Jak wybrać czujnik tętna

Wybierając czujnik tętna, warto przede wszystkim zwrócić uwagę na planowane użytkowanie (sport, w którym planowane jest monitorowanie tętna).



Jak wybrać czujnik tętna: podstawowe kryteria

Najważniejsze cechy przy wyborze czujnika tętna to:

  1. Rodzaj (lokalizacja) czujnika tętna;

  2. Czułość czujnika fotometrycznego;

  3. Żywotność baterii i metoda ładowania;

  4. Obecność „pakietu” z telefonem;

  5. Dodatkowa funkcjonalność.

  6. Ważny jest także producent.

Rodzaje monitorów tętna

W zależności od rodzaju umiejscowienia i konstrukcji sportowe pulsometry dzielą się na trzy typy:

  1. Klapa z modułem bezprzewodowym;

  2. Klapa z zegarem;

  3. Zegarek na rękę.

Monitor pracy serca na klatce piersiowej z modułem bezprzewodowym

Takie urządzenia składają się z dwóch funkcjonalnych elementów - elastycznego paska i czujnika tętna (HR). Jak sama nazwa wskazuje, są one umieszczane bezpośrednio na skrzyni. Ponadto czujnik tętna jest zainstalowany w taki sposób, aby bezpośrednio analizować częstotliwość skurczów serca. Zapewnia to maksymalną dokładność pomiaru..

Dane tętna są przesyłane bezprzewodowo przez Bluetooth bezpośrednio do smartfona. Dzięki temu specjalna aplikacja mobilna rejestruje historię pomiarów i ostrzega przed wzrostem tętna za pomocą sygnału dźwiękowego lub wibracji. Wadą jest konieczność noszenia ze sobą smartfona - na przykład umieszczenie go w pasku na ramieniu, nadgarstku lub pasku.

Przed zakupem takiego czujnika tętna należy upewnić się, że smartfon będzie z nim zgodny. Prawie wszystkie urządzenia sportowe wymagają urządzenia towarzyszącego do działania na Androidzie 4.0, iOS 9.0 lub nowszej wersji systemu operacyjnego, a także obsługują co najmniej Bluetooth 4.0. Jednak wszystkie smartfony wydane po 2012 roku spełniają te wymagania..

Oglądaj paski

Z konstrukcyjnego punktu widzenia ten typ czujnika tętna nie różni się od poprzedniego - czujnik tętna jest umieszczony na elastycznym pasku i należy go nosić na klatce piersiowej. Jednak informacje o tętnie nie są wysyłane do podłączonego smartfona, ale na specjalny zdalny wyświetlacz wykonany w formie zegarka. Urządzenie ostrzega przed bardzo wysokim tętnem poprzez wibracje.

Ten typ czujnika tętna ma dwie zalety w stosunku do poprzedniego. Po pierwsze, aby wyświetlić bieżące tętno, po prostu spuść wzrok na nadgarstek. Po drugie, autonomia tych monitorów tętna jest bardzo wysoka - do kilku tygodni z jednej baterii (zwykle stosuje się baterie typu CR).

Wadą tego rodzaju czujnika tętna jest brak historii pomiarów. Lub tak jest, ale na krótki okres - około kilku dni. Wszystkie dane dotyczące zmierzonego tętna są przechowywane w pamięci zdalnego wyświetlacza i zwykle są bardzo małe.

Monitor pracy serca

Zegarki z pomiarem tętna używają metody fotometrycznej do obliczania tętna. Specjalny moduł stale półprzezroczysty dla skóry i analizuje puls na podstawie charakterystyki odbitego światła. Taka technologia znajduje się nie tylko w sportowym zegarku na rękę, ale także w niektórych bransoletkach fitness, inteligentnych zegarkach i podobnych urządzeniach towarzyszących.

Główną zaletą monitorów tętna wykonanych w tej formie jest łatwość obsługi. W przeciwieństwie do napierśników w ogóle nie ograniczają ruchu i nie są odczuwalne na nadgarstku z powodu ich niskiej masy.

Ale jednocześnie dokładność pomiarów nie może być zbyt wysoka. Jakość analizy fotometrycznej częstości akcji serca zmienia się w zależności od odcienia skóry, stanu naskórka, stopnia pocenia się, a nawet lokalizacji urządzenia. Dlatego mierniki tętna na nadgarstek w formie zegarka są odpowiednie tylko dla początkujących sportowców, którzy unikają poważnego wysiłku fizycznego „na granicy wytrzymałości”.

Który wybrać?

Wybór współczynnika kształtu urządzenia zależy od planowanej aktywności fizycznej:

  1. Do ćwiczeń, porannych i wieczornych biegów, regularnych prostych treningów (na przykład meczów sportowych) odpowiedni jest nadgarstkowy czujnik tętna. Nie ogranicza ruchu, a ewentualna niedokładność w określaniu impulsu jest kompensowana przez niski poziom obciążenia;

  2. Do wyścigów maratonowych, sportów aktywnych lub sportów ekstremalnych - pulsometr na klatkę piersiową z zewnętrznym zegarem;

  3. Do cross-fit, intensywnych sportów, wyczerpujących biegów i podobnych ćwiczeń fizycznych z wysokim poziomem treningu samego sportowca - pulsometr na klatkę piersiową z modułem bezprzewodowym.

