Przegląd najlepszych według redaktorów. O kryteriach wyboru. Ten materiał jest subiektywny, nie jest reklamą i nie służy jako przewodnik po zakupie. Przed zakupem należy skonsultować się ze specjalistą.
Niektórzy z naszych czytelników, którym udało się złapać ZSRR, prawdopodobnie pamiętają olej rybny - śmierdzącą, ale niezwykle przydatną, jak twierdzono, substancję. W tamtych czasach było to jedyne bezpieczne źródło witaminy D, które można było zaoferować dzieciom w celu zapobiegania hipowitaminozie. Jedyna istniejąca wówczas alternatywa - alkoholowy roztwór witaminy D - może powodować przedawkowanie i zatrucie, ponieważ w długo stojącej butelce alkohol stopniowo odparowuje, zmieniając stężenie substancji czynnej.
Od tego czasu pojawiły się bezpieczniejsze opcje: roztwory wody i oleju, tabletki, kapsułki żelatynowe, więc nie ma potrzeby „torturowania” dzieci olejem rybnym. Oferując ocenę najlepszych leków witaminy D, staraliśmy się uwzględnić wszystkie możliwe formy uwalniania.
Przypominamy, że z punktu widzenia rosyjskiego Ministerstwa Zdrowia wszelkie fundusze w kapsułkach są przeciwwskazane u dzieci poniżej 5 roku życia, ponieważ dziecko może mieć trudności z ich połknięciem.
Pić czy nie pić: kiedy potrzebujesz witaminy D.?
Mówiąc o witaminie D, przede wszystkim pamiętają dzieci i krzywicę - stan, w którym spożycie wapnia w kościach jest zaburzone z powodu braku witaminy „słonecznej”. Ale według współczesnych danych witamina D kontroluje wiele procesów oprócz metabolizmu minerałów. Wpływa na rozwój mózgu i wzrost mięśni, reguluje odpowiedzi immunologiczne, produkcję insuliny w trzustce, normalizuje wzrost i podział komórek, zapobiegając rozwojowi złośliwych nowotworów.
Ale to nie znaczy, że każdy z rzędu musi pilnie wziąć preparaty witaminy D..
Jest tylko jedna grupa ludzi, którzy potrzebują tych funduszy w celach profilaktycznych, niezależnie od sezonu i rodzaju żywienia: dzieci.
Resztę, zanim złapiesz tabletki, musisz wykonać badanie krwi na zawartość metabolitu witaminy D: 25 (OH) D. Stężenie mniejsze niż 30 ng / ml (od 50 do 75 nmol / L) oznacza niedobór witaminy we krwi, stężenie poniżej 20 ng / ml (50 nmol / L) wskazuje na wyraźny niedobór. Te standardy są takie same dla dzieci i dorosłych..
Czynniki ryzyka hipowitaminozy D:
- wegetarianizm: głównymi źródłami witaminy D w żywności są tłuste ryby, masło, kwaśna śmietana, ser;
- otyłość: nawet przy wystarczającym spożyciu witaminy D odkłada się w tkance tłuszczowej;
- choroby jelit, które naruszają normalne trawienie i wchłanianie składników odżywczych: choroba Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, celiakia, mukowiscydoza;
- przyjmowanie leków, które naruszają wchłanianie: glukokortykoidy, leki przeciwretrowirusowe (stosowane w leczeniu HIV i zapalenia wątroby), przeciwgrzybicze, przeciwdrgawkowe;
- niewydolność wątroby 2 łyżki. i więcej;
- przewlekła choroba nerek z zaburzeniami czynności;
- niektóre choroby zakaźne: sarkoidoza. gruźlica, kokcydiomykoza, berylioza, histoplazmoza;
- ciemna skóra.
Ponadto sygnały kostne (krzywica, osteomalacja), nadczynność przytarczyc, złamania u osób starszych z niewielkimi skutkami mogą być sygnałami wskazującymi na możliwy niedobór witaminy D..
Biorąc witaminę D, musisz zadbać o wystarczające spożycie wapnia z jedzeniem lub specjalnymi lekami..
