Niewiele kobiet jest zadowolonych z wielkości i kształtu biustu. Obiektywne przyczyny niezadowolenia: utrata elastyczności z powodu zmian związanych z wiekiem, siedzący tryb życia, ciąża i karmienie piersią. Nie ma sensu dotykać stronniczych motywacji - są one korygowane za pomocą psychoterapii i interwencji chirurgicznej.
Zła wiadomość: nie możesz powiększyć biustu o dwa lub więcej rozmiarów, korzystając z programu zaproponowanego w tej recenzji. Zasadniczo nie można go tak radykalnie zwiększyć bez interwencji chirurgicznej, bez względu na to, jakie reklamy reklamowe i filmy z różnego rodzaju kosmetyków, zarówno w telewizji, jak i Internecie, krzyczą o tym. Można to przeczytać bardziej szczegółowo na końcu recenzji..
Dobrą wiadomością jest: przywrócenie elastyczności piersi, podniesienie jej i zwiększenie wizualne dzięki mięśniom - jest to całkiem możliwe. W dalszej części recenzji: metoda uzyskiwania elastycznego biustu krok po kroku i najlepsze ćwiczenia na napinanie kobiecej piersi.
Spis treści
- 1 Wzmocnienie
- 1.1 dłonie
- 1.2 wyciskanie na ławce
- 1.3 „Nożyczki” z rękami
- 2 Aktywne obciążenia
- 2.1 Wyciskanie na ławce
- 2.2 Wyciskanie na ławce / hantle
- 2.3 Pompki
- 2.4 Pompki do tyłu
- 2.5 Ławka Arnolda
- 2.6 Hodowla
- 2.7 Pulower
- 3 Jak łączyć?
- 4 Zwiększyć efekt treningu? Łatwe!
- 5 Odsłonić i obalić
- 5.1 Regularny trening siłowy może zwiększyć biust o 2 rozmiary.
- 5.2 Codzienne treningi przyniosą szybsze rezultaty.
- 5.3 Hormonalne środki antykoncepcyjne znacznie zwiększają i napinają klatkę piersiową
- 5.4 Alternatywne metody mogą znacznie zwiększyć i zacieśnić gruczoł sutkowy
Wzmocnienie
Ocena jakości ćwiczeń w fazie przygotowawczej. Ćwiczenia te nie oznaczają użycia dodatkowych obciążników, więc mogą i powinny być wykonywane codziennie. Po 2-3 tygodniach możesz przejść do aktywnego kompleksu, aby napiąć biust po porodzie, ze zmianami związanymi z wiekiem lub siedzącym trybem życia bez obciążeń sportowych.
Te proste i skuteczne ćwiczenia mogą wykonywać nawet matki karmiące. Są one wykonywane bez ważenia, co eliminuje spożycie kwasu wytwarzanego podczas intensywnego treningu siłowego do mleka matki i nie zmniejsza laktacji.
Dłonie
Skuteczny dla wzmocnienia zwiotczających mięśni i tkanek. Uniwersalny: można go wykonywać w domu i na siłowni, stojąc lub siedząc. Podczas wdechu łączymy dłonie przed sobą, łokcie równolegle do podłogi. Podczas wydechu przyciskamy dłonie do siebie z maksymalnym wysiłkiem. Odbywa się to od 5 do 10 razy w 3-4 podejściach. Można to zrobić za pomocą małej kulki umieszczonej między dłońmi. Bardziej złożony przykład: przyłożenie dłoni do tyłu głowy.
Zalety:- Wzmacnia mięsień główny bicepsa i piersiowego;
- Pośrednio obejmuje wiązki delty bocznej i tylnej;
- Nadaje się dla matek karmiących.
- Sam w sobie jest nieskuteczny, należy go wykonywać w połączeniu z pływaniem lub innymi ćwiczeniami.
Mieszanie dłoni przebiega dobrze przy wyciskaniu ze ściany, przygotowując ciało do bardziej intensywnego obciążenia.
