Przegląd najlepszych według redaktorów. O kryteriach wyboru. Ten materiał jest subiektywny, nie jest reklamą i nie służy jako przewodnik po zakupie. Przed zakupem należy skonsultować się ze specjalistą.
Witamina E stała się ostatnio popularna jako niemal panaceum, które może spowalniać starzenie się, zapobiegać rakowi i ogólnie poprawiać zdrowie pod każdym względem. Rzeczywiście, jest silnym przeciwutleniaczem, który nie tylko zwalcza toksyczne aktywne formy tlenu, ale także przywraca działanie przeciwutleniające innej znanej witaminy - kwasu askorbinowego. Niemniej jednak mówienie o jego potrzebie dla wszystkich wydaje się nieco przedwczesne. Co więcej, niektórzy naukowcy uważają, że nadmiar witaminy E może być niebezpieczny i powinien być przyjmowany tylko po konsultacji z lekarzem, jeśli istnieją ścisłe wskazania..
W pełni popierając opinię, że specjalista powinien zalecić wszelkie środki na poprawę zdrowia, zebraliśmy dla naszych czytelników informacje o witaminie E i oferujemy ocenę najlepszych z naszego punktu widzenia preparatów ją zawierających. Ale poza tym sugerujemy zapoznanie się z argumentami dotyczącymi możliwego niebezpieczeństwa nadmiaru tokoferolu i przed wyciągnięciem praktycznych wniosków skonsultować się osobiście z lekarzem.
Witamina E - zalety i wady
Octan alfa-tokoferolu - tak oficjalny lek nazywa witaminę E - lek zalecany w wielu różnych problemach zdrowotnych:
- w celu zapobiegania patologiom rozwoju zarodkowego, wrodzonych anomalii (wad rozwojowych) płodu;
- z groźbą aborcji;
- w przypadku nieprawidłowości miesiączkowania,
- kraurose vulva,
- zaburzenia menopauzy;
- percepcyjne upośledzenie słuchu;
- leczenie procesów zanikowych w błonie śluzowej dróg oddechowych;
- terapia zwyrodnieniowych i proliferacyjnych zmian w stawach i tkance włóknistej kręgosłupa i dużych stawów;
- w celu zmniejszenia osłabienia mięśni z powodu dyskogennej blokady w chorobach krążka międzykręgowego,
- ze twardziną, toczniem rumieniowatym układowym, reumatoidalnym zapaleniem stawów i innymi układowymi kolagenozami;
- dystrofia i zanik mięśni,
- wtórne osłabienie mięśni i miopatia w przewlekłym zapaleniu stawów;
- z neurastenią z wyczerpaniem,
- do leczenia zaburzeń autonomicznych;
- procesy zanikowe w błonie śluzowej przewodu żołądkowo-jelitowego,
- choroby oczu;
- choroby skóry: zapalenie skóry, owrzodzenia troficzne, łuszczyca, wyprysk;
- z naruszeniem libido u mężczyzn,
- zaburzenie spermatogenezy,
- niepłodność męska (w połączeniu z witaminą A).
Oczywiście przy wszystkich tych stanach preparaty witaminy E są zalecane nie w postaci monoterapii, ale w połączeniu z innymi lekami.
Ponadto wiele osób, które słyszały o przeciwutleniających właściwościach tokoferolu, bierze to właśnie w ten sposób, aby poprawić zdrowie, spowolnić starzenie się i jako środek ochronny. I w tym przypadku wszystko nie jest tak jasne.
Przede wszystkim, wymagana dzienna ilość witaminy E. małe: 22-33 jm. Biorąc pod uwagę, że znajduje się w większości olejów roślinnych, nasion i orzechów, nie jest trudno zaspokoić jego potrzebę: jedna łyżka zwykłego oleju słonecznikowego może prawie całkowicie zamknąć codzienne zapotrzebowanie na tokoferol. Oceniaj sam: w 100 g oleju, 67 mg witaminy E. 1 mg = 1,49 IU, czyli w 100 g - 99,83 IU (zaokrąglenie w górę do 100 dla ułatwienia obliczeń). W łyżce stołowej - 17 g oleju słonecznikowego, tj. 17 jm tokoferolu. Brakujące 5 IU zostanie zablokowane, na przykład, talerzem owsianki gryczanej (5 IU w 50 g suchego zboża).