Ocena najlepszych leków witaminy D.
| Nominacja | miejsce | nazwa produktu | cena |
| Najlepsze suplementy witaminy D dla dzieci | 1 | Aquadetrim | 186 ₽ |
| 2) | Vigantol | 185 ₽ | |
| 3) | MegaFood, D3 Wellness, Mixed Fruit, 1000 IU, 90 żelków | ₽ 2 464 | |
| 4 | BioGaia, ProTectis, Baby, Z witaminą D, Zdrowie trawienne, Suplement probiotyczny, 0,34 fl oz (10 ml) | 1 950 ₽ | |
| Najlepsze leki witaminy D dla dorosłych | 1 | Minisan Vitamin D 3 20mkg No. 100 | 360 ₽ |
| 2) | Witamina D-Sun nr 60 Evalar | 430 ₽ | |
| 3) | Detrimax Vitamin D3 1000 jm | 490 ₽ | |
| 4 | Ultra-D Witamina D3 25mkg (1000 IU) Nr 60 tabletek do żucia | 763 ₽ | |
| 5 | Olej rybny Białkofenol Kapsułki Omega-3 D3 | 141 ₽ | |
| 6 | Zdrowe pochodzenie, witamina D3, 10000 jm, 360 kapsułek | 1 330 ₽ |
Najlepsze suplementy witaminy D dla dzieci
Według badania RODNICHOK-1, które przeprowadzono w latach 2013–2014, 66% dzieci w Rosji ma niedobór witaminy D. Najlepiej jest w Moskwie i Jekaterynburgu, a najgorsze we Władywostoku i Kazaniu..
Dlatego możemy powiedzieć, że zapobiegawcze dawki witaminy A są konieczne dla wszystkich dzieci, bez wyjątku, poniżej 18 roku życia. Zgodnie z nowym krajowym programem korekcji niedoboru witaminy D u dzieci i młodzieży (przyjętym w 2018 r.), W celu zapobiegania niedoborowi witaminy, dzieci powinny otrzymywać witaminę D codziennie w następujących dawkach:
- od urodzenia do 12 miesięcy - 1000 IU dziennie;
- od roku do 3 lat - 1500 IU dziennie;
- 3 - 18 lat - 1000 IU dziennie.
W przypadku dzieci mieszkających na dalekiej północy, począwszy od 6 miesięcy, odpowiednie dla wieku dawki zwiększają się o 500 IU.
Przypomnij sobie, że 1 μg = 40 jm cholekalcyferolu.
Zwracamy uwagę naszych czytelników, że nowe zalecane dawki witaminy D są wielokrotnie wyższe niż te, o których pisano wcześniej. Dlatego nie należy się dziwić, porównując dzienne dawki w instrukcjach stosowania leków przedstawionych w naszej ocenie i powyższych wartościach. To, czy postępować zgodnie z najnowszymi pomysłami na temat wymaganej ilości witaminy dla dziecka, czy instrukcje dotyczące leku, jest wyborem każdego rodzica. Nasza ocena jest jedynie informacją do rozważenia, a nie instrukcją do działania..
Celowo nie podajemy dawek zalecanych w leczeniu hipowitaminozy D, ponieważ leczenie czegokolwiek jest przywilejem lekarza, a nie Internetu.
Aquadetrim
Ocena: 4,9
Wodny roztwór witaminy D. Cholekalcyferol jest rozpuszczalny w tłuszczach. Ale w tym preparacie witaminy D jest ona „pakowana” w micele - specjalne struktury, w których znajduje się hydrofobowy rdzeń witaminy, a na zewnątrz - hydrofilowa skorupa, która pozwala produktowi zmieszać się z wodą. Mniej więcej ten sam rodzaj cholekalcyferolu jest przekształcany w jelicie pod wpływem kwasów żółciowych i tylko w postaci miceli może przejść przez błonę jelitową. Dlatego Aquadetrim jest jedną z najłatwiej przyswajalnych postaci witaminy D. Umieściliśmy ją w sekcji oceny dla dzieci, ale ten lek można również polecić dorosłym z patologią pęcherzyka żółciowego (gdy mała żółć wchodzi do jelita, strawność rozpuszczalnej w tłuszcz witaminy D jest zmniejszona).
W 1 kropli około 500 IU.
Musisz zażywać lek raz dziennie, dodając odpowiednią ilość do łyżki mleka (dla niemowląt) lub innego płynnego jedzenia. Nie mieszaj leku z zawartością całej butelki - jeśli dziecko nie je, określ, ile witaminy, którą otrzymał, nie zadziała.
Należy zauważyć opłacalność leku: w oparciu o fakt, że w 1 ml - 20 kropli, nawet przy zażyciu 1000 jm, butelka 10 ml wystarcza na 100 dni.
Zalety
- lekkostrawny;
- wygodny do dozowania;
- rentowność.
Wady
- nie.
Vigantol
Ocena: 4.7
A to jest olejowy roztwór witaminy D3. W 1 kropli 500 jm w butelce 10 ml roztworu. Metoda aplikacji jest podobna: dodaj odpowiednią ilość do łyżki półpłynnego jedzenia lub mleka. Jest to również dość ekonomiczne w ten sam sposób: 1 butelka wystarcza na długi czas.
Z braków należy zauważyć lek na receptę.
Zalety
- wygodne do dozowania,
- rentowność.