  4. Ze względu na dokładność i dużą szybkość przesyłania danych, monitor pracy serca z zegarem z zewnętrznym wyświetlaczem nadaje się dla sportowców amatorów, którzy niedawno zaczęli aktywnie ćwiczyć fizycznie. Modele z modułem bezprzewodowym najlepiej nadają się dla wytrzymałych sportowców, którzy nie potrzebują stałego monitorowania tętna i ostrzeżenia o przekroczeniu bezpiecznego parametru.

Wybór czujnika tętna do biegania

Do biegania zalecane są optyczne czujniki tętna na nadgarstek z ciasno pasującym paskiem. Napierśniki mogą ograniczać klatkę piersiową, co prowadzi do duszności.

Główne kryteria wyboru czujnika tętna

Czułość czujnika fotometrycznego i dokładność pomiaru

Jest to najważniejszy parametr dla optycznych monitorów tętna: umieszczonych na nadgarstku i wykorzystujących technologię pletyzmografii. Niestety producenci rzadko wskazują specyfikacje czujników i dokładność pomiaru. Dlatego musisz polegać na informacjach zwrotnych od zadowolonych - lub niezadowolonych - użytkowników.

Ogólnie rzecz biorąc, dokładność pletyzmograficznego pomiaru tętna jest wystarczająco wysoka dla większości użytkowników. Wskaźniki mogą się różnić w zakresie plus lub minus 5 uderzeń na minutę, co nie jest szczególnie istotne. Producenci sportowych monitorów tętna używają wysokiej jakości czujników, które są ściśle przylegające do skóry i wrażliwe na zmiany optyczne..

Niestety tego samego nie można powiedzieć o większości bransoletek fitness w ultra-budżetowym segmencie cenowym. Dlatego jeśli wymagana jest wysoka dokładność pomiaru tętna, zaleca się zwrócenie uwagi na pulsometry sportowe, a nie na analogi.

Jeśli wymagana jest większa czułość (do absolutnej dokładności), zaleca się wybór dowolnego czujnika tętna na klatkę piersiową.

Żywotność baterii i metoda ładowania

Optyczne monitory tętna na nadgarstek i pasy piersiowe z modułem bezprzewodowym są w większości przypadków wyposażone we wbudowaną baterię. Jego pojemność bezpośrednio określa żywotność baterii urządzenia. W związku z tym im wyższy, tym lepiej. Jest to jednak cecha porównawcza (tj. Warto zwrócić uwagę tylko przy wyborze między dwoma monitorami tętna).

Monitory tętna z wbudowaną baterią są ładowane przez odpowiedni kompletny zasilacz, który można podłączyć do urządzenia za pomocą kabla Micro-USB lub innego zastrzeżonego. Pierwsza opcja jest lepsza, ponieważ na rynku jest wiele takich opłat.

Monitory tętna na piersi z zewnętrznym wyświetlaczem w kształcie zegara zwykle działają na bateriach CR, znanych również jako „płaskie zegary”. Ich pojemność wystarcza na kilka tygodni regularnego użytkowania urządzenia. Wtedy oczywiście baterie będą musiały zostać wymienione.

Obecność „pakietu” z telefonem

Łączenie się z telefonem przez Bluetooth jest bardzo przydatną funkcją. Dzięki temu możesz zbierać statystyki dotyczące dynamiki tętna w długim okresie i śledzić zmiany tętna przy tym samym obciążeniu.

Monitory tętna obsługujące połączenie z telefonem są odpowiednie dla osób cierpiących na każdą chorobę serca (w celu zmiany aktywności fizycznej, jej zmniejszenia lub zwiększenia), a także dla miłośników statystyk.

Dodatkowe funkcje

Do najbardziej przydatnych dodatkowych funkcji należą:

  1. Wodoodporna obudowa. Jest to ważne dla fanów sportów ekstremalnych, a także dla tych, którzy nie boją się treningu w złych warunkach pogodowych;

  2. Obecność modułu GPS. Jest to ważne dla dokładnego śledzenia biegów, maratonów i innej aktywności fizycznej, co oznacza ruch na duże odległości;

  3. Rozpoznawanie kardiozonu. Występuje tylko w monitorach tętna na klatce piersiowej. Jest to ważne dla osób z dusznicą bolesną, tachykardią i podobnymi chorobami serca, w których częstość akcji serca zmienia się z powodu problemów w określonym obszarze serca;

  4. Uznanie działań. Takie monitory tętna niezależnie analizują zachowanie użytkownika i odróżniają na przykład bieganie od jazdy na rowerze. Ta funkcja jest przydatna dla osób, które zbierają wszystkie informacje o aktywności fizycznej..

  5. Wśród „wysoce wyspecjalizowanych” przydatnych funkcji są: pomiar temperatury ciała, galwaniczne czujniki skóry, analiza pocenia się, integracja z ekosystemami Runtastic, Endomondo, Google Fit, Apple Health itp..

Najlepsi producenci

Wśród producentów monitorów tętna są:

  1. Runtastic Producent znany ze swojego ekosystemu sportowego;

  2. Polarny Problemy z akcesoriami sportowymi;

  3. Nexx, YouWell, Sigma, iSport. Wysokiej jakości, ale niedrogie monitory tętna;

  4. Mio, Fitbit. Najlepsze monitory pracy serca w formie zegarka.

W poniższych artykułach nasi eksperci wyjaśniają, jak wybrać kijki do nordic walking oraz tajniki wyboru bransoletki fitness..


Uwaga! Materiał ten jest subiektywną opinią autorów projektu i nie stanowi przewodnika po zakupie.
Kategoria