Przed każdym rodzicem, prędzej czy później, pojawia się pytanie, która sekcja ma dać swojemu ulubionemu dziecku rozwinięcie i wzmocnienie ciała. Dla wielu oczywistą odpowiedzią jest pływanie - wspaniały sport, który wzmacnia muskulaturę, a ponadto prawie każde dziecko lubi pływać w wodzie. Aby dodatkowe zajęcia przynosiły wyłącznie radość, musisz zadbać o wybór basenu z wykwalifikowanym personelem i przestrzeganie surowych standardów SanPiN. Który klub wybrać dla mieszkańców Moskwy, co jest potrzebne na zajęcia, ocena najlepszych basenów dziecięcych w stolicy pokaże wszystkie zalety i wady tego sportu.
Spis treści
- 1 Dlaczego pływanie jest dobre dla dzieci
- 2 minusy Pływanie dla dzieci
- 3 zasady odwiedzania basenu
- 4 Jakie dokumenty są potrzebne do nagrywania w puli
- 5 najlepszych basenów dla małych dzieci
- 5.1 1. miejsce - Aquaclub „Me and my baby”
- 5.2 2. miejsce - rodzinne pozytywne centrum życia Brightlight
- 5.3 3. miejsce - Centrum Wczesnego Rozwoju „Dolphin”
- 6 Najlepsze baseny dla dzieci poniżej 18 lat
- 6.1 1. miejsce - basen „Młodzież”
- 6.2 2. miejsce - FOK Atlant
- 6.3 3. miejsce - FOK Atlant
Dlaczego pływanie jest dobre dla dzieci
Sportowe sylwetki pływaków są najlepszym dowodem na skuteczność pływania w odchudzaniu i tonowaniu wszystkich mięśni ciała. Ale dzieci nie muszą tracić na wadze, ponieważ są dla nich „bonusy” tego sportu.
Zalety pływania:
- Maksymalny trening dla całego układu mięśniowo-szkieletowego. Dla rozwijającego się organizmu ważne jest, aby rozwijać nie określone grupy mięśni, ale całe ciało; pływanie pomoże osiągnąć najlepszy wynik dla przyszłej harmonijnej sylwetki;
- Przyciąga wzrost - ponieważ masa ciała w wodzie jest mniejsza, zmniejsza się obciążenie kręgosłupa i stawów. Podczas pływania wszystkie kończyny i kręgosłup szybko się wydłużają;
- Poprawa koordynacji - nie tylko choreografia i sztuki walki mogą dać ci kontrolę nad swoim ciałem w 100%;
- Umiejętność prawidłowego oddychania - pływacy mają dobrze rozwinięty pas barkowy i klatkę piersiową, ponieważ od dzieciństwa nauczyli się oddychać pełną objętością płuc, zapewniając odpowiednią wentylację;
- Poprawa ciała i wzmocnienie odporności - basen jest rodzajem stwardnienia, zabawnym sposobem na wzmocnienie ciała, uczynienie dziecka bardziej odpornym na choroby, a zatem bardziej radosnym;
- Łagodzenie stresu, stresu - każda aktywność fizyczna pomaga wyeliminować negatywne emocje, ważne jest, aby dzieci wyładowały się z energii, a pływanie pomaga to zrobić bez obciążenia fizycznego. Po pół godzinie aktywnych zajęć dziecko będzie spokojniejsze i zrównoważone;
- Wzmocnienie wyniku z innych klas - nie na próżno w wielu siłowniach jest basen. Pływanie może mieć kumulacyjny efekt w połączeniu z innymi treningami, ponieważ ćwiczenia wodne pomagają szybciej przywrócić mięśnie, zwiększyć wytrzymałość.
Wady pływania dla dzieci
Pływanie, jak każdy inny sport jako dodatkowe zajęcie dla dziecka regularnie, ma nie tylko wiele niezaprzeczalnych zalet, ale także znaczące wady. Pierwszą rzeczą, która zniechęca rodziców przyszłych pływaków, jest wysoka zawartość chloru w wodzie. Naukowcy udowodnili, że codzienny kontakt z chlorem w przyszłości może powodować alergie, a także zwiększa ryzyko astmy. Belgijscy naukowcy uważają, że dziecko, które codziennie odwiedza basen chlorowany, również ryzykuje zdrowie, jak palenie dorosłych.