Tak więc przyjmowanie preparatów witaminy E na ogół jest irracjonalne: dość problematyczne jest tworzenie niedoborów w organizmie przy normalnym odżywianiu.
Jednak w celu zapobiegania rakowi i powolnemu starzeniu się często zaleca się znacznie wyższe dawki tokoferolu: od 100 do 400 jm na dzień. Już teraz trudno jest uzyskać takie ilości z jedzeniem i stosuje się preparaty witaminy E w odpowiednich dawkach. I tu są problemy.
Według niektórych badań, tylko niewielkie ilości tokoferolu przyczyniają się do niższej ogólnej śmiertelności: do 150 IU dziennie. Podczas gdy wysokie dawki (150-400 lub więcej) witaminy E przyjmowane z lekami i suplementami diety, wręcz przeciwnie, przyczyniają się do wzrostu ogólnej śmiertelności z jakichkolwiek przyczyn. A dla palaczy ten przeciwutleniacz, który, jak się wydaje, powinien chronić organizm przed szkodliwym działaniem nikotyny, zwiększa prawdopodobieństwo udaru. Należy zauważyć, że nie wszyscy naukowcy zgadzają się z uzyskanymi danymi, a niektórzy twierdzą, że próbka do badań nie została poprawnie opracowana, ale istnieją powody, aby myśleć.
Na wszelki wypadek skupiamy uwagę czytelników: dane na temat niejednoznacznego działania tokoferolu uzyskuje się tylko dla tokoferolu w postaci leków i suplementów diety, ale nie o witaminach otrzymywanych ze zwykłego jedzenia.
Kolejny niuans: lekarze domowi często zalecają preparaty witaminy E kobietom w ciąży - powrót do listy najbardziej typowych wskazań do stosowania, ciąży i różnych patologii można zaobserwować w pierwszej kolejności. Jednak WHO tego nie zaleca. Eksperci tej organizacji uważają, że zgodnie z analizą szerokiej gamy danych badawczych, przyjmowanie witaminy E nie poprawia wyników ciąży, ale może zwiększać ryzyko przedwczesnego pęknięcia komórki jajowej..
Oczywiście zawsze są wyjątki od zasad, więc raz jeszcze przypominamy, że ocena najlepszych leków na witaminę E, podobnie jak reszta ocen z nagłówka „leki i preparaty”, ma jedynie charakter orientacyjny, ale nie jest zalecana. Tylko lekarz z pełnym zrozumieniem stanu zdrowia pacjenta powinien zalecać leki, a nawet suplementy diety.
Celowo nie uwzględniliśmy w ocenie w ocenie oleistych roztworów witaminy E. W tej formie produkt jest bardziej aktywnie utleniany, oddziałując z tlenem atmosferycznym. Dlatego z naszego punktu widzenia preferowane są preparaty kapsułkowe..
Maksymalna dopuszczalna dawka dzienna Witamina E dla dorosłych - 1500 IU
Ocena najlepszych preparatów witaminy E.
| Nominacja | miejsce | nazwa produktu | cena |
| Najlepsze naturalne preparaty witaminy E. | 1 | Jarrow Formulas, Famil-E | ₽ 1 841 |
| 2) | Dr. Mercola, witamina E | ₽ 1 969 | |
| 3) | Solgar, naturalnie pozyskiwana witamina E. | ₽ 434 | |
| Najlepsza monoterapia witaminą E. | 1 | Witamina E Zentiva | 182 ₽ |
| 2) | Octan alfa-tokoferolu 0,1 nr 10 | 85 ₽ | |
| 3) | Naturalna witamina E, Mirrol | 35 ₽ | |
| Najlepsze złożone preparaty witaminy E. | 1 | Selzinc Plus | 349 ₽ |
| 2) | Irwin Naturals, Immuno-Shield, All Season Wellness | 950 ₽ | |
| 3) | Doppelherz vip spermaktiv | 859 ₽ | |
| 4 | Aevit | 16 ₽ |
Najlepsze naturalne preparaty witaminy E.