Prasa stołowa
Ćwiczenia dla tych, którzy nigdy wcześniej nie uprawiali żadnych sportów, są również skuteczne w zaciśnięciu kobiecej piersi po porodzie i podczas karmienia. Aby zapewnić prawidłowe wykonanie, musisz stać twarzą do ściany i spoczywać na niej dłońmi na szerokości ramion lub nieco szerszej. Następnie wycofaj się ze ściany o 1,5-2 kroki. Po zainspirowaniu powoli zegnij łokcie, ciało opada na ścianę, prawie aż dotknie czoła. Po wydechu powróć do pozycji wyjściowej. Możesz zacząć od 8-10 powtórzeń dla 3-4 podejść, po 3-4 tygodniach liczba powtórzeń powinna wynosić co najmniej 15 na 3-4 podejść, optymalnie - 20.
W celu dalszego postępu możesz rozważyć opcję wyciskania z kanapy, komody lub innego stabilnego mebla, który nie „odejdzie” od ręki w najbardziej nieodpowiednim momencie. Następnie możesz przejść do opcji pompek z kolan.
Zalety:Ważne! Nogi i ciało są zawsze proste, tworzą jedną ukośną linię, bez narożników, plecy są lekko zgięte w dolnej części pleców. Łokcie podczas zginania nie powinny przebiegać równolegle do ciała, ale na boki, jak w przypadku klasycznych pompek z podłogi. Pozycja łokci równolegle do ciała obciąża triceps i biceps, odsuwając nacisk od biustu.
- Wzmacnia mięśnie biustu po porodzie, podczas i po karmieniu;
- Ładuje przednie i środkowe wiązki delt, górne i środkowe piersiowe;
- Pośrednio obejmuje dolną część pleców, biceps, brzuch i nogi.
- Zaleca się wykonywanie w połączeniu z innymi ćwiczeniami;
- Kiedy ramiona nie są wystarczająco szerokie, nacisk ładunku zostaje przesunięty na triceps i przednie delty.
Nożyczki z rękami
Wzmacnia mięsień ramienno-ramienny, który z kolei wspiera mięsień piersiowy większy. Aby uzyskać wyraźniejszy efekt, na początek można podnieść małe butelki z wodą lub naleśniki z hantlami o masie nie większej niż 0,75 kg.
Lepiej jest wykonywać ćwiczenia na stojąco, aby dodatkowo naprężyć stabilizatory ramion, brzucha i pleców. Podczas wdechu ramiona są rozłożone i równolegle do podłogi, podczas wydechu ręce idą jedna po drugiej, ruch przypomina nożyczki.
Zalety:Ważne: podczas ćwiczenia ramiona są wyprostowane, ruchy są kontrolowane, świadome. Im wolniejszy ruch, tym większe obciążenie tych grup mięśni.
- Napina mięśnie, przygotowując się do dalszej pracy;
- Prostota wykonania.
- Nieefektywny, jeśli jest stosowany niezależnie, bez innych rodzajów treningu.
Jeśli połączysz te ćwiczenia z pływaniem lub regularnym masażem wodnym pod prysznicem - pierwsze wyniki zaczną pojawiać się bliżej końca trzeciego tygodnia. Oczekiwanie na natychmiastowe i wyraźne zmiany po kilku treningach jest po prostu głupie, szczególnie podczas długiej przerwy po regularnych ćwiczeniach lub jeśli do tej pory dama bezpiecznie sobie z nimi poradziła.
Aktywne obciążenia
To drugi etap treningu podnoszenia piersi. Ćwiczenia te są uniwersalne i równie skuteczne dla dziewcząt, jak i dla kobiet w starszym wieku, które są niezadowolone z kształtu i stanu biustu. Charakteryzują się bardziej intensywnym wysiłkiem fizycznym i stosowaniem ważenia, dlatego matkom karmiącym lepiej jest powstrzymać się od włączenia ich do programu treningowego, ponieważ mogą one wpływać na ilość mleka i jego jakość ze względu na produkcję kwasu mlekowego.
Główny warunek wydajności: obciążenie powinno stale rosnąć. Można to osiągnąć poprzez zmianę kąta nachylenia ciała lub użycie specjalnych ciężarków, hantli lub butelek wody.