Wady
- recepta.
MegaFood, D3 Wellness, Mixed Fruit, 1000 IU, 90 żelków
Ocena: 4,5
To amerykański lek, który należy zamówić online. Pastylki do żucia zawierają 1000 jm witaminy w każdym, dlatego są odpowiednie dla dzieci powyżej 3. roku życia. W słoiku z 90 tabletkami do ssania wystarczy jedna paczka na 3 miesiące przyjmowania. Mimo to koszt leku jest wyższy niż koszt funduszy od początku oceny.
Zalety
- 1 pastylka zawiera zalecaną dzienną dawkę witaminy D dla dzieci powyżej 3. roku życia;
- duża paczka.
Wady
- trzeba zamówić online,
- wysoka cena.
BioGaia, ProTectis, Baby, Z witaminą D, Zdrowie trawienne, Suplement probiotyczny, 0,34 fl oz (10 ml)
Ocena: 4.1
Ten lek można kupić tylko w Internecie. Jego osobliwością jest połączenie witaminy D z prebiotykiem - lactobacillus Reuteri (Lactobacillus reuteri). Jest to jeden z rodzajów „pożytecznych” bakterii, normalnej mikroflory, która ma wiele korzystnych efektów. Ale dla rodziców dzieci w wieku od miesiąca do trzeciego najważniejszą właściwością może być możliwość zmniejszenia intensywności kolki niemowlęcej.
W 5 kroplach leku - 400 jm cholekalcyferolu i 100 milionów (1108) CFU bakterii L. reuteri. Ponieważ ciała drobnoustrojów mają postać zawiesiny, butelkę należy dobrze wstrząsnąć przed użyciem. Produkt można przechowywać w lodówce, ale nie można go zamrozić.
Rurka trwa około 1,5 miesiąca, jeśli jest przyjmowana zgodnie z instrukcją dla 5 kropli dziennie.
Można wziąć od urodzenia.
Zalety
- złożony efekt: pomaga zmniejszyć intensywność kolki.
Wady
- musisz zamówić online i czekać na dostawę;
- wysoka cena.
Najlepsze leki witaminy D dla dorosłych
U dorosłych sytuacja z witaminą D nie jest lepsza niż u dzieci. Na przykład wśród kobiet po 50. roku życia w Rosji hipowitaminozę stwierdza się u 74–83,2% badanych [2]. Przypomnijmy, że dla kobiet normalne spożycie witaminy D ma kluczowe znaczenie z powodu osteoporozy. Zmniejszenie ilości wapnia w tkance kostnej przyczynia się do zwiększenia kruchości kości. Niedobór niezbędnego pierwiastka występuje u matek w ciąży i karmiących.
Przyczyną tej sytuacji jest częściowo położenie geograficzne naszego kraju. Udowodniono, że od listopada do marca u osób żyjących powyżej 35 równoleżnika skóra nie produkuje witaminy D, niezależnie od tego, ile są na słońcu. Faktem jest, że aby rozpocząć biochemiczne procesy syntezy witaminy D, słońce musi spaść na skórę pod niemal prostym kątem. Przypomnijmy, że Moskwa ma współrzędne 55 ° 45 ', Petersburg - 59 ° 57', a nawet południowe miasto Soczi znajduje się powyżej „krytycznej” szerokości geograficznej - 43 ° 35 '. Filtry przeciwsłoneczne również przyczyniają się do niedoboru: chroniąc się przed fotostarzeniem i rakiem skóry, z jednej strony, blokujemy syntezę ważnych substancji z drugiej..
Profilaktyczne dawki witaminy D dla dorosłych:
- 18–50 lat: 600–800 IU dziennie;
- powyżej 50 lat: 800 - 1000 IU dziennie;
- w ciąży i karmiących: 800 - 1200 IU dziennie.
Osobną grupę stanowiły osoby otyłe (BMI> 30). Witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach i ma właściwość „utknięcia”, osadzającą się w tkance tłuszczowej. Dlatego dla takich osób, według międzynarodowych ekspertów, mogą być potrzebne bardzo wysokie dawki: 7-10 tysięcy IU dziennie. Ale jednocześnie należy przeprowadzać analizę raz na sześć miesięcy, aby uniknąć przedawkowania i działania toksycznego. Przed oddaniem krwi. 3 dni, aby powstrzymać się od przyjmowania witaminy D..
Równie wysokie dzienne dawki mogą być wymagane dla osób z zaburzeniami trawienia (nieprawidłową adsorpcją) i innymi schorzeniami wymienionymi na początku naszego przeglądu..