Nie jesteśmy zwolennikami teorii, że tylko witaminy naturalnego pochodzenia są trawione i mają jakąkolwiek wartość. Przynajmniej do momentu potwierdzenia wyników badań na dużą skalę. Jednak w odniesieniu do preparatów tokoferolu sensowna może być hipoteza o większej wartości funduszy pozyskiwanych ze źródeł naturalnych. Naturalna witamina E jest właściwie mieszaniną 8 podobnych w składzie substancji chemicznych - tokoferoli i tokotrienoli. Natomiast syntetyczny zawiera wyłącznie alfa tokoferol. Nawiasem mówiąc, zalecane dawki stosowane przez oficjalną medycynę odnoszą się również tylko do tego składnika, podczas gdy dzienne stawki za resztę nie są ustalone. Dlatego prawdopodobne jest, że witamina E uzyskana ze źródeł naturalnych, zawierająca mieszaninę wszystkich izomerów, jest bardziej skuteczna i bezpieczniejsza niż syntetyczna.
Leki z tej sekcji oceny są odpowiednie dla zwolenników wyłącznie naturalnych środków. Ale będą musiały zostać zamówione przez Internet i czekać na dostawę. Ponadto cena funduszy z tej sekcji rankingu jest znacznie wyższa.
Jarrow Formulas, Famil-E
Ocena: 4,9
Amerykański lek zawierający 60 jm alfa-tokoferolu, a także 250 mg mieszaniny tokoferoli (beta, gamma i delta) i 38 mg tokotrienoli (także alfa, beta, gamma i delta). Ponieważ nie ma zalecanych norm zużycia tych składników, niemożliwe jest oszacowanie ich ilości pod kątem wypełnienia niedoboru niezbędnych substancji.
Producent zaleca przyjmowanie 1 kapsułki produktu w pukaniu, co oznacza, że opakowanie 60 mg wystarcza na 2 miesiące.
Zalety
- naturalne pochodzenie,
- zawiera wszystkie 8 izomerów witaminy E..
Wady
- można kupić tylko przez Internet;
- wysoka cena.
Dr. Mercola, witamina E
Ocena: 4,8
Kolejny amerykański naturalny lek. Zawarte w nim witaminy pochodzą z otrębów ryżowych i oleju palmowego. Zawiera 134 mg lub 200 jm alfa-tokoferolu i mieszaninę pozostałych izomerów. Zalecane dawkowanie - 1 kapsułka dziennie, 30 kapsułek w opakowaniu.
Zalety
- nie zawiera soi;
- pełna gama izomerów.
Wady
- dostępne tylko przez Internet;
- drogi.
Solgar, naturalnie pozyskiwana witamina E.
Ocena: 4.7
Ten lek nie może się pochwalić pełnym zestawem izomerów witaminy E, ponieważ zawiera tylko mieszaninę 4 tokoferoli pochodzących z oleju szafranowego. Jego główną zaletą jest różnorodność dawek. W zależności od formy uwalniania kapsułka może zawierać 100, 200, 400 lub 1000 jm tokoferolu. Liczba kapsułek może się również różnić: 100 lub 250 w opakowaniu. Kupujący może więc wybrać optymalną dawkę i ilość witaminy E..
Zalety
- różnorodność dawek.
Wady
- nie wszystkie izomery są reprezentowane,
- tylko online,
- drogi.
Najlepsza monoterapia witaminą E.
W tej części rankingu zebraliśmy tradycyjne środki stosowane w celu zapobiegania i leczenia hipowitaminozy E..
Witamina E Zentiva
Ocena: 4.6
Wyprodukowany przez czeską firmę farmaceutyczną. Być może dlatego jest nieco droższy niż inne leki z tej sekcji rankingu, chociaż jest kilka razy tańszy niż amerykańskie naturalne produkty. W opakowaniu 30 kapsułek 200 mg (300 jm) tokoferolu. Barwnik spożywczy został dodany do produktu, co niektórzy recenzenci uważają za wadę..
Zalety
- europejska jakość,
- 1 paczka na miesiąc.
Wady
- zawiera barwnik E 124.
Octan alfa-tokoferolu 0,1 nr 10
Ocena: 4,5
Ocena 4.5.