Bench Press
Jedno z głównych ćwiczeń napinających mięśnie klatki piersiowej. Odbywa się to zarówno w domu, jak i na siłowni. Prawidłowe wykonanie: stań na czworakach, tak aby ciało i nogi do kolan stojąc na wyprostowanych ramionach tworzyły jedną ukośną linię. Po zainspirowaniu ramiona powoli zginają się w łokciach, ciało spada jak najniżej, ale nie dotyka podłogi. Podczas wydechu - powoli rozprostuj ramiona, wróć do pozycji wyjściowej.
Konieczne jest wykonanie co najmniej 8 powtórzeń w 3-4 podejściach, raz w tygodniu liczbę powtórzeń należy zwiększyć o 1-2, stopniowo zwiększając do 15-20
Zalety:Ważne! Łokcie nie powinny być równoległe do ciała, ale po bokach - aby mięśnie były maksymalnie obciążone. Nie opuszczaj głowy, nie patrz na podłogę, ale patrz przed siebie, nie zginaj dolnej części pleców za pomocą koła, ale także nie zginaj jej, utrzymując ją prosto przez mięśnie pleców i prasy. Dłonie powinny znajdować się nieco węższe niż szerokość ramion.
- Obciąża mięśnie piersiowe duże i naramienne;
- Napięcie statyczne dolnej części pleców i naciśnij.
- Będzie to wystarczająco trudne dla tych, którzy wcześniej nie uprawiali sportu.
W przyszłości, aby obciążenie mięśni stale postępowało, możesz zastąpić opcję zatrzymaniami.
Technika: od kolan lub stojąc na palcach - wszystko zależy od poziomu treningu.
Minimalna liczba powtórzeń wynosi od 8 na 3-4 podejścia, stopniowo należy ją zwiększyć do 15.
Zalety:Ważne! Przy najmniejszym poczuciu dyskomfortu i pojawieniu się bólu egzekucję należy przerwać, w przyszłości wykonać mniej traumatyczną opcję: pompki z kolan lub stojąc na palcach.
- Obecność przystanków pozwala obniżyć się, maksymalnie rozciągając i obciążając wszystkie grupy mięśni zaangażowane w ćwiczenie.
- Powinieneś uważnie monitorować odczucia, ponieważ ryzyko uszkodzenia więzadeł w tym przykładzie wykonania jest znacznie wyższe niż w przypadku prasy z podłogi.
Gdzie zdobyć sprzęt pomocniczy? Możesz kupić specjalne przystanki w sklepach z artykułami sportowymi lub użyć improwizowanych środków, w tym zwykłych cegieł. Główny warunek: powinny być dwa obiekty, które powinny mieć ten sam rozmiar i wysokość. Mogą to być bloki do jogi lub ułożone w stosy hantle z szerokimi naleśnikami, w których drążek jest całkowicie wpuszczony, dzięki czemu można je umieścić „na tyłku”. Takie hantle są montowane i demontowane za pomocą specjalnego klucza sześciokątnego. Wygodne jest również stosowanie hantli winylowych o dużej masie jako przystanków - mają one większy rozmiar i stabilność.
Według klientów składane hantle są najlepszą opcją, ponieważ w przyszłości przydadzą się zgodnie z ich przeznaczeniem, aby stale się rozwijać, zwiększać wagę.
Bench / Dumbbell Bench Press
Alternatywę dla pompek wykonuje się na siłowni za pomocą ławki i sztangi lub w symulatorze Hammer.
Wskazówki trenera fitness: aby zwiększyć obciążenie, stopy można postawić nie na podłodze, ale na ławce, zginając nogi w kolanach.
Jednocześnie należy przestrzegać zasady „trzech punktów”: podczas prasowania ciało spoczywa na całej powierzchni stóp, pośladków, dolnej części pleców i łopatek mocno przyciśniętych do ławki, nie można zgiąć pleców, aby nie doznał obrażeń kręgosłupa lędźwiowego.
Wykonanie: leżenie na ławce, sztanga na wysokości oczu, normalny chwyt, ramiona szersze niż ramiona. Podczas wdechu szyja spada do klatki piersiowej ściśle wzdłuż linii sutków; podczas wydechu ramiona prostują się w łokciach, popychając szyję w górę.
Zalety:- Ładuje i rozwija piersiowe, obejmuje triceps i delty.
- Nie możesz tego zrobić w domu przy braku sprzętu: ławek, wędek i naleśników.
