nerwowym i zwiększającym sprawność umysłową. Ponadto ma następujące właściwości:
- poprawić nastrój,
- ułatwią zasypianie i znormalizują czas trwania i głębokość snu,
- zmniejszyć stres psychoemocjonalny,
- zmniejszyć agresywność,
- poprawić dostosowanie społeczne.
Tabletek glicyny nie należy połykać, ale rozpuszcza się za policzkiem lub pod językiem. Lek ma słodkawy smak, więc dzieci zwykle nie mają nic przeciwko przyjmowaniu.
Dla zdrowych dzieci, jako środek uspokajający, glicyna jest przepisywana 1 tabletka 3 razy dziennie, przebieg stosowania wynosi od 2 tygodni do miesiąca. W przypadku zaburzeń snu można podać 1 tabletkę w nocy.
Lek jest przeciwwskazany w przypadku indywidualnej nietolerancji.
Zalety
- sprawdzone tabletki,
- bezpieczeństwo użytkowania.
Wady
- trzeba się rozpuścić, nie połykać.
Phenibut
Ocena: 4,5
Ten lek stosuje się również do nootropów: pomaga przystosować się do stresu psychicznego i poprawia procesy metaboliczne w ośrodkowym układzie nerwowym. Ale oprócz tego fenibut zmniejsza lęk, napięcie, niepokój, normalizuje sen.
Zmniejsza nasilenie bólów głowy spowodowanych stresem, eliminuje osłabienie, niestabilność psycho-emocjonalną. Pośrednim wskaźnikiem skuteczności Phenibut w zmniejszaniu poziomu stresu może być uwzględnienie go w liczbie leków zawartych w apteczce pierwszej pomocy..
Phenibut jest przepisywany dzieciom nie tylko jako środek uspokajający, ale także w złożonym leczeniu jąkania i tików.
Prawdopodobieństwo wystąpienia działań niepożądanych jest niewielkie. Lek może powodować senność. Inną opcją dla zdarzeń niepożądanych jest paradoksalna (odwrotna) reakcja na lek, gdy po zażyciu pojawia się ból głowy, zawroty głowy, drażliwość. Możliwe reakcje alergiczne.
Phenibut jest przeciwwskazany u kobiet w ciąży i karmiących piersią w wieku poniżej 2 lat..
Recepta dostępna.
Zalety
- skutecznie zmniejsza wysoki stres przy jednoczesnym zachowaniu ludzkiej aktywności i wydajności.
Wady
- lek na receptę.
Magne B6
Ocena: 4.4
Przywraca poziom magnezu w organizmie - minerału, który jest niezbędny do funkcjonowania wszystkich komórek ciała - i pirydoksyny - witaminy, która reguluje funkcjonowanie układu nerwowego. Naturalny magnez znajduje się w otrębach pszennych, pestkach dyni i sezamie, sosnie i orzechach włoskich, szpinaku - jednym słowem, w produktach spożywczych rzadko spotykanych w dietach dla dzieci. Dlatego niedobór tego minerału w organizmie nie jest rzadkością. Ponadto dysbioza i stosowanie antybiotyków przyczyniają się do jej rozwoju, co również nie jest rzadkością w dzieciństwie.
Magnez i B6 regulują przekazywanie impulsów nerwowych, eliminując zwiększoną drażliwość, zmęczenie, przywracając sen.
Dzieciom w wieku powyżej 6 lat przepisuje się 4 do 6 tabletek dziennie, które należy przyjmować w 2 do 3 dawkach.
Lek jest przeciwwskazany w ciężkiej niewydolności nerek. Bezpieczeństwo podczas ciąży i laktacji nie ustalone.
Podczas przyjmowania Magne B6 należy pamiętać, że wchłanianie magnezu jest blokowane przez wapń, więc nie można go przyjmować jednocześnie z produktami mlecznymi lub multiwitaminami zawierającymi wapń.
Zalety
- kompensuje niedobór magnezu i witaminy B6,
Wady
- nie można łączyć z multiwitaminami i pokarmami zawierającymi wapń.