Sprawdzony w czasie, wyjątkowo niedrogi preparat zawierający 100 mg lub 150 IU witaminy E rozpuszczonej w oleju słonecznikowym.
Zalety
- rentowność.
Wady
- nie.
Naturalna witamina E, Mirrol
Ocena: 4.4
Teoretycznie ten lek powinien znajdować się w poprzedniej sekcji naszej oceny. Ale ponieważ producent w instrukcji wskazuje tylko octan alfa-tokoferolu, czyli klasyczną formę witaminy E, nie wspominając o innych izomerach, nie ma powodu, aby mówić o jakiejkolwiek zasadniczej różnicy między tym środkiem a lekami syntetycznymi. Ponadto kapsułka zawiera tylko 10 mg lub 15 IU tokoferolu. Taka ilość nie w pełni zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na witaminę E dla zdrowej osoby i oczywiście jest niewystarczająca w sytuacjach zwiększonego spożycia.
Dostępne w opakowaniach po 10, 20 i 30 kapsułek.
Zalety
- naturalne pochodzenie,
- rentowność.
Wady
- nadają się do zdrowego zapobiegania, ale nie do leczenia.
Najlepsze złożone preparaty witaminy E.
Złożone preparaty witaminy E są zwykle wytwarzane jako środek do rozwiązania określonych problemów. Na przykład, aby poprawić stan włosów i skóry lub męskiej płodności, lub aby pomóc w walce ze stresem. Liczba składników w takich kompleksach zaczyna się od 2 i jest ograniczona tylko pomysłami programistów na temat optymalnego składu. Aby nie mylić i nie nudzić czytelnika długimi listami składników, wybraliśmy dla tej części oceny trzy preparaty witaminy E o najbardziej minimalnym składzie.
Selzinc Plus
Ocena: 4.3
Suplement diety wyprodukowany w Czechach. Z nazwy można zrozumieć, że produkt zawiera związki selenu i znanych przeciwutleniaczy cynku. Ale oprócz nich produkt zawiera witaminy C, E (50 jm) i beta-karoten. Rezultatem jest silny kompleks przeciwutleniaczy. Opisując wskazania do stosowania, instrukcja ogranicza się do zwięzłego „z niedoborem przeciwutleniaczy”. Dlatego przedstawiamy najpopularniejsze powody korzystania z tego kompleksu:
- chroniczny stres,
- w celu poprawy stanu skóry, włosów i paznokci;
- w celu utrzymania męskiej funkcji seksualnej i płodności;
- utrzymać odporność.
W pakiecie 30 tabletek wystarczy na miesięczny kurs.
Zwracamy uwagę czytelników, że to narzędzie jest suplementem diety, to znaczy nie jest przeznaczone do aktywnego leczenia, ale do utrzymania zdrowia.
Zalety
- kompleks przeciwutleniaczy,
- produkcja europejska.
- szeroki zakres zastosowań.
Wady
- pouczająca informacja.
Irwin Naturals, Immuno-Shield, All Season Wellness
Ocena: 4.2
Kompleks ten jest interesujący, ponieważ oprócz popularnych przeciwutleniaczy: witaminy E, kwasu askorbinowego, bioflawonoidów, cynku i selenu, dodano do niego ekstrakty z ziół stymulujących układ odpornościowy: echinacea, astragalus, oregano i oliwkę. Opakowanie 100 kapsułek łatwych do połknięcia.
Jak sama nazwa wskazuje, lek został zaprojektowany w celu wspierania funkcjonowania układu odpornościowego. W pierwszym tygodniu zaleca się przyjmowanie 6 kapsułek dziennie, aby jak najszybciej nasycić ciało niezbędnymi substancjami. Ponadto zaleca się przyjmowanie 1 kapsułki dziennie. Tak więc jedno opakowanie wystarcza na około 2,5 miesiąca użytkowania - z reguły okres ten wystarcza na „pokrycie” ciała w zimnych porach roku.
Zalety
- zawiera kompleks naturalnych ekstraktów roślinnych.
Wady
- niewygodne stosowanie w pierwszym tygodniu przyjmowania;
- dostępne tylko online.