Liczba powtórzeń, w zależności od poziomu treningu i zastosowanej wagi: od 8 do 15 w 3-4 podejściach. Ciężar roboczy dobiera się w taki sposób, aby można było wykonać co najmniej 8 powtórzeń przy zachowaniu prawidłowej pozycji na ławce. Typowe błędy przy wyborze wagi:
- Nadwaga - podczas ostatnich powtórzeń sportowiec zaczyna zginać się w łuk na ławce, odrywając dolną część pleców i miednicy, popychając ciężar całym ciałem. Jest to obarczone urazami kręgosłupa, więzadeł, stawów barkowych i łokciowych.
- Niedowaga - wykonywana łatwo przy maksymalnej liczbie powtórzeń, bez progresji mięśni. Głupotą jest oczekiwać wyniku takiego szkolenia.
Pompki nachylenia
Opcja dla najbardziej zaawansowanych, jeśli opanowanych pompek, stojących na palcach. Nadaje się również do użytku w domu i na siłowni. Wykonując, podobnie jak w przypadku klasycznych pompek na palcach, tylko nogi leżą na kanapie lub ławce sportowej. W ten sposób pompki stają się głębsze, piersiowe są obciążone tak bardzo, jak to możliwe..
Zalety:Ważne! Nogi i ciało tworzą jedną linię ukośną, nie można podnieść miednicy - jest to traumatyczne dla kręgosłupa lędźwiowego.
- Obciąża i rozwija całą grupę mięśni klatki piersiowej, delty przedniej i środkowej;
- Pośrednio dotyczy dolnej części pleców, pośladków i brzucha.
- Niebezpieczeństwo awarii.
Pompki z powrotem
Są one używane głównie do treningu tricepsów i delt, ale wielu zapomina, że dobrze sprawdzają się również w dużych piersiach. Wykonywany na krześle, ławce lub innym stabilnym podparciu dla dłoni. Lekka opcja dla dziewcząt, które wcześniej nie uprawiały sportu: nogi leżą na podłodze, kolana są lekko zgięte, dłonie są odkładane na ciało i opierają się o szerokość ławki lub krzesła, miednica znajduje się blisko pocisku, ale go nie dotyka. Podczas wdechu miednica stopniowo spada, nogi zginają się w kolanach, ręce w łokciach. Podczas wydechu - płynny powrót do pierwotnej pozycji. Wykonaj od 10 do 20 powtórzeń w 3-4 zestawach. Kiedy 20 powtórzeń będzie łatwych, możesz położyć naleśniki z baru, hantle lub 2-litrową butelkę wody na kolanach. Możesz zwiększyć ładunek, podnosząc nogi - będzie to wymagało drugiego krzesła lub ławki.
Zalety:Ważne: miednica nie dotyka podłogi, spadamy do wygodnego poziomu, dzięki czemu odczuwamy napięcie, uważnie monitorujemy odczucia, w żadnym wypadku nie powodujemy bólu stawów i więzadeł.
Zalecenia trenera fitness: po powrocie do pozycji wyjściowej lepiej pozostawić łokcie lekko zgięte - pozwoli to zaoszczędzić napięcie w dużych mięśniach triceps i piersiowych oraz uniknąć obrażeń stawów łokciowych.
- Dodatkowo ładuje triceps - tę część ramienia, która „ugina się” u kobiet.
- Technika wykonania musi być przestrzegana, w przeciwnym razie stawy barkowe i łokciowe mogą zostać poważnie zranione.
Arnold Bench Press
Odbywa się to za pomocą hantli, naleśników lub innych materiałów do ważenia: mogą to być zwykłe butelki z wodą lub materiały do ważenia dłoni lub stóp, jeśli takie istnieją. Jeśli masz niezbędny sprzęt, możesz to zrobić w domu. Odbywa się to w pozycji siedzącej, nogi są w pełni ułożone na podłodze, plecy są proste lub spoczywają na oparciu ławki lub krzesła. Dłonie z obciążeniem są rozwiedzione i zgięte w łokciach, ramię równolegle do podłogi. W przypadku wdechu - zmniejszenie zgiętych ramion przy jednoczesnym obróceniu dłoni w twarz, podczas wydechu - obróć ręce w bok, wyciągnij dłonie i wyprostuj je na łokciach.