Kolejnym powodem porzucenia basenu jest ryzyko zachorowania na choroby zakaźne. Niestety, niektórzy pozbawieni skrupułów dorośli kupują świadectwa zdrowia dla dzieci, więc nie można zagwarantować absolutnego bezpieczeństwa przed wirusami w basenie. Jednak w wodzie jest to prawie niemożliwe ze względu na wysokie stężenie chloru. Głównym „wrogiem” dziecka w basenie są boki, ściany, ławki. Aby zapobiec zachorowaniu dziecka, wystarczy ograniczyć jego bezpośredni kontakt z tymi powierzchniami.
Nie jest tajemnicą, że zawodowi pływacy mają głównie problemy ze skórą i nosogardzielem. U większości z nich zdiagnozowano przewlekły nieżyt nosa, wielu ma choroby skóry. Ale nie panikuj z góry - 2-3 lekcje tygodniowo nie doprowadzą do nieodwracalnych konsekwencji.
Zatem pływanie nie jest najniebezpieczniejszym zajęciem dla zdrowia dziecka, szczególnie pod stałym nadzorem pediatry i czujnym monitorowaniem rodziców.
Zasady odwiedzania basenu
Basen to specjalna przestrzeń z własnymi zasadami. Przychodząc na zajęcia po raz pierwszy, wielu nie wie, co zabrać i jak się zachować. Lepiej poinstruować dziecko z wyprzedzeniem o zasadach zachowania w basenie, wypowiadając się kilka razy. Idealną opcją jest udział w pierwszej lekcji..
Ważne jest, aby wyjaśnić dziecku, że basen jest miejscem publicznym, głośne dźwięki i zbyt aktywne gry nie są tam mile widziane. Ważne jest, aby ściśle przestrzegać instrukcji trenera, w żadnym wypadku nie zderzaj się z innymi dziećmi podczas pływania, nie chwytaj ich za ręce i nogi, bez zgody dorosłych zabronione jest nurkowanie.
Lista rzeczy potrzebnych do puli:
- Kryty strój kąpielowy dla dziewcząt i kąpielówki dla chłopców, nie ma sztywnego kodu, jak się ubrać w basenie, ale osobne stroje kąpielowe dla dziewcząt nie są mile widziane;
- Czepek pływacki (najlepiej silikonowy);
- Okulary do pływania - aby dziecko nie dostało się do oczu;
- Buty gumowe;
- Ręcznik
- Produkty do mycia i pod prysznic;
- Szlafrok frotte.
Jakie dokumenty są potrzebne do nagrywania w puli
Aby odwiedzić basen dowolnego typu, dziecko na pewno potrzebuje certyfikatu: służy jako gwarancja bezpieczeństwa dla reszty młodych pływaków. Taki dokument można uzyskać zarówno w klinice państwowej, jak i prywatnej.
Zaświadczenie lekarskie będzie wymagało pierwszej wizyty u pediatry - to ten specjalista wypisze wskazówki dotyczące ogólnych badań. Przykładowa lista może ulec zmianie w związku z nowymi zaleceniami SanPiN:
- Analiza jaj helmitis - badanie kału;
- Skrobanie owsicy.
Najlepsze baseny dla niemowląt
Wielu trenerów jest przekonanych, że im szybciej dziecko nauczy się pływać - tym lepiej, wielu rodziców zapisuje dzieci poniżej 3 roku życia. Jest to nie tylko ogólna procedura wzmacniająca, ale także niezwykle zabawna i ekscytująca wspólna aktywność dla mamy i jej dziecka.
1. miejsce - Aquaclub „Me and my baby”
Pod okiem profesjonalnych trenerów możesz uczyć się klasycznego i zsynchronizowanego pływania, nauczyć się podstaw dna wodnego i aqua aerobiku. Możesz wziąć udział w akwarium od samego urodzenia dziecka: powstaje kilka grup w zależności od wieku od 0 do 3 lat i od 3 do 6, dzieci starsze niż tutaj nie są brane. Pływając i bawiąc się w wygodnej oświetlonej wodzie o temperaturze od 31 do 33 stopni, dziecko uczy się nie tylko posiadania ciała, ale także znacznie więcej.
Zajęcia odbywają się w zabawny sposób, dzięki nim dzieci dodatkowo trenują pamięć, uczą się kolorów, kształtów, zabawnych rymów i zabawnych piosenek. Aby zachować zdrową skórę dziecka, stosuje się delikatny system oczyszczania wody wykorzystujący promieniowanie ultrafioletowe, podchlorowanie i filtry węglowe. Zajęcia w grupach trwają 1,5 godziny, oprócz pływania istnieje możliwość rozgrzania się w saunie, wypicia herbaty ziołowej i zjedzenia bajgli całkowicie za darmo.