Najlepsze syntetyczne środki uspokajające
W tej części oceny uwzględniliśmy środki różnych grup farmakologicznych, w taki czy inny sposób regulujących funkcjonowanie układu nerwowego. W przeciwieństwie do preparatów ziołowych, takie tabletki wykazują niezbędny wynik w pierwszych dniach podawania.
Afobazol
Ocena: 4.3
Zmniejsza niepokój i ma łagodny efekt stymulujący. Eliminuje takie objawy nerwowości, jak:
- drażliwość,
- płaczliwość,
- nieśmiałość,
- bezsenność,
- bicie serca,
- uczucie braku powietrza,
- upośledzenie pamięci,
- niezdolność do koncentracji.
Manifestowanie w ciągu tygodnia po rozpoczęciu stosowania powoduje, że działanie afobazolu osiąga maksimum do końca miesiąca i utrzymuje się przez kolejne 2 tygodnie po zakończeniu podawania.
Zaleca się przyjmowanie Afobazolu 10 mg 3 razy dziennie, czas trwania kursu wynosi od 2 tygodni do 3 miesięcy, jeśli to konieczne. Krótkie kursy mogą być przepisywane kobietom w drugiej połowie cyklu miesiączkowego, aby zmniejszyć objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
Spośród działań niepożądanych możliwe są reakcje alergiczne.
Afobazol jest przeciwwskazany w okresie ciąży i laktacji w wieku poniżej 18 lat.
Zalety
- może być stosowany na stosunkowo krótkich kursach,
- może być użyty do PMS,
- bez recepty.
Wady
- nie zaleca się łączyć z alkoholem.
Adaptol
Ocena: 4.2
Reguluje stosunek mediatorów - specjalnych substancji, które aktywują lub hamują różne funkcje ośrodkowego układu nerwowego, przyczyniając się do normalizacji stanu emocjonalnego. Eliminuje niemotywowany niepokój, lęk, strach, zmniejsza drażliwość, zmniejsza wewnętrzny stres emocjonalny. Same w sobie zaburzenia snu nie eliminują, a zasypianie nie przyczynia się, ale wzmacnia działanie tabletek nasennych.
Poprawia uwagę i sprawność umysłową.
Zalecana dawka to 500 mg trzy razy dziennie. W razie potrzeby można go przyjmować zarówno na krótkich kursach, jak i przez 2–3 miesiące. Adaptol jest łączony z dowolnymi innymi lekami, w tym z „ciężkimi” środkami uspokajającymi, przeciwdepresyjnymi, umożliwiając zwiększenie ich działania i zmniejszenie dawki.
Efekty uboczne są minimalne - możliwe są reakcje alergiczne.
Lek nie jest zalecany podczas ciąży i dzieci, ponieważ bezpieczeństwo nie zostało zbadane..
Zalety
- w połączeniu z dowolnym lekiem,
- szybki początek efektu.
Wady
- lek na receptę.
Najlepsze suplementy kojące
W tej części oceny uwzględniliśmy biologicznie aktywne dodatki, które przyczyniają się do normalizacji procesów w ośrodkowym układzie nerwowym. Ich działanie uspokajające jest nieco podobne do preparatów ziołowych - rozwija się stosunkowo powoli, ale utrzymuje się po zakończeniu stosowania leku. Tego rodzaju suplementy diety są łagodne i rzadko powodują działania niepożądane..
Tryptofan
Ocena: 4.1
Jest to niezbędny aminokwas, z którego organizm wytwarza niezbędną serotoninę do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Tryptofan, często nazywany aminokwasem dobrego nastroju, musi zostać spożyty. Większość znajduje się w czerwonym i czarnym kawiorie, twardych serach, orzeszkach ziemnych, migdałach, nerkowcach. Jednym słowem, w produktach, które nie są dostępne dla wszystkich i nie codziennie. Dlatego często zachodzi potrzeba dodatkowego podania tryptofanu.