Zalety:Ważne: nie możesz się przeczuć, musisz spojrzeć przed siebie, nie opuszczać głowy. Ruchy są całkowicie kontrolowane, nie musisz tworzyć amplitudy i podnosić rąk w szczytowym momencie - musisz wykonywać ruchy w taki sposób, aby odczuwać napięcie we wszystkich zaangażowanych mięśniach.
- Górna klatka piersiowa jest obciążona, mięsień coracorachis działa.
- Pośrednie ładowanie prasy i dolnej części pleców podczas ustalania ciała we właściwej pozycji.
- Niewłaściwa technika wykonania w połączeniu z niewystarczającymi lub nadmiernymi ciężarami nie będzie działać.
Hodowla
Hodowanie hantli na ławce lub podnoszenie rąk w symulatorze Butterfly w pełni wykorzystuje mięsień piersiowy, powodując jego rozciąganie i wydajną pracę. W połączeniu z pompkami z podłogi lub wyciskania na ławce, drążki na ławce tworzą piękny relief górnej części biustu, wizualnie ją zwiększając.
Zalety:- Może być wykonywany na siłowni lub w domu - na dywanie lub fitball.
- Możesz zranić stawy barkowe i łokciowe, jeśli przyjmiesz zbyt dużą wagę;
- Opcja domowa z dywanem daje mniejsze obciążenie.
Pulower
Dla dziewcząt i kobiet najlepszą opcją dopasowania jest siedzenie lub leżenie na fitball. Można to wykonać zarówno na ławce, jak i na krześle. Ręce lekko zgięte w łokciach trzymają hantle nad głowami. Podczas wydechu ręce z hantle są cofane, dodatkowo zginają się podczas wdechu - powrót do pozycji wyjściowej.
Zalety:- Maksymalnie rozciąga i ładuje duże i małe piersiowe;
- Obciąża triceps i ramienno-ramienny;
- Tworzy piękną ulgę w górnej części biustu.
- Szkodliwy dla stawów ramion i łokci! Konieczne jest wybranie odpowiedniej wagi, aby nie naruszyć techniki wykonania.
Jak łączyć?
Reguły aktywności fizycznej wymagają w ciągu pierwszych 2 tygodni wykonania 2-3 ćwiczeń proponowanego, stopniowo zwiększając liczbę do 4-5. Główna zasada prawidłowego połączenia: 1-2 z tych ćwiczeń powinny w pełni wykorzystywać niezbędne mięśnie, pozostałe 2-3 - „wykończenie”, to znaczy, dostosowują teren lub pracują osobno z mięśniami, które zdaniem stażysty szczególnie tego potrzebują.
Kompleks treningowy do powiększania i ściągania piersi wygląda następująco:
- Pompki (w dowolnej dostępnej wersji) lub wyciskanie na ławce na ławce: 3 zestawy po 10-12 powtórzeń;
- Hantle hodowlane na pochylonej ławce lub fitball: 3 zestawy po 10-12 powtórzeń;
- Odwrócone pompki: 3 zestawy po 12-15 powtórzeń;
- Wyciskanie na ławce pulowerowej lub Arnolda (w zależności od indywidualnych preferencji): 3 zestawy po 10-12 powtórzeń.
Zwiększyć efekt treningu? Łatwe!
Kilka technik, które działają bezpośrednio na tkankę skórną, przywracając je i odmładzając.
- Kontrastowy prysznic z masażem konewką po treningu doskonale stymuluje krążenie krwi, skóra jest nasycona tlenem, a procesy regeneracji i odmładzania są przyspieszone. Przy regularnym masażu pod prysznicem skóra na biuście jest młodsza i napięta.
- Pływanie to luksusowy prezent dla całego ciała, a nie tylko biustu. 1-1,5 godziny dwa do trzech razy w tygodniu - a po 1-2 miesiącach możesz zapomnieć o zwiotczeniu skóry i zwiotczeniu „obszarów problemowych”.