Adres: Moskwa, ul. Malygina, 1 do 2 (rejon Miedwiedkowo);
Telefon: 8 (495) 642-49-79.
Ile: jednorazowa wizyta - 1400 rubli, subskrypcja - od 3200 miesięcznie.
Godziny otwarcia: poniedziałek - sobota od 9 do 18-00.
Zalety:- Zajęcia w formie gry ze składnikiem szkoleniowym;
- Sauna, herbata ziołowa jako prezent;
- Lekcja próbna z 50% zniżką;
- Delikatny system uzdatniania wody;
- Elastyczny system subskrypcji;
- Duża liczba kursów sportów wodnych;
- Możesz przyprowadzać dzieci od urodzenia.
- Nie pracuj wieczorem.
2 miejsce - Brightlight Family Positive Lifestyle Centre
Niezwykłe studio oferuje szereg usług dla rodzin, które chcą stać się zdrowsze, silniejsze i bardziej przyjazne. Główną specyfiką kompleksu jest joga, więc dzieci będą uczyć się nie tylko pływania, ale także w przystępnej formie podstaw oddychania i relaksu. Japońska technologia masażu wodnego Watsu szczególnie lubi matki i dzieci. Możesz przyjść do matek i niemowląt, aby pływać, gdy dzieci osiągną 1,5 miesiąca, po pływaniu dla dzieci zapewniona jest sesja masażu od wysoko wykwalifikowanych terapeutów manualnych. Woda w basenie ma komfortową temperaturę od 32 do 34 stopni i podlega delikatnemu czyszczeniu.
Adres: Moskwa, Staromonetny Lane, 18 (metro Polyanka lub Tretyakovskaya);
Telefon: 8 (495) 788-13-08;
Średnia cena: lekcja jednorazowa - 1200 rubli, abonament - od 4400 (4 lekcje);
Godziny pracy: 7 dni w tygodniu od 8-00 do 21-00.
Zalety:- Unikalne miejsce, w którym można połączyć pływanie i jogę;
- Masaż dla dzieci po zajęciach;
- Studio znajduje się w samym centrum Moskwy;
- Wygodny tryb pracy;
- System filtracji miękkiej wody;
- Wczesne pływanie od 1,5 miesiąca.
- Nie ma sauny;
- Subskrypcja praktycznie nie zmniejsza kosztu 1 lekcji.
3 miejsce - Centrum Wczesnego Rozwoju „Dolphin”
W Moskwie cała sieć basenów, których główną misją jest niedrogie pływanie dla niemowląt i dzieci do 7 lat. We wszystkich instytucjach możesz zapisać się na zajęcia grupowe lub indywidualne z trenerem, zanurzyć się w magicznym świecie aromaterapii i fitosunasów, które pozytywnie wpływają na ciało. Przewodnik „Dolphin” oferuje masaż jako dodatkową usługę, a także kursy masażu dla tych, którzy chcą nauczyć się, jak korzystać z własnego dziecka.
Adresy: ul. 1 Tajga (stacja metra Miedwiedkowo, sanatorium „Svetlana”); św. Skakovaya, 5 (metro Belorusskaya), ul. Comintern, s. 16 (Mytiszczi).
Telefon: 8 (495) 642-49-79.
W cenie: jedna wizyta - 1200 rubli, abonament na 5 lekcji - 5000 rubli.
Godziny otwarcia: od poniedziałku do niedzieli od 12-00 do 19-00.
Zalety:- W centrum pracują tylko najlepsi nauczyciele i trenerzy;
- Możliwość nagrywania nie tylko w grupie, ale także na lekcjach indywidualnych;
- 3-stopniowy system filtracji wody z filtrami węglowymi i podchlorowaniem;
- Sieć basenów pomoże każdemu moskiewskiemu zarejestrować się bliżej domu;
- Aromaterapia dla dzieci i fitosauny.
- Wszystkie dodatkowe usługi są płatne;
- Ograniczony czas.
Najlepsze baseny dla dzieci poniżej 18 lat
Pływanie to doskonała aktywność dla dzieci i dorosłych, jeśli dziecko przekroczyło już wiek przedszkolny, warto zwrócić uwagę na większe baseny. Państwowe i prywatne kompleksy sportowe oferują różnorodne programy rozwoju młodzieży, wśród których każdy z pewnością znajdzie hobby dla każdego.