Serotonina wytwarzana z tryptofanu jest często nazywana „hormonem radości”. Substancja ta tworzy stabilny dobry nastrój, gładkie pozytywne tło emocjonalne. Serotonina, biorąca udział w syntezie melatoniny, zapewnia zdrowy i pełny sen.
Tryptofan może pomóc w stanach takich jak:
- depresja,
- zwiększony niepokój,
- zwiększona drażliwość, agresywność,
- zespół przewlekłego zmęczenia,
- zespół napięcia przedmiesiączkowego,
- zaburzenia snu.
Tryptofan ma jeszcze jeden interesujący efekt uboczny: zmniejsza zapotrzebowanie na słodycze i zmniejsza apetyt, dlatego może być osobno zalecany osobom, które mają skłonność do „chwytania” stresu.
Dzienna dawka tryptofanu wynosi od 500 mg do 2 gramów, w zależności od ogólnego stanu. Aby przywrócić sen, należy go przyjmować w nocy, we wszystkich innych przypadkach - równomiernie w ciągu dnia. Musisz zacząć od minimalnych dawek, ponieważ przy nadmiernej ilości tryptofanu mogą pojawić się działania niepożądane, takie jak nudności. suchość w ustach, senność.
W żadnym wypadku nie można łączyć go z lekami przeciwdepresyjnymi „apteki” przepisanymi przez lekarza - może to prowadzić do nadmiernego wzrostu poziomu serotoniny we krwi.
Tryptofan można kupić zarówno w aptekach, w których sprzedawany jest produkt produkcji rosyjskiej, jak i w zagranicznych sklepach internetowych.
Zalety
- delikatnie i naturalnie dostosowuje nastrój,
- pomaga w walce z nadwagą.
Wady
- nie można łączyć z lekami przeciwdepresyjnymi.
Kwas gamma-aminomasłowy
Ocena: 4.0
Nazwy handlowe: Aminalon, GABA, GABA.
Jest to jeden z najsilniejszych hamujących neuroprzekaźników ośrodkowego układu nerwowego lub, prościej, substancja uspokajająca komórki nerwowe. Ponadto GABA poprawia krążenie krwi i normalizuje procesy metaboliczne w mózgu. Nawiasem mówiąc, współcześni lekarze przypisują uspokajające działanie waleriany faktowi, że zwiększa poziom GABA w mózgu.
Narzędzie zmniejsza poziom ogólnego niepokoju, zapobiega pojawianiu się ataków paniki. Zmniejszenie ogólnego poziomu pobudliwości, poprawia sen, przyspiesza zasypianie. Zmniejsza wygląd PMS. Pomaga poprawić uwagę, pamięć. Ma łagodny efekt hipotensyjny.
Początkowa dawka wynosi 250 mg 3 razy dziennie, przy normalnej tolerancji można zwiększyć dawkę do 1,5 g na dzień.
Możliwe zdarzenia niepożądane - nudności, wahania ciśnienia krwi, uczucie gorąca.
Ciekawy efekt uboczny: GABA stymuluje produkcję hormonu wzrostu. dlatego ćwiczący kulturyści często biorą to (w dawce do 3 gramów dziennie), aby zwiększyć masę mięśniową i zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej.
GABA jest przeciwwskazany w okresie ciąży i laktacji z ciężką niewydolnością nerek w wieku poniżej 3 lat.
Narzędzie można kupić zarówno w rosyjskich aptekach (na receptę), jak i w zagranicznych sklepach internetowych w postaci suplementów diety dostępnych bez recepty.
Zalety
- przedawkowanie jest niemożliwe: organizm skutecznie neutralizuje nadmiar substancji,
- poprawia procesy metaboliczne w mózgu.
Wady
- należy zachować ostrożność podczas prowadzenia pojazdu.
Uwaga! Ta ocena jest subiektywna, nie jest reklamą i nie służy jako przewodnik po zakupie. Przed zakupem należy skonsultować się ze specjalistą.