- Po prysznicu zaleca się nakładanie kremu lub żelu ruchami masującymi, przyspieszając regenerację i napinanie skóry. Czas aplikacji jest najbardziej optymalny: mięśnie są nadal w dobrej formie, krew aktywnie krąży, dlatego wszystkie substancje aktywne są szybciej transportowane na skórę i zaczynają działać. Z reguły skład środków regenerujących dla strefy dekoltu obejmuje:
- Glony;
- Oleje;
- Witaminy E i C..
Te dodatkowe metody oddziaływania w połączeniu z treningiem przyspieszą przybliżenie pożądanego wyniku..
Odsłonić i obalić
Cóż, teraz, jak obiecano na początku recenzji: ocena najbardziej głupich i niebezpiecznych nieporozumień na temat tego, jak zrobić biust odpornym i dużym, bezpiecznym i bez konsekwencji.
Regularny trening siłowy może zwiększyć biust o 2 rozmiary.
Gorzka prawda: nawet jeśli kobieta w tym samym czasie nakarmi anaboliki kursami, nie będzie czekać na wzrost biustu, ale transformacja w męską maszynę z późniejszym zanikiem biustu jest prawie w 100% prawdopodobna. Ponadto proces jest nieodwracalny.
Aby zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, musisz pamiętać, w jaki sposób ułożona jest kobieca pierś i porównać anatomiczne cechy jej budowy z mężczyzną.
Mężczyźni mają ciągły mięsień piersiowy, podzielony na części: obojczyk, obojczyk-kostny itp. Kobiety, w rzeczywistości, tylko górna część na powierzchni. Pozostałe mięśnie znajdują się bezpośrednio na żebrach, pod szeroką warstwą tłuszczu otaczającą płaty mleka. W rzeczywistości kobiety mogą pracować tylko z górną częścią mięśnia piersiowego i otaczającymi go: korakorachumienny, zębaty i naramienny. Studiując je dodatkowo, można „przyciągnąć” je bliżej klatki piersiowej, zwiększając wizualnie objętość biustu.
Regularny trening siłowy może zwiększyć biust maksymalnie o 0,5-1 cm i, oczywiście, poprawić jego kondycję, dzięki czemu będzie bardziej stonowany i wytłoczony. Pitfall: z ulgą lepiej nie przesadzać. Nacisk na izolowany trening przy minimalnej wadze i maksymalnej liczbie powtórzeń jest w stanie znacznie zmniejszyć objętość i rozmiar biustu.
Codzienne treningi zapewnią szybsze wyniki.
Gorzka prawda: nie dadzą, niestety. Mięśnie potrzebują czasu na regenerację - co najmniej jeden dzień, w zależności od intensywności treningu i ciężaru roboczego. Nie ma pełnego powrotu do zdrowia - nie ma postępu i napięcia, ale jest przepracowanie i katabolizm mięśni.
Katabolizm to „jedzenie” mięśni przez organizm przy braku odżywiania i stresu. Nadmierne ćwiczenia są poważnym stresem dla organizmu. Czy warto zniszczyć własne ciało z powodu głupoty i lenistwa - i jak inaczej nazwać pragnienie uzyskania rezultatu chwilowo, bez stopniowego osiągania go przez dłuższy czas??
Hormonalne środki antykoncepcyjne znacznie zwiększają i napinają klatkę piersiową
Dziewczyny przekazują sobie nawzajem tę legendę przez sieć wraz z nazwami „cudownych narkotyków”, z refrenem: „przyjaciółka powiedziała, że jej biust urósł o dwa rozmiary!”
W rzeczywistości: powiększanie piersi, a także oczyszczanie skóry, wymieniane przez niektórych producentów jako jeden ze skutków przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych, jest niczym więcej niż marketingową sztuczką producentów. Badania potwierdzające lub obalające te działania nie zostały przeprowadzone dla żadnego leku z hormonalnych środków antykoncepcyjnych. Obrzęk piersi jest reakcją organizmu na wzrost poziomu estrogenu i prolaktyny. Są to hormony, których poziom w okresie wzrostu zależy w szczególności od tego, jaką wielkość będą gruczoły sutkowe. Hormonalne fluktuacje spowodowane przez środki antykoncepcyjne, które panie przepisują same sobie, bez konsultacji z ginekologiem, łatwo przekształcają się w guzy, w tym złośliwe. W tym procesie gruczoły sutkowe naprawdę puchną i stają się nadwrażliwe na ból. A środki antykoncepcyjne zmieniają metabolizm soli i wody w organizmie, co często prowadzi do opóźnienia nadmiaru płynu i spowolnienia procesów metabolicznych, dlatego nie tylko biust, ale także brzuch, boki i biodra stopniowo zwiększają objętość..