1. miejsce - basen Yunost
Jak wybrać basen, abyś mógł nagrać zarówno dziecko, jak i prawie nastolatka? Łatwe! Możesz przejść do kompleksu sportowego Yunost od 2 miesięcy do dorosłości. Dla dzieci ich własna przestrzeń ma maksymalną głębokość 1,2, kurs szkolenia „matka i dziecko”. Do 4 lat zajęcia odbywają się ściśle w obecności rodziców. Uhonorowani trenerzy uczą dzieci pływać dosłownie od zera, tworząc grupy nie według wieku, ale stopnia umiejętności pływania i zainteresowań. Na 6 przestronnych ścieżkach basenu dla dorosłych znajduje się miejsce dla każdego. Po aktywnym pływaniu dzieci i ich opiekunowie mogą wygrzewać się w saunie za darmo.
Adresy: ul. Akademik Bakulev, 5.
Telefon: 8 (495) 220-87-17.
Cena: jedna wizyta - 1500 rubli, subskrypcja na 4 klasy - 2800 rubli.
Godziny otwarcia: od poniedziałku do soboty od 10-00 do 20-00.
Zalety:- Wysoko wykwalifikowany personel;
- Woda bezchlorowa, system oczyszczania ozonu;
- Subskrypcja budżetowa;
- Prezentowane są wszystkie popularne kierunki: aerobik w wodzie, wczesne pływanie, zajęcia dla kobiet w ciąży;
- Prezentowa sauna przy zakupie abonamentu.
- Nie działa w niedzielę.
2 miejsce - FOK Atlant
Innym miejscem, w którym mogą przebywać dzieci w każdym wieku, jest zabieranie dzieci w wieku 1,5 miesiąca i dorosłych 17-latków. Głównymi kryteriami wyboru basenu są czystość wody i jakość treningu. Oba aspekty w Atlancie są na topie. Jest to jedyny basen w Moskwie z naturalną wodą morską, która ma właściwości lecznicze, ponadto jest bezpieczny dla alergików - nie ma chloru. Oprócz programów dla początkujących i zaawansowanych pływaków, kompleks oferuje usługi sauny fińskiej, wyposażone pokoje dla matki i dziecka, masaże w sali solnej. Rekrutacja grupowa odbywa się w zależności od wieku dziecka.
Adresy: ul. Talalikhina, zm. 28.
Telefon: 8 (495) 671-73-70.
Cena: jednorazowa wizyta - od 800 rubli, subskrypcja na 4 klasy - od 3400.
Godziny otwarcia: w dni powszednie od 7-00 do 22-00, w weekendy i święta od 8-00 do 21-00.
Zalety:- Mogą go odwiedzać dzieci w wieku od 1,5 miesiąca do 18 lat;
- Naturalna woda morska bez chloru;
- Jest fińska sauna i sala solna, masaż;
- Rozsądne ceny;
- Elastyczny system subskrypcji, zniżki dla emerytów i rencistów.
- Kilka nowoczesnych kursów sportów wodnych.
3 miejsce - FOK Atlant
Innym miejscem, w którym mogą przebywać dzieci w każdym wieku, jest zabieranie dzieci w wieku 1,5 miesiąca i dorosłych 17-latków. Głównymi kryteriami wyboru basenu są czystość wody i jakość treningu. Oba aspekty w Atlancie są na topie. Jest to jedyny basen w Moskwie z naturalną wodą morską, która ma właściwości lecznicze, a ponadto jest bezpieczny dla alergików - nie zawiera chloru. Oprócz programów dla początkujących i zaawansowanych pływaków, kompleks oferuje usługi sauny fińskiej, wyposażone pokoje dla matki i dziecka, masaże w sali solnej. Rekrutacja grupowa odbywa się w zależności od wieku dziecka.
Adresy: ul. Skryba, 12.
Telefon: 8 (495) 685-06-47.
Cena: jedna wizyta - od 300 rubli, subskrypcja na 4 klasy od 1200.
Godziny otwarcia: codziennie od 10-00 do 20-00.
Zalety:- Mogą odwiedzać dzieci w wieku od 4 do 18 lat;
- Unikalny system oczyszczania wody bez chemikaliów;
- Jest fińska sauna i siłownia, pokój gier;
- Rozsądne ceny;
- Wykwalifikowani trenerzy.
- Dla dzieci niska temperatura - 26-28 stopni;
- Brak zajęć dla niemowląt;
- Kilka razy w roku pula jest niedostępna przez miesiąc.
Wybierając dowolną pulę z listy, rodzic może być pewny dobrobytu swojego dziecka, jego harmonijnego rozwoju i absolutnego bezpieczeństwa.