Technicznie, dla dorosłych, większość leków wymienionych w części „dla dzieci” jest odpowiednia. Ale zwykle nikt nie chce zawracać sobie głowy kroplami, kiedy można po prostu wziąć pigułkę. Dlatego w tej części rankingu zebraliśmy fundusze w tabletkach i kapsułkach.
Minisan Vitamin D 3 20mkg No. 100
Ocena: 4,8
Tabletki do żucia zawierające 800 jm witaminy D3 - zgodnie z najnowszymi zaleceniami jest to optymalna dawka dla osób w wieku od 18 do 50 lat. W razie potrzeby tablet można podzielić.
Z niedociągnięć nie można zauważyć najniższej ceny, jednak biorąc pod uwagę liczbę tabletek w opakowaniu, możemy powiedzieć, że lek jest dość ekonomiczny.
Zalety
- optymalna dawka;
- łatwość użycia;
- można podzielić.
Wady
- stosunkowo wysoka cena.
Witamina D-Sun nr 60 Evalar
Ocena: 4.6
Pastylki do ssania o smaku cytryny zawierają 600 jm składnika aktywnego. To wystarczy, aby zapobiec hipowitaminozie u osób dorosłych w wieku poniżej 50 lat. Weź 1 tabletkę dziennie, trzymaj w ustach, aż do całkowitego wchłonięcia..
Zalety
- optymalna dawka dla osób w wieku produkcyjnym;
- wygodna forma aplikacji.
Wady
- nie.
Detrimax Vitamin D3 1000 jm
Ocena: 4.4
Lek jest produkowany w Ameryce. Dostępne w pudełkach po 30 i 60 tabletek. W przeciwieństwie do poprzednich funduszy w rankingu, tabletki są zwyczajne, które należy połykać raz dziennie z posiłkami. Dawka jest optymalna dla osób w pięćdziesiątą rocznicę. W razie potrzeby tabletki można podzielić.
Zalety
- optymalna dawka dla dorosłości;
- podzielne tabletki.
Wady
- stosunkowo wysoka cena.
Ultra-D Witamina D3 25mkg (1000 IU) Nr 60 tabletek do żucia
Ocena: 4.3
Wygodna forma tabletek do żucia jest odpowiednia dla osób, które z jakiegoś powodu nie mogą lub nie chcą przyjmować kropli lub kapsułek. Tabletki można dzielić: ci, którzy obawiają się przedawkowania, pomimo zmian zalecanych norm, mogą przyjmować pół tabletki raz dziennie. Uczyni to narzędzie bardziej ekonomicznym: jednak nawet w tym przypadku konkurencja cenowa z innymi tabletami, a jeszcze bardziej, przy spadkach, lek nie wytrzymuje.
Zalety
- wygodna forma aplikacji;
- można podzielić.
Wady
- wysoka cena.
Olej rybny Białkofenol Kapsułki Omega-3 D3
Ocena: 4.2
Oznacza z kategorii „tani i wesoły” - pakiet 60 kapsułek kosztuje nieco ponad 100 rubli. Ilość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 jest niewielka, witamina D zawiera 5 mcg (200 jm). Z jednej strony wymaga to przyjmowania kilku kapsułek dziennie, z drugiej strony pozwala zmieniać dawkę.
Zalety
- niska cena;
- możesz zmienić dawkę, zmieniając liczbę przyjmowanych kapsułek,
Wady
- jedna kapsułka dziennie to za mało;
- opakowanie skończy się za mniej niż miesiąc.
Zdrowe pochodzenie, witamina D3, 10000 jm, 360 kapsułek
Ocena: 4.0
Ten lek należy zamówić przez Internet i poczekać na dostawę międzynarodową, ale po prostu nie mogliśmy go pominąć. Wspomniano powyżej, że osoby z otyłością i niestrawnością potrzebują wyższych dawek witaminy D3 niż zwykle. To narzędzie jest odpowiednie dla takich osób. A biorąc pod uwagę, że pakiet, który wystarczy na rok (!) Użytkowania kosztuje nieco ponad 1000 rubli (według kursu dolara na początku kwietnia 2019 r.) - nie ma sobie równych pod względem ekonomicznym. W przeciwieństwie do wszystkich innych leków w naszej ocenie jest optymalny w leczeniu hipowitaminozy. Dawki, podobnie jak w przypadku dzieci, pozostawia się do uznania lekarza prowadzącego.
Zalety
- nadaje się do profilaktyki u pacjentów z otyłością i niewłaściwą adsorpcją;
- może być stosowany w leczeniu już zdiagnozowanej hipowitaminozy;
- rentowność.
Wady
- zamawiaj tylko online i czekaj na dostawę.
Uwaga! Ta ocena jest subiektywna, nie jest reklamą i nie służy jako przewodnik po zakupie. Przed zakupem należy skonsultować się ze specjalistą.