Po zniesieniu doustnych środków antykoncepcyjnych objętość gruczołów mlecznych powróci do pierwotnego, niewielki wzrost zniknie bez śladu. Ale dodatkowe funty, jest całkiem możliwe, że nie będą chcieli nigdzie jechać.
Warto zadać pytanie: czy cena bajki o „szybkim wzroście” i „na zawsze” pięknym biustu jest zbyt wysoka?
Alternatywne metody mogą znacznie zwiększyć i zacieśnić gruczoł sutkowy
W rzeczywistości: nawet najbardziej uporczywi zwolennicy tradycyjnej kosmetologii i medycyny przyznali, że zastosowanie liścia kapusty do „strefy problemowej” podczas jedzenia ich nie spowodowało, że żadna przedstawicielka z 2 lub 3 rozmiarami biustu była właścicielem 4 lub 5 rozmiarów. To samo dotyczy reszty cudownych składników..
Orzechy, winogrona, przyprawy i przyprawy - wszystkie te produkty, polecane do aktywnego stosowania do uprawy cudownego popiersia, w rzeczywistości mają działanie tonizujące i lecznicze na cały organizm. Winogrona walczą z toksynami i wolnymi rodnikami, orzechy nadrabiają brak białka, pikantne zioła są dobre do trawienia. Jednak żadne z tych cudownych lekarstw nie ma magicznej zdolności do stopniowego lub natychmiastowego zwiększania objętości piersi.
Osobna historia z ziołami. Koniczyna czerwona, oregano, nagietek, mieszanka rumianku, tymianku i innych ziół - to tylko niewielka lista cudownych ziół, które regularnie powiększają gruczoły sutkowe. Mogą być parzone w herbacie, używane jako wywar lub maska do użytku zewnętrznego.
Argumentowanie obiektywne: jak stosowanie określonego zioła może wpływać na wzrost płatków mleka i tłuszczu? Odpowiedź jest oczywista: nie ma mowy. Jest to to samo, co próba zmiany kształtu i wielkości nosa lub uszu przy użyciu tych samych wywarów ziołowych. Jednak taka głupota z jakiegoś powodu nie zdarza się nikomu. Ale nikt nie wątpi w zdolność trawy do wpływania na stan, kształt i rozmiar biustu.
Ale aby poprawić wygląd i stan tkanek skóry, usuń rozstępy (rozstępy) lub zmniejsz ich widoczność za pomocą domowych masek - jest to możliwe.
Jako pielęgnacja domowa kosmetolodzy zalecają maski z funkcją odmładzania skóry i zwiększania jej elastyczności. Jedną z najbardziej skutecznych jest maska na bazie mumiyo i białej glinki. Można go przygotować niezależnie, kupując wszystkie składniki w aptece i mieszając w stosunku 1: 1. Mieszaninę należy rozcieńczyć ciepłą wodą, dokładnie wymieszać i nałożyć na okolice klatki piersiowej, unikając skóry wokół otoczki. Z góry można owinąć folią spożywczą i zrelaksować się przez pół godziny w pozycji leżącej.
W razie potrzeby można znaleźć w Internecie wiele takich środków ludowej. Najważniejszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę przy wyborze, jest funkcjonalność. Nie warto przygotowywać maski „z efektem zwiększenia objętości”, lepiej wybrać coś bardziej adekwatnego i prawdziwego: przywracającego, odmładzającego, odżywczego.
Podsumowując powyższe, przy braku oczywistych wad (na przykład wyraźnej asymetrii), sytuację można poprawić bez uciekania się do implantacji. Istnieją dość budżetowe, przyjemniejsze i dość skuteczne metody dostosowywania kształtu i wielkości skrzyni. Wiedząc o tym, warto od razu sięgnąć po radykalne metody rozwiązania problemu, niekiedy całkowicie przesadne?