Doppelherz vip spermaktiv
Ocena: 4.1
Ocena 4.1.
Kompleks witaminowo-mineralny o niezwykle minimalnym składzie: 5 mg (7,45 IU) witaminy E, cynku i selenu. Zaprojektowany, aby utrzymać męską funkcję seksualną i płodność. Ale w oparciu o skład leku może być również stosowany do utrzymania ciała podczas przewlekłego stresu i podczas infekcji dróg oddechowych, więc narzędzie jest odpowiednie dla kobiet. Opakowanie zawiera 30 kapsułek, co wystarcza na miesiąc ciągłego użytkowania. Pomimo faktu, że jedna paczka kosztuje co najmniej dwa razy więcej niż paczka wiodącego leku w tej sekcji oceny, nie ma potrzeby mówić o opłacalności produktu.
Zalety
- niewielka liczba składników zmniejsza prawdopodobieństwo reakcji alergicznych;
Wady
- wysoka cena.
Aevit
Ocena: 4.0
Kolejny preparat witaminy E z kategorii „radzieckie klasyki” to prosta i sprawdzona kombinacja witamin A i E, zawierająca 100 IU octanu tokoferolu. Jest przepisywany na szeroki zakres patologii:
- Naruszenie asymilacji witamin: stan po resekcji żołądka, biegunka, upośledzona zewnątrzwydzielnicza funkcja trzustki ze steatorrhea, celiakią i innym zespołem złego wchłaniania.
- Choroby zakaźne powodujące zwiększone zapotrzebowanie na witaminy A i E: wszelkie infekcje wirusowe, w tym ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych, świerk tropikalny.
- Choroby oka: keratomalacja, hemeralopia, xerophthalmia.
- Choroby skóry połączone z trofizmem tkankowym: wyprysk, łuszczyca, rybia łuska, łojotokowe zapalenie skóry.
- Zależności powodujące zwiększone spożycie witamin: palenie, alkohol, narkotyki.
- Inne warunki, które zwiększają zapotrzebowanie na witaminy: szybka utrata masy ciała, niezrównoważona dieta, przyjmowanie antybiotyków, olejów mineralnych, preparatów żelaza. Neuropatie obwodowe, miopatia, abetalipoproteinemia.
W instrukcji użytkowania producent nie wskazuje, ile kapsułek dziennie należy przyjmować, ponieważ jest on usprawniony „w oparciu o stan zdrowia i indywidualne potrzeby”. Biorąc jednak pod uwagę, że 1 kapsułka zawiera 100 000 IU octanu retinolu, co jest 20 razy wyższe niż dzienne zapotrzebowanie, nawet w przypadku względnie wysokie standardy optymalnego spożycia, stosunkowo zdrowi ludzie nie powinni przyjmować więcej niż 1 kapsułki dziennie. W przeciwieństwie do witamin rozpuszczalnych w wodzie, których nadmiar jest szybko wydalany z moczem, rozpuszczalny w tłuszczach retinol może gromadzić się w organizmie, co prowadzi do ciężkiego zatrucia.
Kolejny ważny szczegół - wysokie dawki witaminy A mogą przyczyniać się do upośledzenia rozwoju płodu, dlatego Aevit jest ściśle przeciwwskazany podczas ciąży.
Zwracamy uwagę czytelników, że oprócz tradycyjnej „Aevita” o wysokiej zawartości witamin i zarejestrowanej jako lek, obecnie produkowane są liczne suplementy diety o tej samej nazwie, ale zawierające znacznie mniej substancji czynnej. Być może dla zdrowych ludzi, którzy chcą tylko poprawić stan swoich włosów, paznokci i skóry, takie suplementy diety będą działać lepiej ze względu na zmniejszoną zawartość retinolu. Ale jeśli nie chodzi o zapobieganie, ale o leczenie chorób, lepiej użyć oryginalnej formuły.
Zalety
- niedrogo,
- środki sprawdzone w czasie.
Wady
- bardzo wysoka dawka retinolu,
- przeciwwskazane dla kobiet w ciąży.
Uwaga! Ta ocena jest subiektywna, nie jest reklamą i nie służy jako przewodnik po zakupie. Przed zakupem należy skonsultować się ze specjalistą.
